CZY ktos mi pomoze nabrac wagi?????????

Witam!
Mam problem bo nie moge nabrac wagi!cwicze juz z 4 lata(lecz z przerwami) wiec jakies tam pojecie mam o tym wszystkim!jakies diety i tym podobne cos nie moga pomoc!!Chcialbym nabrac wago i dpowiednio przerobic na rzezbe!nie chce byc potezny czy cos w tym stylu!poprostu LADNA RZEZBA!!!
aha mam 177wzrostu i waze teraz 66kg!no to przeciez anoreksja!!?!!?AZ STRACH!!!hehehe a jeszcze jedno ze jesli zyskam wage to potrafie ja momentalnie zgubic!!

Blue może to jest spowodowane jakimiś częstymi imprezkami :D ? Pewnie za dużo THC albo alkoholu a uwierz mi to niepomaga w budowie masy.
Pozdro

sorki KICKERS ale niestety nie mam za duzo czasu na studiach na ktorych jestem!!Sa to studia lotnicze o uwierz mi nie moge sobie pozwolic na imprezki jak i zarowno na THC!!!!!!!ale dzieki za rade!!POZDRAWIAM

Widocznie te jakieś diety i tym podobne były marne, albo się ich nie trzymałeś konsekwentnie skoro Ci waga momentalnie spadała. W dziale Odżywianie znajdziesz kopalnię wiedzy jak przybrać(polecam podwieszone tematy).

Pozdrawiam,
Jaronir

Ja tez mam podobny problem, 180 cm, 68 kg <lol> podobnie jak Ty nie moge przybrac dlugotrwale na masie :( jakbys znalazl jakis sposob na poprawe tego stanu rzeczy - daj znac :) jestem tym rowniez zainteresowany ! Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/temat127853/  Polecam iklex znajdziesz tam wszystko!pozdro dla zakrzes!!!Ma pojecie chlop!!!RESPECT!!!!!!

kup sobie metanabol to przytyjes!!

fajnie... tylko chyba zapomniałeś spojrzeć na datę :) Pozdro i obyś bana nie zerwał za to

sprawdz tsh czy jakos tak, sprawdz tarczyce. jesli ok to wiecej jedz.

ja mialem 184 cm i 57 kg teraz mam 184cm ;) i 94 kg.
masz straszne spalanie. jak takie mialem. zeby przytyc musialem jesc 6 razy dziennie (co 3 godzinki) miecho z kurczaka, ryz, makaron jajka, jogurty itp.
w sumie ponad 1500zl miesiecznie. to byl koszmar tyle jesc... ale teraz wygladam lepiej.
ty beda na studiach tak nie dasz rady wiec nie przytyjesz. ja robilem sobie wolne 2 miesace kazdego roku i jedzenie jak nalezy....a potem staralem sie by nie schudnac wiecej niz 3-4 kg.. po 3 latach z 57 mialem 94.

kto wznawia takie pytanie po 4 latach :(

po co ja sie rozpisuje...