SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja doskonale wiem że wszystko jest po co ci wszystko jest w jakimś celu i wszystko jest po to żeby wyciągać wnioski no raczej tak z tyłka no to się nie waży żeby tylko sobie zobaczyć o fajnie przybrałem 0,3 kg ale albo fajnie przybrałem kilogram wow dobudowałem pewnie tyle mięśnia no wiadomo że nie teraz był skok kilograma z dnia na dzień i chyba [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-16 18:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 80,8 kg / 83,9kg +3,1kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 84 / 86 +2cm Klatka: 113 / 118 +5cm Obręcz barkowa: 127 / 132 +5cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37,5/39 / 40/41,5 +2,5cm Udo (środek)lewe/prawe: 54/54 / 59/59 +5cm Fotki: -Mięśnie dwugłowe ramion przodem [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 13:18:10 Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ok jestem już na spokojnie, więc tak: pelons123 Możesz mieć swoje zdanie ale jeśli pierwsz wypowiedź "ciekawe ilu Ci uwierzy, moze zrobimy ankitete" to od razu widać że szukasz dziury w cały i jest zwykła prowokacja. Stąd tez zareagowałem jak zareagowałem. Kolejna sprawa jak już wyrażasz swoje zdanie i oceniasz to warto by było się zainteresować w [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 17:12:46 Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Myśliwieckiego i Binkowskiego widziałem tydzień wcześniej na MP WPF i jeśli nie pogorszyli a Binkowski ponoc popraiwł formę, a Majk wyszedł w takiej jak w 2015, to bedąc sędziom też bym go dal na 3cim miejscu. Ja miałem na to spojrzenie takie ze Majk był i jest Freakiem, ale wychodził kiedys w Strzegomiu i nic nie ugrał. Wychodził w WBBF na Mś i [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 15:59:27 Liczba szacunów: 1
  • Takie małe podsumowanie :-) Aktywna fizycznie jestem od kilku tak, chodziłam na najróżniejsze zajęcia grupowe, ćwiczyłam na siłowni, ale bardziej to było takie machanie niż prawdziwy trening siłowy. 30.10.2012- zaczęłam trening nr 1 by Obliques i tu się zaczęły tak naprawdę prawdziwe treningi. Postęp w ciężarach w tych treningach jest na 1 [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 21:04:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] do niego i pojade kolejne 2-3 tyznie - w co watpie - albo zmienie trening co jest bardziej prawdopodobne. venka jechalem ostatnio na LC ale teraz to moj 1-wszy CC nigdy wczesniej nie kombinowalem z weglami wczesniej dieta na podobnym BTW caly czas teraz to co innego LC bardzo dobrze wspominam (nie mialem problemu z duza ilosci fatu) ale dwa [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 23:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Wczorajszy dzień był jednodniowym urlopem. Mam jeszcze trochę dni do wykorzystania w tym roku, więc pewnie w przyszłym tygodniu też sobię zrobię 1 lub 2 takie 'urlopiki'. Tym bardziej jak teraz jest jeszcze końcówka sierpnia, całkiem niezła pogoda jak na to średnie lato, trochę więcej luzu w pracy, a do tego jesteśmy sami w domu i mogę wtedy [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-18 07:22:38 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor widzę że zmieniasz trochę zdanie na temat tłuszczówki, wcześniej pisałeś że można jeść tłuszcze do oporu ile kto chce, a w przypadku nadmiaru organizm sam wydali teraz piszesz że jednak ilość kcal zjedzonych na tłuszczówce ma znaczenie wcześniej ktoś wspominał że w przypadku diety na wysokich węglach ilość wciagniętych kcal z węgli nie ma [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 00:18:13 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    2015-11-02 poniedziałek pierwszy dzień IF'a planowo miała iść adaptacja, czyli rano 1 posiłek który jadam pomiędzy 6 a 7 odpuszczam, idzie standardowo kawa, ale bez śmietanki do pracy biorę standardową puchę z ryżem i kurą i w pracy zjem w okolicach 11 godziny czyli tak jak klasycznie jadłem 2 posiłek (do tej pory o 11 godzinie burczenie w brzuchu [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-02 21:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    27.04.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/5497/dieta20130427.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/3027/treningi27042013.png Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak motywacji... [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 00:05:34 Liczba szacunów: 0
  • 8-) DZIEŃ 83 8-) PODSUMOWANIE DZIENNIKA kij "n" marchewka / Kwoka Zaznaczam na wstępie że, to podsumowanie piszę głównie dla siebie. Nie musicie tego czytać ,foty bez szału są na końcu 88-O gdzieś on tam jest 88-O@@-) (tylko mnie nie zbanujcie ,ale w dzienniku się specjalnie nie rozpisywałam) Przegięłam ,wiem ,ale musiałam to opisać. Jak będę [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 04:07:17 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny wytrysk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ale jesli mam nie wtedy kiedy bym chcial to jest przedwczesny ;p czasami bylo zbyt wczesniej ale z czasme jest coraz lepiej mimo ze seks nie jest teraz czestszy.. ale chcialbym poprostu umiec kontrolowac a nie uzywac wspomagaczy bo ponoc to jest do zorbienia ;)

