[...] zrobić fajny przejrzysty temat trzeba rozkopać całość i poświęcić na to rzeczywiście bardzo dużo czasu ale powstaje pytanie. Ilu z nowozarejestrowanych użytkowników czyta tematy podwieszone? Jak byśmy chcieli tak podejść do sprawy to 80% postów powstających w dziale codziennie można by było wrzucać link do tematów podwieszonych i temat [...]
[...] w prace nie musza być zangażowani tylko mod i doradca, każdy mógłby cos od siebie zrobić wrzucic najpier do poprawki i pozniej stopniowo można by było aktualizowac tematy. Kwestia organizacji i współpracy, powoli zrobić reset żeby wszystko dobrze grało. Viren wiem że możesz miec sceptyczne podejscie bo siedzisz tu wytrwale juz długi [...]
Oki, poczytałem ździebko na różne tematy i ułożyłem sobie dietę na masę. Czy jeżeli białko/węglowodany/tłuszcze z pokarmu pokrywają zapotrzebowanie mojego ciała, to czy potrzebuję jakichkolwiek odżywek? Jak już wcześniej wspomniałem, jestem szczupłej budowy ciała i chciałbym przybyć znacząco na masie (dietkę już mam, sprzęcior do ćwiczeń [...]
om doradź mi jakąś diete na mase (wystarczy mi nazwa, albo link) mowisz masz A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Duża ilość białka? Za duża?
Po to są podwieszone tematy, by z nich korzystać. Będziesz przed każdym posiłkiem pisał na forum, czy możesz to lub to zjeść? ... Zanim coś napiszesz, poczytaj trochę ze spisu.
No to analognicznie układasz dietę do tego co było i robisz masę ... Wiesz już co masz jeść poczytaj jeszcze najważniejsze tematy juniora budowanie masy mięśniowej i rób masę . Nie patrz na to ze nie ma kaloryfera bo ogólnie szczupły jesteś
faftaq przeciez on nie ma nic diety ani nawet tych 2500kcal, na oko policzył 3 kanapki z pasztetem i burgera z Maca. Kupił odzywki ktore sa jego fundamentem i na nich bedzie jechał z mysla ze po 6 tyg rozmiar XL bedzie za mały. Podstawy ( tematy podwieszone ) dział odzywianie i trening dla poczatkujacych odwiedzic nie zawadzi.
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] niemal jak koks a to bzdura i tyle. I nikt nie zbuduje masy na papryczkach chili, Krylu czy równie mega anabolicznej stewi. A co do opinii na Twojej stronie, wybacz ale przeglądnąłem parę tematów i 90% z nich to tematy Ginomena, Bolica a pozostałe 10% to jakiś przypadkowych osób które dysponują zerową wiedzą na temat żywności czy suplementów.
o kurde w Uderzanych tematy o Bazylim ;) w dziale MMA/K1 swego czasu można było bana dostać za wpominanie o nim hehe . Rewanż lepszy niż pierwsza walka , bo KO nie było po popchnięciu... Chociaż w zasadzie to nie mam pojęcia kogo skąd organizatorzy wzięli takiego fightera !!! Myślę , że może to jakiś kupiec ze stadionu nie odnalazł się na rynku [...]
to całe kasowanie kont to była jakaś pomyłka. Teraz starsze tematy są mniej czytelne.
[...] miał czasu zjeść/przygotować posiłku), ale kre-alkalyn postaw na szafce jeszcze kilka miesięcy, na razie wystarczy Ci dieta, która musi być ułożona pod Ciebie poczytaj podwieszone tematy tam wszystko znajdziesz :-) @ Sądząc po wadzę nie masz czego rzeźbić. Pierw masa potem rzeźba :-) Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2012-01-02 23:10:00
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
fajny dział ale wróćcie do starej formuły TRECA bo tego najzwyczajniej w świecie nie idzie czytać...wszystkie ciekawe tematy trzeba szukać chociaż nie mam problemu ze wzrokiem....pozdr
[...] korekty wprowadzil a nie bedzie ich duzo poniewaz to krotki plan :) Pozdrawiam i mam nadzieje ze moja prosba nie bedzie zignorowana PS.A tak BTW podziwiam was za to ze macie tutaj tylu capow jak ja ktorzy zakladaja tematy i wy musicie to 3tac i wszystkim pomagac, pozniej to sprzatac..mi by sie nie chcialo 3tac pare razy dziennie tego samego :)
[...] prostu wiem,jak kiepsko się zaczyna,kiedy znikąd nie ma pomocy" To wszystko jest takie trudne,nie wiadomo za co sie zabrac.Jest wiele planow, wiele zdan ludzi na rozne tematy.Fajnie jest jak sie ma instruktora.Ale skoro ja cwicze sam na strychu i nigdy nie mialem jakiejs stycznosci z kulturystyka to nie dziwcie sie mi ze jestem takie [...]
Chyba pomyliłam tematy hehe . Sorki chłopcy, bawcie się dobrze. <lol>
[...] Nie do pomyślenia jest, żeby 17-latek (nadal jesteś w okresie dojrzewania) przy Twoim wzroście dostarczał niespełna 1300 kcal dziennie i to przy takiej monotonii. Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie i policz swoje zapotrzebowanie zgodnie ze wzorem: [...]
ehh... Panowie Przecież są takie rozbudowane tematy o tych treningach, po co znowu zakładać. Pan Herman się natrudził pozbierał wszystkie ciekawe posty w jednym miejscu żeby był do nich łatwy dostęp, a wy co? Łatwiej założyć temat niż poszukać? "jak się skonczy w a6w ten cykl 6 tyg to jaka przerwa i co po przerwie od poczatku to samo ?" [...]
Suplementy odpuść. http://www.sfd.pl/Nie_masz_poj%C4%99cia_jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_diet%C4%99_i_trening_Zajrzyj_tu_koniecznie%21-t922261.html Przeczytaj tematy o diecie z tego linku :-))
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
