tematy

[...] zależy to nie będzie problemu :-)) Co z tego że w pracy siedzisz ? ja w szkole jakoś nie mam problemu z posiłkiem, do plastikowego pojemnika i jazda ;-) Dieta jest kluczowa, bez odpowiedniego odżywiania nawet na koksie się nie zbudujesz, więc do podwieszonych w Juniorze "Najważniejsze tematy" i bierz się do roboty, ew. załóż temat w Juniorze :-)

Silownia nie hamuje wzrostu aczkolwiek wazne jest aby wykonywac poprawnir cwiczenia Z suplementacja wstrzymaj sie bo jest jeszcze za wczesnie poczytaj tematy podwieszone w dzial odzywianie

Nie ma diety na mase i redukcje, albo to, albo to. Nikt za Ciebie diety nie ułoży, poczytaj tematy podwieszone. Jak tak bardzo chcesz kupić suple to myślę, że HMB albo kreatynka. Przy okazji zajrzyj do działu "Trening domatora". Sog za pomoc mile widziany

były o tym tematy.

śmieszne tematy zakładasz boisz sie mamy ja peirdole co za syneczek i wdupia carbo plus glukozamine jeszcze w*** se dextroze i bedziesz miał mega cykl nawed nei zakłądaj tematów ze suplementacją która wygląda jak dieta małego dziecka Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-09-06 20:49:14

[...] dziennika ;jesz tragicznie, ledwo ponad 1000kcal, dieta monotonna, deficytowa w większość ważnych składników pokarmowych. Zwiększ ilść kcal, zacznij jeść tłuszcz - w tym również kwasy omega 3, jedz owoce i warzywa bo się wyjałowisz totalnie. Czytaj podwieszone tematy i nie głodź się człowieku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-27 23:57:29

sporo bylo juz artow obalajacych to, ze trening silowy hamuje wzrost, a nadal powstaja takie tematy;-)

TAKIE TEMATY TO RACZEJ TU: http://www.sfd.pl/temat312123/ ALBO http://www.sfd.pl/temat305583/ PLAN NIEDOBRY Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-01 01:49:43

No i co ,ze masz gruczoly ? kazdy je ma.. masz guzka bolacego na sutku czy jak ? -_- masz kolego 17 lat i pewnie burze hormonow ;p wejscie na to forum powinno byc najlepiej od 21 lat.. czyli mozna powiedziec ,ze powoli po mlodzienczych fazach hormonalnych... czytaja tematy,spinaja sie i potem sa problemy

[...] brazylijskiego na podozynkach w sali od teakwondo. W koszalinie masz od wyoboru do kolory ja polecam judo zapasy i boks placisz za to grosze a treningi masz za***iste a za tematy typu krav maga, jiu jitsu, aikido placisz minimum 50 zl ktore mogl bys se wydac na silke a pozatym treningi odbywaja tylko z 3 razy w tygodniu i nie sa zbyt [...]

[...] looknij ten koles nie napisal "jak szybko dojść do wyglądu kulturysty" poprostu pyta moim zdaniem co robic aby sila i masa szla w parze.. ja takze patrzac na moje tematy kiedy jeszcze bylem bardziej zielony niz teraz.. postanowilem jednak byc bardziej tolerancyjny koniec koncow mysle ze nikt z nas nie jest tutaj typowym zawodowcem..a [...]

[...] mają i userzy mają(zarówno modzi jak i userzy za główny obowiazek mają przestrzeganie regulaminu).Uwierz,mod nie jest tu od tego by w kółko pisac to samo(bo po cos te tematy wcześniej były poruszane...) PS:Aha,ja akurat jestem za***iście wyrozumiały,bo pewnie od niejednego moda wyłapałbyś długiego bana(choć nie musisz mi wierzy) PS2: [...]

duuuze braki i niedociagniecia. zacznij od diety - dzial odzywianie supla - suplementacja a o koksie pomysl na nastepne wakacje jak w/w tematy nie beda ci juz obce. Wtedy dopiero poczujesz efekt. zdr.

http://www.sfd.pl/suplementy/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Poczytaj tematy podwieszone to się dowiesz co złego robiłeś... jak nie ćwiczysz na siłowni to zajrzyj do treningu domatora. To co powyżej napisałeś to "jest do kitu".

Przeanalizuj swoje żywienie, wtedy się dowiesz dlaczego obwód pasa się zwiększył. W dodatku a6w.. to pic na wodę. Niewiarygodne, że jeszcze ktoś w to wierzy. Przeczytaj tematy podwieszone. Dowiesz się cennych informacji na przyszłość.

hehe coraz lepsze tematy są na forum nie , niech je

Poczytaj tematy z działu odzywianie.

w kazdym dziale na 1 stronie, tematy na samej gorze , nad podwieszonymi w dziale

Widać, że nie masz pojęcia o treningu. J/w poczytaj tematy podwieszone, zobacz plany innych użytkowników, ułóż coś sensownego potem wklej tu do poprawy. Pozdro!

każdy ma swoje zdanie, ile ludzi tyle teorii, nie da się tego jednoznacznie wyjaśnić, sam czytając tematy na różnych forach widzisz jaka jest rozbieżność, moją opinie znasz, chociaż nie jestem opiniotwórcą. pozdroo