tematy

skoro nie masz pojęcia to poczytaj a nie zaśmiecasz forum. wystarczy wpisać w wyszukiwarkę słowo animalpak lub witaminy lub cokolwiek i nie palić głupa. proste takie tematy kasuję. zdr.

I jakie ma te efekty doszedł do 30 w bicepsie? Chcesz to bierz może i ty zmienisz się w pakera tak jak twój kolega po 1 cyklu na kreatynie bez diety stażu wypracowanego treningu i pojęcia. Trzymam za ciebie kciuki. Poczytaj tematy podwieszone.

Wypełniłem ankietę... i tam masz napisane że 3g b, 5-6g ww 1,5g na kg masy dieta z tego 70% białko zwierzęce... Czytałem różne tematy np ten http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html ale ciekawi mnie jeszcze zdanie innych użytkowników na temat rozłożenia moich 100 tabsów. Jakby ktoś chciał wrzucam aktualne zdjęcie: [...]

Tematy podwieszone ori/fake - fotki, realia - opinie.

J/W Takie tematy są bez celu, nie mają najmniejszego sensu. Widzisz się w lustrze, potrafisz ocenić zmianę. Sama waga/obwody nic nie świadczą. Ważna jest estetyka sylwetki.

[...] sylwetki potrzeba całych lat intensywnej pracy, jeżeli byłoby to takie proste każdy by wyglądał niczym młody bóg, a tak zarezerwowane jest to jedynie dla wybranych - wytrwałych. Czytaj artykuł powyżej następnie dział odżywianie oraz trening dla początkujących i zgłębiaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-07-07 18:39:50

LPA: 10 %-) do tego taka lektura w poście że człowiek zastanawia się po co w ogóle odpisuje na większość tematów i idzie z pomocą , czytajcie forum wszystko dobrze wyjaśniamy wystarczy poczytać podwieszone tematy i kilkadziesiąt tych które nas interesują używając wyszukiwarki a zapoznacie się z podstawami drogi Faza443

Zabuza -powinieneś wiedzieć że e tematy- czyli dieta i suplementacja sie wzajemnie nie tylko uzupełniają ale także w pewien sposób przenikają i jesli tak piszę to tak musi być bo to najlepszy sposób na wyjaśnienie tego czy owego- można bowiem mieć idealną dietę a przy suplementacji nadal należy się do tego "wątku" odnośić...

brzuch robi się w kuchni. Dieta padaka na maxa jest poczytaj tematy podwieszone ! po tym dietę daj w formie takiej : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dodatkowo oblicz Swoje zapotrzebowanie kalorzne

Co Ci nie pasuje w mojej diecie ? tak przeczytaj te tematy a sam bedziesz wiedział: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

I znowu schodzimy na tematy diety Proszę was o podanie dobrych odżywek które by coś dały - plan terningowy mam ułożony

Dieta - dział Odżywianie. Planu nikt Ci gotowego nie ułoży. Czytaj tematy podwieszone.

Dieta z dodatnim bilansem, dużo węglowodanów ~7g,2g białka, 1-1,5g tłuszczy /kg masy ciała na początek, poczytaj tematy podwieszone ułóż dietę, przedstaw swój trening

Przenosze temat do odpowiedniego działu, jednak tam zapoznaj się z regulaminem i poczytaj tematy podwieszone zanim zadasz pytanie.

Serio, trochę własnej inicjatywy, tyle razy już było. Ponadto ciężko zajrzeć na forum www.nfow.pl, www.wojsko-polskie.pl, co nie zmienia faktu że i tutaj są tematy pełne informacji. Edit: dosłownie kilka tematów niżej masz http://www.sfd.pl/Egzaminy_do_jednostek_desantowych_a_trening-t563708.html co prawda trochę jest o treningu, ale Żeleś i inni [...]

[...] jakie ma dawać trening. Ja tu napisałem dlatego, że nie chcę stosować metody prób i błędów tylko chciałbym, żeby ktoś z doświadczeniem pomógł mi nie marnować już więcej czasu. Narazie poczytam te tematy, które są dwa posty wyżej, ale jakby ktoś czuł się na siłach i chciałoby mu się ułożyć mi trening + dieta to byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam

Na forum masz wiele gotowców: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html Poczytaj te tematy, tam masz wszystko podane Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-04-26 08:28:55

Zacząc normalnie jeśc, konsultujac to z dietetykiem i terapeuta, bo Twoje wczesniejsze tematy wskazują na ewidentny problem z odzywianiem i postrzeganiem wlasnego ciała ( 50 kg przy 180 cm to wychudzenie, rzucasz sie na niezdrowe zarcie, masz problemy z funkcjonowaniem układu pokarmowego - to sa rzeczywiste problemy) jeśli to 50 kg przy 180 to [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

jakie spalacze już stosowałaś? najlepiej wypełnij ankiete działu ( tematy podwieszone )