Witam chciałbym rozwiać swoje wątpliwośći nt. przerwy po cyklu. Ponieważ na forach piszą ze najlepiej tyle ile trwał cykl a ziomek z siłowni mówi że po samym testo nie trzeba . Podpowiedźcie mi prosze jak to w końcu jest Mój cykl trwał 12 tygodni czułem się zaj**iśćie od samego początku do samego końca . Później pct, jestem już miesiąc off nie [...]
Witam, Mam 182cm wzrostu, ważę 70kg. Jestem bardzo szczupłym facetem, ale moje uda, łydki - generalnie nogi są nieproporcjonalnie grube. Trochę jeżdżę na rowerze, nie jakoś dużo, ale np codziennie do pracy w obie strony zaledwie 7km. Przy czym się nie oszczędzam, zwykle są to sprinty. Poza tym czasem w dłuższe trasy. Na rowerze jeżdżę więcej od [...]
Witam Jak już wcześniej pisałem jetem w 9 tygodniu cyklu który musiałem nieco wydłużyc z powodu choroby.Cykl wygląda tak 1-15- Testosteron Prop 200mg/E2D 1-15- Deca Duarabolin 500mg /tydz. 16-31- Testosteron Enhant 1000mg/tydz 16-30- Boldenon 750mg/tydz Pytania 1.Przez tą chorobe i wizyty w szpitalu itp zapomniałem wbic hcg w 7 tyg.co teraz? [...]
Witam, mialem ostre zapalenie trzustki (prawdopodobnie od naduzywania alkoholu i bledow dietetycznych) wczesniej sporo cwiczylem i zaczalem znowu po wyjsciu ze szpitala, tylko teraz pojawia sie pytanie czym moge sie wspomoc, bo z tego co wiem odzywki i inne doustne srodki obciazaja trzustke i inne narzady. Slyszalem, ze sterydy oleiste tez [...]
Witam, ćwiczę 15 miesięcy z drobnymi przerwami i zbliżam się do kolejnego cyklu. Ostatnio brałem jabłczan- SFD Trimal i BCAA + dextroze, wszystko w formie shake'a podczas treningu (kolega doradził) efekty raczej słabe, wcześniej Shock i Storm Universal'a siła jak i masa na +. Teraz myślę nad aakg i cm3 z Trec'a (brat często bierze i chwali [...]
[...] cala opuchnieta, naczynia krwionosne mi popekaly, ale na szczescie nie ma zlamania. Bylem na pogotowiu i mam zwolnienie na 21 dni z zajec fizycznych. jestem studentem awf mam ubezpieczenie azs... we wtorek bede wiedzial mniej wiecej, ale moze ktos wczesniej mi powie czy nalezy sie wq takim wypadku odszkodowanie czy tylko w przypadku zlamania?
[...] dokupic moze polski testosteron prolongatum albo cos innego doradzcie,teraz o odbloka mi chodzi Nolvadex czy clomid co jest lepsze i ile tego i HCG .Jest to muj 5 cykl wczesniej tamte skladaly sie z deca i omy i oczywiscie do tego odzywy, chcialbym zeby mi to ktos dobrze rospisal kto sie na tym zna Jesli chodzi o starz 3.5 roku wzrost [...]
Wiek: 28 Waga: 95 Wzrost: 186 -Klata: 112 -Talia: 92 Cześć, mam pytanie chcę zrzucić trochę brzucha i zejść do 89-91 kg. Wcześniej nie miałem takich problemów ale ostatnio przez ponad 7 miesięcy nie miałem czasu na treningi teraz znów zaczęłam trenować na siłowni i od jutra zaczynam chodzić z powrotem na treningi K-1 i MMA. Będę trenował 3x w [...]
Witam wszystkich forum obserwuje już dosyć długo ale zarejestrowałem się dopiero teraz. Nie dawno bo jakieś 3 tygodnie temu weszłem na dobrą dietę(wcześniej coś nie wychodziło) i waga poszła w górę o trochę ponad 3kilo.Nie zalało mnie tłuszczem więc ok.Ale martwią mnie dwie rzeczy:Siła poszła w górę np. na płaskiej,w wiosłowaniu ,a już w [...]
Witam wszyskich na forum. Jakiś miesiąc temu kupiłem gain fasta wiadro 4,5 kg i jadłem po każdym treningu w dawce podanej na opakowaniu, w dni nietreningowe w okolicy godziny 15. Masy mi przybyło trochę, ale ogromnie wywaliło brzuchol. Wcześniej miałem w miarę płaski brzuch teraz strasznie wystaje wygląda to okropnie! Co robić??? Zarzucić jakieś [...]
