| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o pomoc ..rozklad odrzywiania!!
sluchajcie niedlugo chcem zaczac jakas diet,to znaczy juz zaczolem ale skromna narazie a co sadzicie o takiej??
np: sniadanie (7.30) 1 torebka ryzu,ze 2 jajka,3 kanapki i szklaka mleka i moze jakies megamass albo cos takiego!!
o godzinie 11
|
3 |
2007-06-11 21:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
niewiem co brac??
mam wielki problem poniewaz kiedys cwiczylem w domu hantel 10kg,i duzo pompek w roznych pozycjach tak zeby bylo jak najciezej!!bralem magnuma 5000 chyba..i jakas kreatyne olimpa..i strasznie malo dalo terazm mam wiecej kasy do wydania..wiem prosze
|
12 |
2007-06-10 15:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Potrzebuje pomocy!!
sluchajcie od kilku miesiecy trenuja to znaczy sie okolo 3 od 2 stosuje diete ..napisze jaka...6 posilkow dziennie :duzo mleka,duzo kanapek z serem,pasztetem itp,duzo ryzu,makaronu,i jakies jogurty z duza zawartoscia bialka,ale nic mi to nie daje
|
5 |
2007-06-10 21:54
|
