Widzę, że zakładasz tematy po wszystkich działach. Niemniej - nie mogę teraz tego znaleźć - ale jest gdzieś w Tradycyjnych temat poświęcony tkw. I w nim jest kilka filmików Combat taekwondo czy też może pro taekwondo. Też jak trenują. Dużo treningu plyometrycznego generalnie.
znowu musze sie powtarzac http://www.sfd.pl/ARNOLD%3A_Edukacja_Kulturysty_scan%2Epdf_-t280492.html moze tak by ktos zebral ciekawsze tematy z działu w jeden post i podwiesil ? PS jezeli jest ktos zainteresowany sprzedam ksiązke "Kulturystyka dla każdego" M. Kruszewski - właśnie tą (dokładnie tą bo to z niej robiłem scana) której scan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sibol to czy duze ćwiczenia czy obwodowe itp zależy od treningu. Czytaj tematy podwieszone a najlepiej na początek weź się za FBW Full Body Work. Powodzenia i nie zapomnij o diecie!
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tu masz najważniejsze tematy, ułóż jakiś plan (albo wybierz) i wklej tutaj do oceny. Nie kupuj gainera
[...] się wachać 2kg :) Oblicz odpowiednio kcal , ułóż dietę i zacznij ćwiczyć a bedzie dobrze . Pamiętaj też że odchudzanie , zbijanie wagi czy redukowanie tłusczu nie polega na glodówce i obcinaniu kcal do dośc niskich wartości jak np 2000kcl .Na poczatek poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i w dziale junior aby nabrać podstawowej wiedzy
Frosti weź napisz co i ile trenowałeś? z tego co udalo mi sie wywnioskowac czytajac jego wypowiedzi na rozne tematy na forum, odpowiedz brzmi nic, poza odrobina trolowania %-)
Przeglądałem ten temat i w nim wypowiadają się ludzie na temat rękawic sparingowych, nie natknąłem się, aby ktoś pisał o przyrządowych, jednak całego tematy nie przeczytałem. Ma on 170 stron!
szczerze mówiąc ,ja bym za takie tematy dawał ostrzeżenia. Wiadomo ,że trzeba pytać jak się niewie, ale ludzie ,troche kreatywności. To pytanie jest zadawane na forum dwa razy dziennie. Wystarczy przejrzeć posty albo poszukąc na własną rękę. Myślenie nie boli
