Witam! Przeglądając różne tematy na forach nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi na temat maślanki. Można ją stosować, czy nie? Nie mówię o żadnych maślankach smakowych tj. truskawkowa, czy czekoladowa, bo wiadomo, że to sam cukier, tylko zwykła naturalna maślanka mrągowska ewentualnie z bananem, czy kakaem lub kostką potarkowanej czekolady od [...]
Witam zaczne od tego, ze w tematach dotyczacych diety i treningu jestem calkiem zielony, czytalem juz rozne tematy, ale nic mi sie w glowie nie rozjasnia. Prosze bardzo chetna osobe o ulozenie mi diety, dzieki ktorej mam zredukowac tkanke tluszczowa do minimum oraz nabrac masy miesniowej. Mam 16lat waze okolo 60-65kg i mam z 170cm wzrostu. [...]
musze zrobić ankiete do mgr,dotyczy dopingu ale ma byc na przypadkowej grupie ludzi zrobiona wiec dzial doping odpada. zalożylem moze ze 4 tematy w rożnych dzialach. czy to już jest spamowanie i powod do kasowania tematów? jak inaczej mam dotrzeć do sporej grupy ludzi niż przez zalożenie kilku postów w różnych tematach. w konću to tylko 4 posty.
siemanko przegladam wlasnie tematy na forum o tesciu.. i kazdy lapie polewy z mniej doswiadczonych "kolegow" typu Tesc w tabsach o ****a dobre haah a z tego co sie dowiadywalem jest tesc w tabsach nazwy to: Andriol, Undestor, Androxon, Virigen, Restandol, Panteston. Tylko ze jest on drogi i mniej skuteczny Wiec nie ma co sie ****a smiac tylko [...]
Witam nie wiem czy mozna takie tematy zakladac.. jak nie to usuncie http://www.youtube.com/watch?v=FDRb-km8m6s&hl=pl ocencie najnowszy filmik
Witam przeleciałem juz wszystkie tematy I czytałem wasze artykuły podobał mi sie ten od pana FAVTAG ale wracając do tematu kreatyny , jestem tzw fizolem wiecie taki co za.... Za najniższą krajowa na budowie no I biegam z ciężarami jak idiota po całej budowie I także trenowałem no cóż teraz siedze w uk gdzie sie nic nie robi w pracy , to ostro [...]
Witam, Mam 21 lat wzrost 184 waga 83 kg. Chodzę na siłownie już 1 rok i widzę po moich żebrach dolnych że wystają do przodu sprawdziłem na internecie i wyświetlają mi sie tematy dotyczącej kurzej klatki ale tam jest uzasadnione że mostek jest zapadnięty u mnie tego nie ma tylko żebra dolne wystają. Moje pytanie jest następujące czy da się tą wadę [...]
mam dylemat śledziłem już troche tu tematy ale chcę jeszcze zapytać zaczynam niedługo ostry plan na siłę i chce wziąć BCAA i KREATYNĘ (na mam nadzieję jak najlepsze efekty) z tego co widziałem zastanawiałem się nad BCAA xtra z ACTIVLABU i kreatynie i tu 2 opcje 1.Monohydrate kreatyny z VITAL MAX 2.TREC CM3 prosze o opinię i jeżeli sądzicie żeby [...]
Witam. Zwracam się do Was wszystkich z wiedzą podstawową i ponadpodstawową na tematy zdrowego stylu życia i ćwiczeń ogólnie.... Powiem szczerze że zawsze przerażałam mnie ilość informacji na ten temat .Możecie może polecić mi jakąś dobrą książkę albo film na ten temat ...lub może znacie jakieś dobre artykuły .... Każda sprawdzona informacja się [...]
Witam. Zakładam temat, który na celu będzie miał wymienienie najpopularniejszych stylów i różne opinie na ich tematy, proszę aby tylko osoby mające autentyczne doświadczenie w jakiejś sztuce walki pisali na jej temat. Liczę na dużą ilość opinii :) Pozdrawiam! Proponuję zacząć od: Kung Fu Karate MT K-Boxing Box BJJ Krav Maga ..w trakcie można [...]
