Potrzebuje pomocy!!

SLuchajcie od kilku miesiecy trenuja to znaczy sie okolo 3 od 2 stosuje diete ..napisze jaka...6 posilkow dziennie :duzo mleka,duzo kanapek z serem,pasztetem itp,duzo ryzu,makaronu,i jakies jogurty z duza zawartoscia bialka,ale nic mi to nie daje ostatni zaczolem trenowal tak ze zwiekszam ciezar,cwicze na mase ale nic mi to nie daje mam 180 i warze 67kg,niedlugo zamierzak kupic sobie metanabol co sadzicie porosze o porade..

"waze"


widocznie dieta jest zla... Jadasz wogole jakies mieso ? na samych jogurtach i mleku nie urosniesz a SAA zostaw w spokoju

nom jadam mieso jak najwiecej moge!!/jakie SAA??

Zmieniony przez - bojno w dniu 2007-06-11 17:54:23

Przy takiej wiedzy i na tym pułapie odpuść sobie SAA...

czytaj i ułóż diete

[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"

A co sie moze stac jak bede bral SAA?? jezeli tyle waze?? przeciez to pomoze mi nabrac wagi!!

wiedza w tym temacie zerowa... Wiec odpusc bo jedynie krzywde sobie zrobisz

Chaczyk podaj ci linki wiec czytaj