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-29 22:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny wytrysk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    napiszę wam krótko :) pracowałem latami nad tymi wszystkimi sprawami związanymi z wytryskiem , orgazmem czy wzwodem no i pracuje:) Jak ktoś wcześniej napisał trzeba się odżywiać dobrze i utrzymywać sprawność fizyczną. Wszystkie te sprawy z powstrzymaniem wytrysku nie są problemem, wypracowałem je na samym początku zabawy z Wackiem, doszedłem do [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-22 15:33:59 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny wytrysk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jakoś jeszcze 3 miesiące temu miałem problem z przedwczesnym wytryskiem. Szukałem w necie różnych informacji jak sobie z tym poradzić. Teraz praktycznie mogę kochać się 20-30 minut. Na pewno wielu ma taki problem, jaki niedawno ja jeszcze miałem. Próbowałem ćwiczyć te mięśnie kugla czy jakoś tak. To nic nie daje - odradzam. Nie używałem żadnych [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 15:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Meybee / Road to be Iron

    Post
    Ladies SFD

    Mam już internet w domu więc biorę się za pisanie ;) Wciąż nie mam dostępu do internetu w pracy ani w komórce co ogranicza mnie w czytaniu i bycie na bieżąco. TriMan 2013 z mojej perspektywy- czyli okiem amatora debiutanta. Prawdą jest że organizacyjnie Mietków sobie nie poradził. Z panującymi zasadami nie radzili sobie zawodowcy nie mówiąc już o [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 23:27:12 Liczba szacunów: 0
  • :-) U mnie z oddechem jet tak - bardzo płytki iszybki oddech przy górnym położeniu sztangi.Sam ruch wykonuję na bezdechu.Pod koniec próby pomagam sobie krzykiem napinając przepone.Czy poświęcam czas na dynamikę?Teraz z limitem czasowym jest mało czasu trzeba się spinać :-)Często obijam worek bokserski i robię dynamiczne pompki.Wcześniejszy trening [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 15:58:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] z łóżka nie wychodził, ale tak samo czułem sie przed cyklem ^^ po siłowni jestem żywszy, jem, cos tam gotuje i kładę sie spac o 12 lub po i wstaje no akurat teraz po 5 ale wczesniej o 4 juz na nogach byłem bo do pracy musze wczesniej jeździć ... Wiec krótko spie, w dni wolne nie tyram, kanapa, posiedzenie i wszystko na spokojnie. Przez ile [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2016-12-19 11:51:28 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa ! Pytanie teraz co siedzi w tych górkach :D haha dodam ze to swoje z ogródka :D haha Troche juz sie znamy to fakt, powiem Ci ze sam jestem w szoku. [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-09 03:10:51 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa ! Pytanie teraz co siedzi w tych górkach :D haha dodam ze to swoje z ogródka :D haha Troche juz sie znamy to fakt, powiem Ci ze sam jestem w szoku. [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-09 06:29:40 Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja sam Mati za Twoim przykładem porzucilem pomysł jałowego jedzenia. Nie jem co prawda jak do tej pory, podbijając makro pierogami, piszą itp %-) Ale korzystam z wielu czystych źródeł. I nie wiem, czy nawet nie lepiej mi, niż jak ten krótki okres bazowalem na samym ryżu... Teraz z perspektywy czasu widze ze ograniczenie się do kilku produktów [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-13 16:26:43 Liczba szacunów: 0