tematy

[...] malo wszystkiego :) W ogole nie zbilansowana. Cała do poprawki. Jak obliczysz swoje zapotrzebowanie to uloz sobie pod nie dietke. Nie odejmuj kalorii zadnych. Do silowni dorzuc cwiczenia aerobowe, ale to juz w dziale treningu do ogarniecia bedzie:) Przestudiuj sobie tematy podwieszone w tym dziale i wszystko bedziesz wiedzial za niedlugo :)

Przeleciałem obydwa tematy i w sumie nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie.

No to przeczytaj tematy podwieszone

niestety, trzeba poruszać różne tematy, te z "ciemnej strony mocy" też, abu przestrzeć 15latków

jak jesteś taki niecierpliwy to może byś poczytał podwieszone tematy... regulamin np? bez dokładnych zdjęć sylwetki oraz pełnej ankiety ciężko coś pomóc:-> a najlepiej jakby sama się tutaj zalogowała :-)

zaraz bana dostanie wystarczy przejrzeć jego ostatnio zakładane tematy głupi tak ale nie kolega

Potwierdzam Wazzup :D Ja aktualnie nie mam czasu na sfd. Czytam tematy ale pisać mi si nie chce. Jakbym miał coś takiego ze to co pomyślę, samo się pisze. To bym był nadal aktywny. Ale tak to nei specjalnie mi się chce :D

Nikt tu ci nic nie uloży. Czytaj podwieszone tematy. Dieta - dział odżywianie/odchudzanie - podwieszone.

Rozstępów nie dostaniesz a 5kg jak zrobisz na cyklu to to mięśnie nie będą i po co ci Tribusteron nie odczujesz żadnego działania chyba że jestes po cyklu na SAA odblokowałeś sie i bedziesz brać 3x dawki takie jak na opakowaniu są A sposoby na zapobieganie rozstępom to odpowiednia Dieta i nie tycie 5-10 kg w miesiąc do tego zestaw Witamin, [...]

jeśli będziesz zakładał takie tematy to będziesz pracował na bana- tutaj go poruszamy więc tutaj pisz!

Najlepiej to w jednym temacie byś pisał, bo tam zaraz badania wstawisz i bedziesz na 2 tematy leciał. http://www.sfd.pl/prop-t1143642-s4.html#post7 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-03-20 16:19:50 Ok przenoszę do tematu z propem

na przyszłość czytaj tematy podwieszone wszystko tam jest

kwestia jakie tematy przeczytałeś? warto zaczać od tematu dieta ułóż sam w tym dziale w postach podwiesoznych

nie jest ok, niestety i problem już (przynajmniej u mnie) trwa od kilkunastu dni przychodzi 1/3 lub 1/4 tego co normalnie o tematy, w ktorych sie wypowiadałem , nie martwie sie bardzo bo moge je wyszukac takze przez 'moje temat' irytujacy jest fakt , braku powiadomek o NOWYCH tematach w danych działach...które rowniez nie przychodzą

podobno masz checi/ to dlaczego nic nie czytasz na temat treningu?? przeciez nikt ci nie stresci całego forum w jednym poscie/ warto przeczytac tematy podwieszone. jest tam nawet trening dla ciebie wtedy wiedziłbys co trenowac, jak gdzie kiedy dlaczego po co no i twoj osprzet jest troche minimalny. zainwestuj w hantle bo ci sie przydadza :_)

nie wypowiadaj sie na tematy na które nie masz pojęcia

Jasne, na wskazówki liczyć możesz, ale powinieneś też przejawiać inicjatywę. Sa tematy podwieszone, z którymi warto się zapoznać

po co 2 tematy i wszytsko jasne, bez diety nei ruszysz dalej zajrzyj do działu odżywianie, w postach podwieszonych jest napisane jak układać diete

Popatrz na inne diety w tym dziale, uloz 5 posilkow ( ten 3 wywal calkiem zeby bylo latwiej ), i wklej jeszcze raz zrzut. Jesli masz probolemy z dobraniem produktow, sa podwieszone tematy, w ktorych wypisana jest masa produktow , z ktorych mozesz smialo skorzystac.

[...] nie zajdziesz. 2-3 uderzenia i oddawaj, jak będziesz stał jak kołek schowany za rękawicami to prędzej czy później dostaniesz w szczenę i padniesz jak kłoda. Co do zamykania oczu, to przeczytaj tematy podwieszone! http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-03-09 19:38:29