tematy

Panowie sprawa jest Były juz w galeri zdjec tematy przerozne nasze plecy,barki, bice ale nie było "nasze dupy" Kto sie pisze pokazac dupe ?

Dzieki Gibon za podsumowanie, jako że mamy 2 tematy dotyczace tego samego to moze albo jeden zamknijmy i w drugim kontynuacja albo ten Gibona przypiać jako instrukcja bez komentowania ktora by się aktualizowało...

O poebałem tematy %) Solar przenieś mi prosze foto do dziennika.

poczytaj tematy na czerwono i wyciągnij wnioski

Panowie, ma ktoś jakiś sensowny pomysł na początkowy biznes ? Wczoraj rozmawiałem na te tematy z Wackim i tak mnie natchnęło żeby się was zapytać. Może ktoś ma jakieś propozycje ? Ma gdzieś rodzinę za granicą. Jakiś eksport/import ? Myślicie nad czymś ?

[...] Dieta to podstawa szczegolnie przy Twojej wadze. Twoj trening wyglada tak jakbys chcial ciagle robic klate 40kgx12 czy jakos tak. Blad! Rob na przyklad 12/10/8/6. Zacznij od ciezaru, ktory podnioslbys 20razy ale robisz tylko 12 powtorzen i co tydzien dokladasz 2,5kg. Przeczytaj powyzsze tematy a w razie pytan pisz.

Dzieki Thiago, skoryguje to. Rzeczywiście wychodzi caly czas na okolo 40 kg ;p . Tematy czytalem, siedzialem tu od kilku miesiecy bez konta ;) Co myslisz o tych metodach ktore wymienilem w pytaniu pierwszym? Przydaloby sie cos na bica bo nie rusza z miejsca juz od dlugiego czasu.

[...] brzmi. Czy powtórzenia wykonujemy stałym ciężarem np 3s 15p ciężar dajmy np 45kg? Dzięki i pozdrawiam, za każdym razem dochodzisz do swojego ciężaru roboczego na danym zakresie powtórzeń, ale dochodzisz do niego w progresji. Jak poczytasz tematy Wodyna to znajdziesz jak proponował rozpiskę procentową ciężarów dla każdego zakresu powtórzeń

[...] serie i powt to jak mają one wyglądać? Przed moją przerwą ćwiczyłem ~roku na siłowni, więc dlaczego jest to źle? Jak powinno to w takim razie wyglądać? Czytałem różne tematy, które podawałeś, myślałem, że tak będzie to odpowiednio przystosowane. 2. W moim planie jest martwy ciąg tylko widocznie Ty tego nie zauważyłeś. Patrz punkt 2 (MC) w [...]

[...] w dniu 2012-05-08 01:13:29 Myślisz, że nikt na to nie wpadł nigdy? Gdyby to było skuteczne to każdy by tak ćwiczył. Ty jako początkujący powinineeś FBW robić, poczytać tematy traktora oraz osób wypowiadających się w tym poście poniżej i na tym skupić się! A nie na cudowaniu :) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ps. Jak [...]

Tomasz1405 ciągle mnie męczy ten temat łydek. łydki/brzuch/łydki itd itd. pytanie: czy robiąc co trening 2/3s x 15p - cyz to ma sens? czy pójdzie na plus niż naprzemiennie? czy na minus bo jednak za często? naszukałem się tą marną wyszukiwarką i same tematy w dziale dla zaawansowanych...

[...] stanie ogarnac pewnych tematow. im bardziej zlozone-tym wiekszy bedziesz mial metlik. I TO NIE DOTYCZY TYLKO TWOJEGO PRZYPADKU-TYLKO WIEKSZOSCI.(wystarczy przejrzec pytania,tematy,"problemy") wszystko zalezy od: - poziomu wytrenowania zawodnika, oraz - indywidualnych jego cech, generalnie dla Ciebie-osoby poczatkujacej- najlepszym rozwiazaniem [...]

Diete wklej na potreningu.pl Plan nie nadaję się, po pierwsze połączenie mięsni, duże razem? Brak Martwego ciągu, na barki wyciskanie z przodu nigdy z tyłu, barki stawiasz w nienaturalnej pozycji, za mocno odwodzisz je do tyłu, szkodzisz torebce stawowej międzyinnymi. Poczytaj tematy podwieszone, plan FBW naucz się podstaw

Aj już 12 stron, same gorące tematy. ;-]

Jesteśmy w centrum wydarzeń! Jakieś tematy poprzerzucane szał

Przez jakiś czas się jeszcze pokazywały na dole wątków "podobne tematy", tam można było na niezłą archeologię trafić ;)

Oho dzial zmoenia nazwe :-) a do tego wszystkie tematy z Ladies Sport znalazły się tutaj :-) rewolucja trwa

Miałam tam zagadnienia takie jak na kursie z podstawowej dietetyki (mam też Certyfikat dietetyki podstawowej) a do tego zagadnienia z psychologii,zaburzeń odżywiania,połączenia nerunowe ,oddziaływanie hormonów itp :-) Kocham te tematy Chciałam zostać dietetykiem, ale mi nie wyszło :-)

[...] dietetyki (mam też Certyfikat dietetyki podstawowej) a do tego zagadnienia z psychologii,zaburzeń odżywiania,połączenia nerunowe ,oddziaływanie hormonów itp :-) Kocham te tematy O to super:-) Lubię rozmawiać z kimś kto podziela moją miłość,a w najbliższym otoczeniu niestety moje wykłady nikogo nie interesują więc zaczęłam pisac bloga i jeszcze [...]

Kurs zrobiłam głównie dla siebie, liczyłam na to, że zdobędę nieco tajemnej wiedzy albo, że ktoś usystematyzuje moją chaotyczną wiedzę. Chyba nie trafiłam pod najlepszy adres…. to był taki kurs-formalność. Tylko po papier. Ja mam parcie na wiedzę, więc teraz się dokształcam na własną rękę. Dietetyczne kursy też mam w planach, tylko ciągle bark [...]