Witam. wiem ze te tematy byly juz poruszane ale mam problem takiej natury ze robilem wszytsko by uformowac ochraniacz wrzatek>zimna woda>zeby; wrzatek>zeby>zimna woda; i nic to nie dalo ciagle mi spada jakbym mial zaduzy ochraniacz i jest bardzo mieki jak normalny sylikon co mnie bardzo martwi. prosil bym o rade lub jakies informacje dotyczace [...]
Chcialbym abyscie napisali jakie posiadacie modele rekawic i jakich konkretnych firm, bo coraz czesciej zakaldane sa tematy na ten temat chociaz juz objasnien jest duzo naskrobane. Ja uzywam everlast'ow sugar (moze sie wydawac ze sa drogie, ale zaplacilem za nie 133 zlote, po przecenie 3 pary 3 gratis )
Siema! szukałem na forum tematy tego typu ale nie znalałem konkretnych chodzi mi o budowanie siły bez masy albo przy jak najmniejszej masie mięśniowej (szczególnie klatka, barki, i BICEPS) przy treningach sztuk walki (trenuje jj semi contact,judo) z góry dzięki ;) Zmieniony przez - Judog w dniu 2007-03-27 15:45:29
[...] -i powiedzcie co o tym sadzicie,np.wspomoze organizm w wieku 18lat o 2-4cm w górę? I CZY JEST TAKA OSOBA NA FORUM KTORA POPRZEZ BRANIE JAKIS TABLI UROŚLI???-np.glutamina itp. Wiem ze podobne tematy juz sie pojawialy,ale kazdy pisze to i owo,a czy ktos zauwazyl cos po braniu tego co w/w? Dziekuje za brak flustracji z Waszej strony :) pozdrawiam
[...] "byłą" już akrobatką, która ma zamiar wrócić do treningów w nieco softowej już formie. Mimo wysiłków bardzo ciężko znaleźć mi jakiekolwiek informacje na interesujące mnie tematy w necie i być może takich osób jak ja jest więcej. Jak wiadomo w "kupie" siła, więc jeśli Tobie również bliski jest ten temat i chciałbyś wspólnie porozwiewać swoje [...]
Czytam sobie rozmaite tematy i posty o żywieniu,gdzie króluje stwierdzenie, by unikać jedzenia wysoko przetworzonego, gdyz jest źle tolerowane przez organizm i po prostu niekoniecznie zdrowe. Wytłumaczcie mi zatem, jak na tym tle prezentują się wszelkie suplementy, które są przecież wybitne sztucznymi zabawkami, a jednak figurują w dietach [...]
Witam. Mam do was prośbę jestem sprinterem na dystansie 100m, ostatnio czytałem wasze tematy i postanowiłem kupić : Carbo BIOGENIX - 4kg Vitalmax Tri Creatine Malate - 240 caps OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - 60 caps OLIMP OMEGA 3 - 300 caps Trenuje lekkoatletyke od roku jak narazie mój czas na 100m to 12:03 wiek 15 lat :) Jeśli polecacie coś [...]
Witam wiem , ze pewnie mecza was te same tematy i w ogole...pisza tu takie zielonki jak ja i mecza was te same pytania non stop...wszedlem w nowy rok z postanowieniem z ktorym sie zbieralem 3 miesiace i wybrallem sie na silownie ...chcialbym aby ktorys z was nie dla zartu tyko powaznie napisal mi diete aby ladnie wszystko "roslo" :P sadzac po [...]
Witam mam male pytanko nie zagladalem troche na forum i po miesiacu czasu zrobil sie tu naprawde SMIETNIK Rozumiem osobne tematy GISZMANA/DEFINICJI - ale czy zakladanie tematu typu co to kazeina itd.... Wchodzac na forum oczekuje zobaczenia jakiejs ciekawej dyskusji a nie czytanie to o czym bylo pisane setki razy czy nie da sie cos z tym [...]
Witam ! Uprawiam kulturystyke amatorsko juz od dobrych kilku lat i zawsze z pomocą sluzyly mi artykuły, tematy z forum sfd. Pisze w tym roku prace magisterska własnie związana z kulturystka, cwiczeniami swilowymi i chcialbym abyscie pomogli mi wybrac bądź tez podsunac jakis pomysl nad wyborem tematu mojej pracy. Po napisaniu przeprowadzeniu badan, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
