tematy

****a po co odkopujecie takei stare tematy - smietnik sie tutaj zrobił mega teraz

Witam! Dzielna jestem i przeczytałam calutki temacik Tak naprawdę to jestem zielona i zaczynam dopiero się wyglębiać w całą tą tematykę. A będzie to trudne, bo podwieszone tematy czytam nawet po kilka razy, ale nie poddam się i niedługo wszystko będzie jasne (a przynajmniej mam taką nadzieję) Trzymam za Was kciuki i wierzę, że w końcu i mnie się [...]

Środa 09.04.2014 DT Kolejny raz odpuściłem siłownię ze względu na przedramię oraz tematy do ogarnięcia w domu i w pracy. Tym razem poza aerobami zrobiłem niedługi trening. Przede wszystkim pompki super weszły. 4 serie po 40. Dawno tylu nie robiłem, od jesieni pewnie więc aż zdziwiłem się.

poczytaj te tematy o krecie - to w sumie nie miejsce ale jesli nie robiles nigdy ladowania - zrob nastepnym razem ladowanie! o tym sie zbytnio nie pisze albo inaczej wiadomo ze jesli sie je kreatyne przez okres 8-12tygodni fazy nasycenia nie trezba robic? po kilku tygodniach poziom kreatyny bedzie taki sam - teoretycznie ale jak pokazuja badania [...]

myslisz ze za ctrl+c pozniej ctrl +v dostaniesz sogi czy jak? wystarczy wpisac w google poczatek i wyswietla sie mnostwo takich samych art, wiec jesli nie podaje sie źródla, takie tematy powinno sie kasowac ;]

Ja we czwartek to co jest i jak jest. A kiepsko jest. Opuszczam treningi jak nie przez kontuzje to wazniejsze tematy. Dosyc ze chociaz biegam jak przykazano.

2x metylowany środek mocno toksyczny poczytaj tematy o tym środku dowiedz się jak najwięcej i potem bierz 15 mg ładnie porobi jakie osłony bierzesz w jakich ilościach ? Żartów sobie nie rób prima aprilis już była %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2024-04-12 08:30:24

Żadnych limitów,forma dowolna -byle ciekawie ,oryginalnie,fajne materiały zdjęcia rysunki,przemyłślenia,oryginalne teorie,nawet spiskowe - a wtedy dużo :) Zakładam Wam tematy a Szajba już jest prawie auto znokautowany za swój pesymizm :)

[...] cholera, jade juz 2 dzien na tabletkach przeciwbolowych, a dentysta dopiero w piatek .... Nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo, przerzucalem dzisiaj forum (glownie tematy napisane przez Michaila) ... okazalo sie ze moje dotychczasowe pojecie cwiczen poprawnych technicznie pozostawia wiele do zyczenia ... nauczylem sie jak wykonywac [...]

Spoko spoko. Widze ze sie poodswiezaly stare tematy moge powlepaic tam tez jakies foty czy niech sie znowu starzeja? pozdrawiam

wuchta34 - axel bardzo wspiera ten temat wstawiajac wiele fotek. A komentowanie fotek jest naturalne( np o jego aktualnej formie itp). Po co mamy zakladac oddzielne tematy zeby je komentowac.

[...] w normie, a wiec ja bym nie szukal winy w hormonach (oczywiście nie wykluczam) wg mnie problem natury psychicznej. ciagle o tym myslisz, ciagle sie zadreczasz, zakladasz tematy na forum, caly czas chodzisz po lekarzach, badania, oczekiwanie na wyniki, potem odbior wynikow - to wszystko na pewno korzystnie nie wplywa na Twoje samopoczucie czy [...]

PCT tak i to bez dwóch zdań... ekto ento mezo, nie ważne waga idzie dzięki kaloriom na +. Olej lniany jak najbardziej, ale o to i o dietę możesz pytać w odżywianiu, oni Ci tam pomogą, bo tutaj są tematy o lekach. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-13 11:45:06

[...] fasole. Co do białka, jedna porcja dziennie jest ok (25-30 gram). Patrz czy nie jest na bazie soi, bo ta miesza kobietom w hormonach. Smak kwestia gustu, poczytaj tematy: ogólny: http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html i opinie o niektórych smakach firmy Trec Nutrition - sponsora działu Ladies: [...]

[...] z epoki neandertalczyka - chomikuje zapasy, gdyby przypadkiem sniadania nie bylo 4. ogolnie tak 5. ogolnie tak. ale procz rowerka dorzuc np. przysiady. masz duzo czytania - tematy podwieszone w odzywianiu, odchudzaniu, treningu i ladies, ale powiem Ci tak - jak sie zepniesz to dasz rade. wiec głowa do góry. musisz sie doedukować, bo widać [...]

jej kolejny swiezak ? moze tematy na hasło zrobimy?

co wy chlopaki wg mnie najlepsze sa tematy w galeri co daja zdjecia jakies 12 latki co waza 40kg i sie pytaja nad czym popracowac i ze nog i plecow nie cwicza takie sa najlepsze

Nie jest najlepiej. Czytałeś te dwa tematy? http://www.sfd.pl/temat231127 http://www.sfd.pl/temat315293 Prezentowane są tutaj dwa sposoby, jeden do wyboru.

Cały trening powinien trwać 1-1,5h.,a u Ciebie tyle trwa trening brzucha!!!Trening jest za bardzo rozbudowany(za dużo ćwiczeń).Mięśnie trzeba pobudzać,a nie katować.Uważam,że nogi i tak powinno się trenować bez względu na ich wielkość.Poczytaj tematy podwieszone na temat treningu i wyciągnij wnioski.

Te najważniejsze tematy mam obcykane - niestety podstawowego testu bym nie przeszedł ;) Jeszcze! Wracając do sprawy diety - mam problem z dobiciem kaloryczności, oliwa jest obrzydliwa, a 15 g to całkiem sporo swoją drogą. Czy mogę zastosować mniejszą ilość oliwy z oliwek, a wrzucić np: 200g karkówki dziennie? Widziałem, że wiele osób na LC stosuje [...]