iklex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

644

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2005 (20:21)

Data rejestracji 25.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak cwiczyc moje priorytety w HST ? witam ! wiem, ze postow na temat hst byla masa, ale chcialem sie poradzic osobiscie :) postanowilem zaczac trening, ale zastanawiam sie jakie cwiczenia wykonywac.. moimi priorytetami sa barki i klatka. brzucha w hst nie uwzgledniam, zamierzam	5	2005-02-02 19:35
Odżywki i suplementy	Jakie bialko do sniadania i przed snem ? witam, pytanie jak w temacie : szukam bialka dobrego jako uzupelnienie do sniadania i przed snem, zeby powstrzymac katabolizm nocy. z gory dzieki za odpowiedz, pozdrawiam	10	2005-02-01 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to pasuje na mase ? witam, mam pytanko, czy taka dieta jest dobra na mase ? posilek i: mleko zaw. 3,2% tłuszczu płatki nestle chocapic musli z rodzynkami i orzechami posilek ii: jabłko chleb żytni pełnoziarnisty szynka z indyka serek twarogowy	6	2005-01-31 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ESTER CZY JABLCZAN?	2005-02-03 17:14
Trening w domu	Jak cwiczyc moje priorytety w HST ?	2005-02-03 09:30
Trening w domu	Jak cwiczyc moje priorytety w HST ?	2005-02-02 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to pasuje na mase ?	2005-02-01 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to pasuje na mase ?	2005-01-31 22:24
Trening dla zaawansowanych	CZY ktos mi pomoze nabrac wagi?????????	2004-12-02 10:34