Witam. Chciałbym niedługo zacząć cykl na masę i nie wiem do końca jakie suple zestawić ze sobą. Wiem, że podstawa to dieta ale niestety ostatnio nie mam wystarczająco dużo czasu żeby ją uzupełniać. W tym celu mam zamiar kupić jakiegoś dobrego gainerka. Wcześniej brałem jabłczan, cm3 i trochę storma. Teraz raczej nie chcę brać krety. Słyszałem, że [...]
Witam, chciałbym i podpowiedz jakie cwiczenia najlepiej zastosować i ile razy w tygodniu ćwiczyć dana partię. Do teraz : Poniedziałek Klata Biceps Brzuch Przedranie Wtorek Plecy Kaptury Triceps Środa Barki Biceps przedramie brzuch Czwartek Plecy Kaptury Triceps Piątek Klatka biceps barki Staż na siłowni : kilka miesięcy wcześniej, przerwa 3 [...]
Witam mam mały problem tzn trenuje judo, nie dlugo, ale na treningu uszkodziłam sobie wiezalda w kolanie, juz wczesniej mialam uszkodzone sciegno w jednym kolanie, a teraz w drugim, co mam zrobić z treningami, minoł już miesiac, ale jednak troche boje sie, że znowu "strzeli" może moge chociaz troche chodzić i ćwiczyć, zeby sie tropche porozciagac [...]
siema mam pytanie mam za chwile 27lat kiedyś ćwiczyłem jakieś 8-10lat temu może z 2 lata zaś to przerwałem bo wyjechałem z PL będąc za granicą jakieś 3 lata temu chodziłem rok na siłownie potem zmieniłem prace i niestety mi nie pasowało, teraz zaczynam na nowo ,i tak sobie mysle jak by przyjąć taki cykl ( meta testo i deka ) nigdy wcześniej nie [...]
Trenuje od jakiegoś czasu (no jakieś 6 mc) teraz zamówiłem kreatynke i białko . Czy z połączenia tego wyjdą jakieś efekty? Ps. wcześniej nic nie brałem ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 i troche Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa no i siła Staż treningowy na słowni: ok. 6 mc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]
Cześć, od kilku dni jadę na masie. Mam 17 lat, 173cm i 69kg wagi. Wcześniej redukowałem - zakończyłem redukcje na ok. 1950kcal. Dodałem teraz ok. 700kcal (nie za dużo)? - proszę o ocenę mojej diety i ewentualne poprawienie jej. :) Ćwiczę na siłowni od prawie roku. Martwi mnie trochę za duża (wg. mnie) ilość tłuszczy, co myślicie? Nie zaleje się na [...]
Jestem na redukcji i robiłam wcześniej aeroby, tzn biegalam i jeździłam na rowerze ale miałam ostatnio kontuzje kolana i przez około 2 tyg. powinnam sobie odpóścić tego typu rzeczy i teraz moje pytanie - czy da sie wykonywać jakos aeroby nie używając kolana tzn nie moge biegać na sztywnych nogach a na rękach chodzić też nie umiem do dyspozycji [...]
Witam, proszę o poradę. Jestem kobietą,mam 162 cm wzrostu,ważę 53 kg. Jestem zadowolona z figury, wcześniej ważyłam 49 i uważam,że byłam za chuda, prawie nie miałam tyłka i ud tylko patyki. Niestety teraz pomimo,że mam lepsze kształty to owszem fajna pupa,uda,twarz ładniejsza bo już nie taka wyszczurzona,ale zawsze od razu mam większy brzuch. [...]
Cześć chciałbym zapytać tutaj o 2 środki które może stosowaliscie I jak tak to jak długo je braliscie. 1-wszy to melatonina biorę ja kilka miesięcy z faktu pracy na zmiany w nocy 2-gi to ashwaganda biorę ja od niedawna również pomaga mi w zasypianiu I jestem po niej spokojny bo czułem wcześniej że mam przetrenowany układ nerwowy ,budziłem się [...]
[...] zawsze odstawal od klatki. Czasem bardziej, czasem mniej. Ale zaczynajac cwiczyc nie myslalem zeby go zgubic tylko zaczalem robic mase. Teraz gdy jestem na masie waze 69kg (wczesniej wazylem 60,61) on naprawde odstaje niemilosiernie. Musze dalej pakowac bo tego miesnia to ja gowno mam tak naprawde (w bicu 34cm). No ale nie wciagajac brzucha to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
