tematy

Witam, Wszystkich użytkowników Forum .. Chciałbym zacząć od tego ,że po szperałem po forum i znalazłem tematy o diecie itp (więc sam zaczynam ją układać),wracając do tematu widziałem jak tu niektórzy użytkownicy np.Mr-s (którego podziwiam za wytrwałości )się zmieniają wiec ..pomyślałem ze ja napisz temat i doświadczeni użytkownicy mi doradzą jak [...]

Zgadzam się w zupelnosci z twoimi pogladami na tematy skutecznosci Bjj. Wiem o co chodzi w twoich dyskusjach "naprawiajacych swiat". Uwazam cie za czlowieka bardzo inteligentnego oraz skarbnice wiedzy w tematyce SW. Sledze to forum już jakis czas i widze ze zle się dzieje z toba. Stales się opryskliwy wrecz wulgarny dla wszystkich którzy choc [...]

[...] co do peiczywa ciemnego, ze jest to dobre zrodlo węglowodanow. Proszę o wypowiedź osób, które mają pojęcie o odżywianiu. Wiem, że pomoc tutaj jest darmowa, ale przeglądając tematy strasznie irytują mnie osoby niedysponujące dużą wiedzą z zakresu odżywiania, które wprowadzają w błąd osob y, ktore chcialyby sie czegos dowiedziec i dobrze ulozyc [...]

[...] sztangi sprzed głowy Wyciskanie sztangi za głowy Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie ramion bokiem w górę Przedramiona Uginanie nadgarstków z sztanga nachwytem Uginanie nadgarstków z sztanga podchwytem Czytałem juz różne tematy pisaliście iz brak nóg ja biegam 2-3 x w tygodniu wiec wydaje mi się ze powinno to starczyć.

Czesc, forum przegladalem juz od jakiegos czasu, przeczytalem podstawowe tematy z FAQ, zamierzam systematycznie i sumiennie wziac sie za trening, jednak zanim przejde do ukladania diety (wiem, jest najwazniejsza) i planu treningu (zamierzam leciec podstawowym planem opisanym w FAQ dla poczatkuajcych). Pare faktow o mnie: - 24 lata, 190 cm [...]

[...] dziennie (przez 6 dni?). Pierwsza tabletka Clomidu po 12 godzinach od ostatniej tabletki mety. Wystarczy 6 tabletek Clomidu na odblok czy wziąć więcej? Jak czytałem inne tematy to większość pisała innym, że 6 wystarczy. Co sądzicie, aby w ostatni tydzień cyklu użyć jeszcze kreatyny (mam FA Detonator - byłem z niej mega zadowolony, zrobiłem na [...]

Witam! Jezeli juz kiedys byl podobny temat to przepraszam ze zakladam podobny ale nie za bardzo wiem jak sie poruszac i odnajdowac tematy na tym forum. Mam 14 lat, 168 cm wzrostu i 56 kg wagi. Chcialem rozpoczac jakis trening. Wiadomo, zaczely sie wakacje - bardzo dobry czas na zajecie sie soba. Przegladajac forum trafilem na link do Atlasu [...]

Witam! Właśnie skończyłem A6W. Czytając tytuł większość od razu pomyśli sobie: "ah, ta nieszczęsna 6stka" :) WIEM, że tematy te były mocno wałkowane, jednak zakładam post, ponieważ w internecie nie ma ŻADNYCH jasnych odpowiedzi na moje pytania. Zacznę jednak od ocenienia tego treningu. Osobiście nie polecam go praktycznie w ogóle. Po 42dniach [...]

[...] mam na imię Łukasz, lat 23 i mieszkam we Wrocławiu. Moja waga na dzień dzisiejszy to 94 KG, 180 CM wzrostu, obwód w pasie 99. Zwracam się do Was o pomoc, przeglądając tematy na forum dokładnie zastanawiam się od czego zacząć i trochę gubię się. Jedni mówią - spal tłuszcz i zacznij budować masę, inni buduj masę. Od miesiąca czasu zdrowo [...]

[...] traci wagę aż do 81-82kg, kiedy to proces się zatrzymuje. Wklejam zdjęcia oraz zrzut ekranu przykladowej diety na jeden dzień. Tworzyłem ją w oparciu o wcześniejszą dietę i tematy dla początkujących z forum. Proszę o sugestię, szczególnie jeśli chodzi o zawartość posiłków w zależności od pory dnia. W inne dni będą się oczywiście pojawiały ryby [...]

