tematy

co do wyboru sprzetu treningowego wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych, tutaj zajmujemy sie suplami a nie sprzetem treingowym, wiec jedynie tematy tego typu bedziemy podejmowac:-) musimy sie trzymac tematyki dzialu. co do odzywki typu gainer mozesz spodziewac sie, ze przytyjesz jedynie jak dieta bedzie z bilansem kalorycznym dodatnim, a [...]

eee to nie wypali... Komu sie chce siedziec na czacie ? Nikt czasu nie ma na to. Bylo juz kilka prob i nic z tego nie wyszlo. No a te tematy to musisz umieszczac w kazdym dziale ???

[...] biegania, dlatego w tym tygodniu jeszcze będę przeplatał, od następnego tygodnia wszystko w ten sam dzień. Muszę chyba tą dietę szybko wprowadzić bo coś dzisiaj słabo się czuję. Jak zawsze nie mam problemu z wstawaniem to ledwo o 9:30 się zwlokłem z łóżka :D Ale jak pewnie sami wiecie początkującemu schodzi chwile ogarnąć te "dietowe" tematy :)

Tematy z pojedynczymi pytaniami pozamykane, nie wiedziałem, gdzie zapytać, więc zakładam temat. Jeśli uznacie, że nie powinno go tu być to w kosmos z nim. Mam pytania głównie nt. niektórych produktów: 1)Szejk banan+pomarańcza+kiwi+twaróg+ew.żurawina od razu po treningu- może być? 2)Mięso mielone z łopatki bądź z szynki- daje radę? 3)Jajecznica na [...]

poczytaj podwieszone tematy, bo nie masz pojecia o tym c orobisz i twoj trening jest beznadziejny ;) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2009-08-03 11:46:12

ja biore kreatyne w porcji z jajecznicą a tluszcz jest potrzebny w kazdej diecie co do tego co i jak powinienes jesc - dzial odzywianie, tematy podwieszone

Poczytaj tematy innych użytkowników (co drugi temat to "Plan do oceny"). Potem wstaw tutaj a napewno ktoś Ci pomoże go poprawić, jeśli będzie taka potrzeba.

[...] 10:00 2gie śniadanie 10 pierogów ruskich :D}:-( jabłko 12:00 3kromki chleba + 100g kabanosówZmień 14:30 Obiad: 500g karkówki + ziemniaki szklanka mleka banan 19:00 posiłek potreningowy jajecznica z 8 białek i 4 żółtek + 2 kromki chlebaZmień 21:00 kolacja 1L mleka + 500g płatek :) Słabe Jak widzisz dieta bardzo słaba poczytaj tematy podwieszone

staż ~3 lata z przerwami. waga ~80 cel, to poprawa masy. Troche poczytałem Twoje tematy n/t treningu i skleiłem coś takiego: Poniedziałek: KLATKA - Wyciskanie, skos w górę, sztanga 4 x 10/8/8/6 - Wyciskanie, płasko, sztanga 3 x 10/8/6 - Rozpiętki, skos w górę 3 x 10 zaczynam od skosu z racji, iż górna partia jest słabo rozwinieta, tak samo [...]

[...] amfetamina, ktora wrzucasz i w pol godziny ci oczy z orbit wylaza. dzis poszedlem znowu rekord zyciowy w siadzie (poprawa o 3kg w stosunku do minionego mikrocyklu treningowego). nie wiem jak inne srodki, nie wiem jak deka, czy inne tematy - wiem, ze ten tren atoma, ktory mam - telepie. mialem rok temu atoma - telepal. wiem, wiem, pimpuje.

wypełnij ankietę działu - tematy podwieszone

"Marian B napisał(na drugiej stronie): BTW. Podawanie się za lekarza jest w Polsce karalne więzieniem... prosty wniosek. Wyjde na ulice i powiem znajomemu że jestem lekarzem to narażam sie na siedzenie w pierdlu bądż grzywnę,jak ktoś na mnie doniesie ze słyszał jak ja to mówie.BZDURA.Nie wykręcaj się tu tą ustawą bo źle powiedziałeś to co Ci [...]

otix: ale my to już wiemy z informacji w topicu Liga Mistrzów po co tworzyc nowe tematy Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-03-18 20:17:17

To masz krechę - tutaj nie lubi się,jesli ktoś odświeża tak stare tematy i nie ma nic istotnego do dodania Ale myślę,że Tobie Renek wybaczy

Widocznie te jakieś diety i tym podobne były marne, albo się ich nie trzymałeś konsekwentnie skoro Ci waga momentalnie spadała. W dziale Odżywianie znajdziesz kopalnię wiedzy jak przybrać(polecam podwieszone tematy). Pozdrawiam, Jaronir

[...] pull, snatch, hang clean itp. Jeśli zależy Ci, aby poczytać o tym od strony teoretycznej to wejdź do działu Z archiwum kulturystyki. Na ostatniej stronie, ósmej bodajże, są tematy Ogólnorozwojówka Baszanowskiego. 2) Ross. Obczaj jego stronę. Jest super. http://www.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0&mode=related&search= [...]

sprawy diety - dział odżywianie tylko jak będziesz wstawiał dietę do poprawy to skorzystaj z narzędzi potreningu.pl i zrób zrzut ekranu w dziale odżywianie - tematy podwieszone -tam masz info jak to zrobić

Kto twierdzi, że nie można? Przecież istnieją plany FBW. Poczytaj sobie tematy podwieszone.

Wodę z rosołu odparujesz odkrywając garnek i zwiększając temperaturę gotowania. ;-) Kolejne tematy zakładaj już na właściwym dla tego spraw forum/grupach na facebooku. To sportowe, nie psie forum dyskusyjne.

jak Anubis radzi, do tego poczytaj tematy podwieszone bo bez diety daleko nie zajedziesz