tematy

przed detalami podstawy znajdź tematy o zasadach żywienia, nie warto zabierać sie teraz od modyfikacji chleba jak np.nie jesz przed snem = trawisz sie podczas snu

Grzesiu a spróbuj poczytać tematy w dziale i artykuły na potreningu.pl a następnie popatrz na swój jadłospis. Pozdrawiam

odcinek poswiecony młodszym osobom, czego nie powinni robić w jakim wieku i dlaczego trening na siłowni a wady postawy (hiperlordoza, skolioza) cwiczenia zalecane i odradzane polecil bym takie tematy Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-07-04 19:28:37

zapisane w sobotę dodamy jeden lub dwa tematy z zakresu dietetyki z wykładu z D. Szukałą zatem bardzo ciekawy materiał dla wszystkich

Musisz mieć ujemny bilans kaloryczny żeby spalić tłuszcz Możesz jeść po 18 to jest mit Poczytaj tematy w regulaminie o odżywianiu Samymi brzuszkami nie spalisz tłuszczu musisz mieć ćwiczenia aerobowe ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-30 20:59:27

żarcie w prochu (gainery/białko) wg braków w diecie, nie kombinuj tylko na start zwykłe mono daj, poczytaj sobie tematy podwieszone

a to już nie ogarniam - tematy podwieszone same diety od innych ludzi - chyba że nie widzę innych tematów i jestem na tyle tępy że nie daję rady

Tu jest: http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Chodzi mi o diete redukcyjna. W tym arcie jest wlasnie napisane, ze taka dieta dla endomorfika powinna byc niskotluszczowa. Z tego wynika, ze troszke za ogolnie sa napisane podwieszone tematy o dieciec co wprowadza ludzi w blad.

[...] wcale nie musi być taka że sobie czegoś odmawiasz, po prostu trzeba jeść określone ilości tłuszczy/węgli/białka , jak czasem zrobisz sobie jakiś oszukany posiłek/przekąske, nic sie nie stanie, ponieważ jak sie domyślam nie startujesz w zawodach kulturystycznych ;] Czytaj tematy w linku który podałem, bo pojęcia o treningu to Ty nie masz ;]

To dział dla ludzi którzy mają dostęp do sprzętu do ćwiczeń, idź do działu "Trening w domowych warunkach" i przeczytaj tam tematy podwieszone. Zainteresuj się ćwiczeniami z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, skombinuj drążek do podciągania. Zmieniony przez - messsi w dniu 2013-03-16 21:03:48

Nie mogłeś się wypowiedzieć w tematach podwieszonych, gdyż są to tematy zamknięte.

Myślę że każdy posiada swoją wiedzę na te tematy. Złe pory na węgle to zapewne są pory wieczorne przed snem. Tego jestem pewien. A co do kawy,nie słyszałem żeby była "spalaczem",być może. Wiem że wypłukuje magnez z organizmu i to tez napisałem.Pzdr Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-04-17 20:01:07

W sprawie odżywiania można powalczyć, ale to nie jest tak że my układamy i już, czytasz tematy potem starasz się coś ułożyć i dajesz do oceny. Ty taki krzywy jesteś czy te zdjecia takie lipne.?

co ja za to moge ze takie tematy wymyslam.łep z***any no ale co do tego treningu to pomoze ktos ?wytłumaczy mi dlaczego tak jest ?

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak scislej diety, jem co mama ugotuje + duzo serkow wiejskich, twarogow, jajek i malo slodyczy jesli chcesz troche przytyc to przejdz do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone odzywki Ci sa nie potrzebne - lepiej ta kase przeznacz na jedzenie

[...] teorii, która mówi, że więcej niż 30g białka z jednego posiłku się nie wchłonie (chociaż, że tak powiem 'kolorowe artykuły' tak twierdzą, np w Man's Health tak pisali). Co do diety to nie będę się rozpisywał, bo poprawienie jej wymagałoby napisania całego artykułu ... Przeczytaj tematy podwieszone, ułóż porządną dietę i wtedy daj do sprawdzenia.

[...] forum to wlansnie to,czyli co jak temat z przed roku to nie mozna juz napisac?przeciez ktos wpisuje problem w google i wyskakuje mu ten temat i chce sie cos dowiedziec.Temat z przed roku czyli co nei zmona na to zachorowac?:D W ten sposob to moze blokowac albo usuwac stare tematy i nic z tego forum nei bedzie.... bez obrazy i pozdrawiam kolego...

Po co zakładasz dwa tematy??? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 - tu masz linka. poczytaj, a wsyzstkiego sie dowiesz.

[...] atrakcyjny wygląd.. Wszystkim, którzy przeczytali do końca i podejmą się dyskusji dziękuję bardzo za wytrwałość i zainteresowanie. Może jestem monotonny, może dubluje tematy ale dopiero zaczynam przygodę z tym forum ale nie jestem w stanie wszystkiego przeczytać i przetrawić, bo czasu na sen i tak mi zostaje mało hueh... A pewnie jeszcze [...]

Samirek- i po co sie rzucasz Co do moich tematow to Wuchta kazal mi zalozyc nowe temat, wiec nie pidol jak nic nie wiesz Aha i nie byly 3 tematy tylko jeden ktory mial zostac skasowany i mialem zalozyc drugi Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-10-01 12:12:05