[...] odżywek i witamin, ale dla lepszego samopoczucia i za namową kolegów), lecz skończyło się jak u większości sezonowców, że zaprzestałem walki i zabrakło mi samozaparcia, lecz znowu staję do boju i chcę spełnić marzenie. //Podrzućcie mi jakieś potrzebne działy/tematy, bo forum jest dosyć rozbudowane i zajmie mi trochę czasu zapoznanie się z nim.

No to tak, coś czuje, że sie troche rozpisze. Mam 16 lat, 172cm i 54kg. Jakieś dwa lata temu ćwiczyłem systematycznie "trening domatora" - efekty mnie zadowalały, ale niestety teraz bardzo załuję, że przestałem. Dzięki niemu wyrobiły mi sie podstawowe kształty itd., które myśle zostały do teraz chociaz forma i waga nie ta. Jakieś pół roku temu [...]

Proszę o pomoc wybitne osoby specializujące się w dietetyce, w miarę możliwości postaram się odwdzięczyć jeżeli będziecie mieli jakieś pytania na tematy kontuzji i fizjoterapii. Pozdrawiam! ~~ Waga 84, Wzrost 178, Wiek 28 Przeznaczenie diety: utrzymanie wagi z ew lekką redukcją. Duza aktywnosc fizyczna -cwiczenia 3-5x w tygodniu - 3x ćwiczenia [...]

Cześć, pewnie były już podobne tematy, ale ja nie jestem typowym kulturystą ani nie trenuje TS. Jestem kolarzem szosowym, więc na siłowni trenuje tylko jesienią i zimą, bo wtedy nie mam startów. Jak się pewnie domyślacie, moje treningi są ukierunkowane na nogi, które i tak już szczelnie wypełniają spodnie ( i to nie rurki ). Zanim jednak wsiadłem [...]

Witam, z racji tego ze w tym dziale poruszane sa wszystkie tematy, bardzo czesto zwiazane z medycyna niekonwencjonalna, czescto negujace medycyne konwencjonalna. Chciałbym zasiegnąc porady od uzytkowników tego forum. Od trzech lat zmagam sie z doległosciami ze strony układu pokarmowego przyczyna tego jest grzybica układu pokarmowego , przyczyna [...]

[...] źle i nie chce też zrobić sobie krzywdy czy jest ktoś kto mi to dokładnie wytłumaczy ułoży plan ćwiczeń i żywieniowy zaznaczę że mało jem słaby apetyt i chciałbym to też poprawić suplementy odżywki jakie i co zaznaczę że nie chce dużo przytyć jeśli pomyliłem tematy źle coś napisałem lub za dużo i nie jasno to z góry przepraszam jestem tu nowy

Wiem że tematy typu alkochol czy marihuana były wielokrotnie poruszane. Głównie były omawiane problemy zdrowotne, lub wpływające negatywnie na trenowanie. Moje pytanie jest inne. Przez wakacje nie bede mial okazji trenowac wyjazdy wyjazdy wyjazdy. Jedne bardziej sportowe inne mniej. Zaczynam od rejsu po bałtyku gdzie codziennie będą pewnie te 1-2 [...]

Siema Wczoraj kupilem 5 paczek tej omki. Przed chwila za***alem sobie 2ml w udo. Zaczelem czytac rozne tematy tutaj i powatpiewam, ze to orginal. Niby wszystko pieknie ladnie ale na niektorych ampulkach paznokciem moge zdrapac ten brazowy pasek. Na niektorych nie. Naklejka z ampulki odkleja sie cala elegancko i sie nie rwie. Czy ktos probowal [...]

[...] dla niezorientowanych dodam ze w porcji (30gram) jest 22g bialka glownie WPC ale tez i WPI + duzo glutaminy i jakies tam specjalne bla bla costam (patent firmy). czytajac tematy o sprzedazy serwatek na allegro natknalem sie na stwierdzenie ze jesli zawarta jest taka informacja (o redukcji) to znaczy ze to jakis przekret ze wzgledu na to ze [...]

[...] po ok 2 latach ? no i mógł by ktoś napisać jak udało mu się to zwalczyć (chodzi mi o taki rodzaj jaki opisałem , czarne punkciki malutkie na stopie ). Z góry dziękuje za odpowiedzi. PS: dodam że przeczytałem wszystkie tematy jakie były na sfd które w temacie miały kurzajka albo brodawka. Zmieniony przez - Kokserman w dniu 2009-12-16 13:05:54