tematy

załączam zdjęcia. w międzyczasie czytam też podobne tematy na forum... a i chyba z rozpędu zrobiłam błąd w wadze, 60kg ważyłam przed przytyciem tych dziwnych 2kg teraz. jak patrzę na te zdjęcia to mi gorzej niż jak patrze w lustro, dobry wstrząs. ostatnie jadłospisy śniadanie: płatki owsiane 30g, crunchy śniadaniowe 30g, ananas świeży 60g, [...]

Lepiej by było wykonywać na wolnych ciężarach. O technikę pytaj instruktorów lub wstaw na forum to ocenimy ją Dietę musisz ułożyć sam Poczytaj te tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] do diety 1000kcal zdaję sobie sprawę że nie był to mądry pomysł, ale najważniejsze że zrzuciłem ten fat. Ostatnio bardzo dużo siedziałem przed monitorem, czytałem prze rożne tematy na sfd na temat diety itd. nie chce zakładać nowego tematu na temat diety, więc tutaj dorzucę jeszcze swoją planowaną dietę na masę: 07:00 I posiłek: - płatki owsiane [...]

przejżyj najlepiej tematy 20 stron wstecz zanim wrzucasz bo troche glupio wrzucac te same zdjecia:) ciekaw jestem czy zrobi ta forme na olympie czy nie:)

Przejrzyj lepiej tematy a pozniej pytaj...

Rilion kłamiesz .... poza tym twoje tematy są do dupy moje są znacznie lepsze albo patrz na chudzio co pisał 2-3 lata temu

[...] bo niby trochę oberwałem rykoszetem a z drugiej strony w sumie nie moja sprawa. Ale gadulstwo wygrało. Fans nie żebym nie rozumiał o co Ci chodzi ale jednak trochę się pogubiłem. Żeby nie robić wywodów, to zapytam - Mamy rozmawiać na tematy niesportowe czy nie? I pytam poważnie jakie jest Twoje zdanie, jak to ucywilizować i gdzie granica.

Witam wszystkich po długiej przerwie. Udało się pozamykać tematy przerw chorobowych - od miesiąca zacząłem powoli ćwiczyć, biegać i pływać... Na rozgrzewkę zestaw ogólnorozwojowy z małymi modyfikacjami ćwiczeń w systemie Weidera - z jego knigi. Widać i czuć poprawę - jak na każdy początek ;) Waga wróciła do rozsądnej i stoi w miejscu - czyli spada [...]

budowa, pomoc przy rozwozie warzyw i artykulow spozywczych, a jesli bozia pomoze to sklep z odzywkami jak wypali - ale watpie choc to moje marzenie hehe ale dzis za***iste tematy ida w dziale ja ******le

[...] coś nie jest tak tłuste jak łopatka czy schab to nawet na ceramice przywrze. dokładnie tak samo jak ja, choć najchętniej bym smażył na smalcu, bo to najtańsze źródło tłuszczy i gdyby mnie było stać na tonę orzechów, to też bym smażył bestłuszczowo :)) Ale znowu robimy offtop: pilka i chlopaki zapraszam do spamu, mamy już 2 tematy do ogadania :))

Z doswiadczenia wiem, ze kobiecie jednak dobrze jest dac chwilke poczekac Zreszta mezczyznie tez. Coz pisalac wczesniej o przyjazni damsko-meskiej jesli sie nie myle, fajna sprawa, szukasz moze takiej? Nie zebym byl nieskromy, ale jest tu taki mily chlopaszek o zblizonych pogladach na podobne tematy Calkiem fajny gosc

Wiem. Poprostu mi sie tematy pokrecily. Myslalem ze ze jestem w innym. Tak wiec sorki :). Pozdro christian

Tak jak wcześniej mówiłem nie potrzebujesz takiej ilości białka, proporcję kwasów tłuszczowych też zmieniłaś, są różne opinie na te tematy, ja również szukam prawidłowej odpowiedzi Możesz trochę jogurtu dodać do sera białego, ale jako osobny posiłek to bym nie dawał, czasem też pomyśl dla odmiany o małej ilości warzyw strączkowych, orzechów np: [...]

Widzę że trudne tematy... może jakieś plusy minusy wypisać i przeanalizować?

Wpisuję się, żeby dostawać powiadomki, bo w ladies szybko tematy giną w tłumie a ciekawa jestem jak Ci będą szły próby przytycia ;-)

Tomq - na razie nie ma Pitt musi wrzucic bo jak ja chcialem wrzucic to sie wyswietlalo ze musisz miec moda zeby zakladac tematy w tym dziale :/

A, ja to nie ? Zostawmy sobie , te tematy... Ogolnie mowie, ze zamiatasz chlopie !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-16 20:09:02

Ja tam zawsze lubie takie tematy , niektorzy dali by se reke u*******ic za kilka probek hrhr

[...] trzymana w 99% to niestety treningi trochę ucierpiały. No i niestety odbiło się też to na wymiarach, które są bez zmian od ostatniego pomiaru... ale nic! jedziemy dalej... tematy ogarnąłem i teraz mogę wrócić i skupić się typowo na redukcji. Wczoraj wpadł porządny trening przed ładowaniem (wreszcie porządny) Siady 5x15 MC 5x15 Wiosło 5x10 [...]

kopt, masz moje pełne poparcie ;) tnij posty/tematy, które nie spełniają założeń, jak młody szczypiorek ;) Kamiru, moja gramatyka niemiecka rządzi sie własnymi prawami :P uczyłam sie tego języka z obcej i przymuszonej woli w liceum i niewiele mi z tego w głowie zostało ;)