tematy

[...] zuraw czy uginanie na maszynie w barkach wywal przyciaganie daj wyciskanie z przodu dodaj na przód unoszenie i w pochyle tulowia na boki 1) lepiej w dni wolne od silki 2) tematy podwieszone, dieta jest indywidualna 3) jesli braki w diecie wymagają jej uzupelnienia w postaci odzywki to ok z kreta sie wstrzymaj jesli chodzi o firme mozesz [...]

Hmm... Ja jednak uważam, że warto spróbować. Wiadomo, że nie powstałoby 50 postów w miesiąc, ale systematycznie baza "wzorowych" użytkowników powiększałaby się na pewno. Nie mam na myśli forsowania nowych schematów działania forum, ale ogarnięcie bałaganu. I WIELKĄ MOTYWACJĘ dla młodych. "wiec dlaczego mieliby to robie tak od [...]

Możesz nawet dać x3 w tygodniu po treningu siłowym 20-30 minut. Nic się nie stanie. Pamiętaj odpowiednio zbilansowana dieta jest najważniejsza. Było setki razy wałkowane takie tematy na forum. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-10 16:25:53

Ta dieta to głodówka Nie jestem ekspertem ale nawet ja widzę sporo błędów w Twojej diecie, poczytaj troszkę podwieszone tematy, pózniej oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, spróbuj ułożyć wtedy swoją dietę i zapytaj o opinie. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-04-07 00:54:30

widze z przegladu tyg ze tu raczej nikt nie odp na takie tematy :D

Dla mnie najciekawsze tematy to: http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html Za wszechstronność dziennika czyli rozpiski treningowe, opisy i zdjęcia z zawodów, kulinarne zainteresowania a nawet ciekawe reportaże z ciekawych miejsc w których bywa Ania i Piotr. Nie mogę rzecz jasna nie wspomnieć o czarującym uśmiechu Ani i [...]

Dziś ostatni dzien nominowania-czekamy na kolejne ciekawe tematy-może i mniej populaarne ale ciekawe. Jak się coś spodobało-smiało nominować ! Ruch zamarł na Św Marcinie,głównej ulicy w centrum Poznania,jak Uzi przypozował . /SFD/Images/2015/7/31/c816b9eda2cc491a82535c9836856006.jpg

to są połączenia zalecane przez Michała Karmowskiego. a o tym, że nie łączy się bicepsa i tricepsa to chyba WFista Ci powiedział... poczytaj pierw inne te tematy...

to sa filmiki dla beki a nie instruktazowe hmmm... jak czytam takie tematy jak ten, to zaczynam w to wątpić... NIE WOLNO uderzać w rzeczy/przedmioty twardsze od kości, bo to nie prowadzi do niczego. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-31 07:57:02

Takie tematy są bez sensu bo każdy pisze co chce

żadne suplementy, najpierw odżywianie. CO ciężko? Czytales tematy podwieszone?

[...] Twoje kaprysy podczas kiedy Ty nawet palcem nie kiwnąłeś żeby zrobić coś w kierunku poprawy tej diety? I jeszcze łaskę nam robisz? Proszę Cię. Jeżeli chcesz coś to proszę wykaż się odrobiną chęci i determinacji i przeczytaj choć 2 tematy podwieszone. Bez podstawowej wiedzy i tak nie dasz sobie rady z dietą później - To Ci wyjdzie tylko na dobre.

1.Tragiczny dobór produktów. 2. Ile kcal , jakie zapotrzebowanie ? 3. Zaleje go i to tak srogo . 4. Jeżeli masz siłe aby w domu robić pompki ,brzuszki to znakiem tego że sie opieprzałeś na treningu ! Przeczytaj chociaż podwieszone w tym dziale tematy .

takie info pochodza z innego forum tam sie tego dowiedzialem czytajac podwieszone tematy poza tym koksy tez nie sa zdrowe a propo toxycznosci cynku nie wiem wejdzcie i poczytajcie tam nie bedesie klucic z wiekszoscia na tym forum poniewaz u was wszystko jest pisane inaczej niz tam ot co stad takie moje zdanie tyle ze wiele rzeczy tam pianych jest [...]

poczytaj http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html sprobuj poprawic diete, bo nie jest dobrze jak pisal charon -poczytaj inne tematy w dziale, sa tam wiele cennych i potrzebnych Ci wskazowek pzdr

[...] I ogólnie masz za dużo ćwiczeń na każdej partii. Każdy organizm jest inny ale ja stosuje max 2 ćwiczenia na każdą partię i mi to całkowicie wystarcza. Więc poczytaj jakieś tematy podwieszone i ogarnij to jakoś sensownie i zapodaj jeszcze raz do sprawdzenia. Aha, no i łydki też rób. Edit: Jednego planu nie polecam robić 4 miechy. Organizm [...]

Szatnia powinna zostac. To co ze to forum sportowe? Sportowcy nie moga na luzniejsze tematy pogadac? Natomiast MUSI byc poddana wiekszej kontroli. Moderatorzy powinni reagowac szybciej i wycinac posty kiedy tylko zaczyna sie gnoj, a nie kiedy juz jest powazny. Jesli "nie nadazaja" to trzeba zwiekszyc ich liczbe (tylko dobierajac [...]

Multikonto ? 2 tematy? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-07-23 19:55:31

Wiem wiem Ale mieszkam z rodzicami nie mogę mieć dobrze ułożonej diety. Czyli co bez diety nie ma sensu ćwiczenie na siłowni. Czytałem te tematy. Może tak jak pisałem wiem co jeść nie jest to profesjonalna dieta ale napisze co i jak wiec... Śniadanie. Jajka na twardo x2 lub jajecznica li omlet z jaj do tego banan lub platki. 2 sniadanie [...]

Tamten temat jest nadal zgadza się pod tytułem Masa help :) ale nie mogłem wysłać swojego postu nie wiem dlaczego więc dołaczyłem się do kogoś, po czym się okazało mogłem już zrobić swój w ten sposób powstały dwa tematy :)