[...] ten plan. trening jedynie w celu budowania siły,mięśni. Co do treningów pod SW masz ich wiele i niekoniecznie ograniczają się do sztangi ;) Zajrzyj do najważniejsze tematy działu uderzane oraz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 A co do tych nazw wpisz sobie na yt i będziesz miał tutoriale jak wykonywać ćwiczenia. Zmieniony [...]
a Ty saa brałeś? (nie Ty autor%-) ) W dziale zdrowie masz tematy o gino
Czytaj tematy podwieszone!!! http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Pozdrawiam.
Brutus...jakis absurd sie wdarł na forum i powstał pewien mit ze nie powinno sie stosowac kreatyny czy zma w wieku 17 lat...juz kiedys na te tematy moowiłem.....rozsadek i nic wiecej proponowane dawki sa na tyle małe(rozsadne)ze nie spowoduja zadnych skutkoow ubocznych ...jedyny istotny szkopuł podczas kur.kreatynowej to odpowiednie nawadnianie [...]
wszystkie tematy były poruszane na forum a znalezienie ich to 2 minuty chyba że cię Google pogryzło? Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-15 12:51:25
Dlaczego nie jesz po 18-19? Najpierw dieta później suple. Zajrzyj do tematów podwieszonych w dziale Odżywianie i Odchudzanie. 100 razy dziennie piszemy ludziom, że najpierw dieta a suple są drugoplanowe a jednak wciąż ktoś tworzy takie tematy ... Co do supli jeżeli będzie dieta to kup witaminy i minerały, omega-3 i to na początek wystarczy.
Poczytaj podwieszone tematy. Twój plan jest słaby, lekko mówiąc.
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
hormon bizona buhahaha :) nie wiem skad sie takie tematy biora
Przeczytaj tematy podwieszone, bo po tym co tu napisałeś to wnioskuje, że twoja wiedza zarówno o treningu jak i o diecie jest żadna. Dietę układa się indywidualnie pod każdego człowieka, ponieważ ludzie mają różne alergie i różne preferencje smakowe, a dieta musi być odpowiednia do wieku, portfela i stosowanego treningu. Możesz zapłacić [...]
białka powinieneś mieć min 2g na Kg no to masz 150g to jest git. Tłuszczy masz 63g to wychodzi 0,8g na kg. A powinno być powyżej 1. Reszte węgle. Najlepiej poczytaj w dziale odżywianie tematy :D dobrze na tym wyjdziesz.
Blaskowicz nie chce być nie miły, ale co Ty masz do tych tematów? kurcze jak Cię one drażnią to ich nie czytaj, a ja mam wrażenie, że specjalnie tu zaglądasz, żeby odradzać te tematy, tylko po co? jak ktoś chce o tym pisać to niech sobie pisze, ja na przykład bardzo chętnie pogadam o tym z xolo11 i podziele się doświadczeniami...
No to się ciesz chwilą , zaniedlugo przeminie Można przewidzieć jakie następne założysz tematy %)
Jest czerwiec. Zacznij ćwiczyć FBW na siłowni (tematy podwieszone) to do wakacji 2011 coś będzie.
1.Jest dużo planów na mase, nie koniecznie musisz ćwiczyć partia x1 w tyg.(na początek dobry będzie FBW). poczytaj podwieszone tematy w dziale ,,trening dla początkujących". Stwórz porządny plan, bo to co ty robisz za bardzo się nie nadaje. 2. Oczywiście ćwicz CAŁE ciało co zapewni ci proporcjonalność sylwetki oraz szybszy przyrost masy. [...]
wypełnij ankietę działu(tematy podwieszone) ze szczególnym uwzględnieniem punktu 10
codziennie jest tutaj kilka takich samych tematów zakladanych.. nikt za Ciebie nie bedzie tego ukladal, chyba ze za sianko.. sam sobie mozesz ulozyc, wystarczy poczytac tematy podwieszone w dziale odzywianie, ukladasz potem pod swoje zapotrzebowanie, potem dajesz tutaj ewentualnie w celu poprawek i sprawdzenia czy jest ok.. nie bądz leniwy !!
pomiary z maszyny do bioimpendacji nie są zbyt precyzyjne http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html podstawy na początek oraz podwieszone tematy
Nikt Ci tu gotowej diety nie da. Przeczytaj podwyższone tematy, jak ułożysz dietę, wklej ją, a użytkownicy ją ocenią.
[...] nie powinno miec przykrych skutkow, ale juz endomorfik w dluzszym okresie czasu moglby zauwazyc pewne niepokojace objawy w postaci tluszczyku Pozatym na forum sa tematy w stylu "jak hamowac apetyt" itd. poczytaj 3. Duze przekraczanie zapotrzebowania na sod akurat bym nie polecal Ale nie chce sie wypowiadac bo mam zbyt mala [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
