tematy

Ja popieram Ayale. Takich topików jest multum na forum, a poza tym gdy piszesz posta to na dole jest napisane: Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie! więc nie widzę sensu odpowiadania na tematy typu: "Ułóżcie mi plan/dietę". Takie coś powinno być od razu usuwane!! Ayala SOG

mi również stara wersja bardziej podchodziła i nie chodzi tutaj o moje preferencje kolorystyczne bo jak wiadomo każdy ma inne... mniej czytelne jest teraz forum, oczy bolą, na głównej tematy trochę się zlewają.

Skup się na początek na diecie, żadnych suplementów nie potrzebujesz Czytaj tematy w dziale odżywianie

To robilem wszystko tak samo tylko że jak nie dodasz żadnego tekstu tylko dwa razy w różne tematy wkleisz sam link to pojawia się taki komunikat jak wrzuciłem screena. Jak się jakiś tekst wpisze to jest wszystko ok. Ty wkleiles linka ale z różnym tekstem dlatego przechodził. Ale dobra, opanowałem już ten problem. Dzięki za rady :) Jak zdaje filmik [...]

[...] beda :))))))))))))) nie posiadam takiej wiedzy:)))co do odpowiedzi z priv-u to uwierz skrzynke mam na full non stop i kiedy kasuje a robie to sporadycznie to woowczas mam tematy:))))ale z tego co pamietam to opis dałem na ogoolnym:))) Jeszcze jedno......scitec ma ta kreatyne micro?(ta creapure)..bo jak jest zwykła to niestety.. rozczarowanie [...]

Większość tematów jakie czytałem na ten temat to tematy, w których ludzie pisali, że przy większej aktywności fizycznej masy nie zrobisz. Aeroby góra 2 razy w tygodniu były polecane. W Twoim wieku proponuję jednak nie unikać WF-u. Nie tylko wielkość sie liczy, ale także sprawność.

[...] pytan - wystarczy poszukac: http://www.sfd.pl/search.asp Szukanie nie boli - 10 minut i bedziesz wiedzial wszystko co potrzebujesz!! ....a takie pytanie nie tutaj. Ostatnio gdy jest łikend jest 2-3 tematy nie zwiazane z tym dzialem: NASZE TESTY i promocja - widzicie nazwe czy jescze NIE!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-29 18:03:35

a czy może ktoś mniej wiecej napisać mi jakiś plan ćwiczeń, żebym nie latał z maszyny na maszyne jestem laikiem jeśli chodzi o te tematy.prosze :)

nie , powaznie mowie . sog wszedl ps. chodzi glownie o inne tematy i wiedze jaka posiadasz

młody Ty sobie daruj białko w prochu ważysz tyle co dziewczynką więc bierz się za jedzenie musisz postawić na kaloryczność dział odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone

[...] prostu nie wiem jak lepiej dla Ciebie, czy plecy z tricepsem czy z bicepsem. i to samo klatka. jak nie wiesz to co ćwiczenia złożone a co izolowane, to poczytaj podwieszone tematy w obu działach treningowych.. złożone = wielostawowe (martwy ciąg), izolowane = jednostawowe (rozpiętki). jeżeli 5 dni to albo: nogi klatka plecy x barki, brzuch [...]

RDK893: poczytaj sobie tematy w dziale Combat/Samoobrona bo style stamtąd są traktowane jako najskuteczniejsze na ulicy

znów zaczynają się tematy ze szkołą LUDZIE weźcie pojemnik z jedzeniem na poczatku będą się inaczej patrzeć ale potem będą chcieli zjeśc wam cały posiłek gwarantuje u lasek tez zyskacie w oczach nie rozumiem wystarczy się przełamać

Szakalx wątpie bo większość się nie odwazy a tematy podobne jak ten nadal będą powstawać

[...] do treningu myślę że powinieneś zacząć ćwiczyć 2/3 dniowym planem fbw(zależnie od tego ile masz czasu) czyli planem mającym na celu rozwój całego ciała na jednym treningu. Polecam ci poczytać tematy podwieszone w dziale odżywiania i treningu. Znajdziesz tam wszystkie najważniejsze informacje :) Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-08-10 07:42:40

po pierwsze poczytaj, po drugie policz.. co czytac? podobne tematy, a szczegolnie rady w nich! co liczyc? bilans pozywieniowy - jak to sie robi? -trzeba czytac Najpierw zaczni od policzenia tego, potem rozloz na kilka posilkow ( w jaki sposob jest napisane w jakims temacie), nastepnie przeanalizuj tabele pokarmowe (dostepne na forum ), uloz [...]

wez to inaczej rozpisz ale najpierw poczytaj tematy podwieszone bo słabo jest. nie stosuj gainera jako posiłek!!

Czytałem wszystkie tematy ale tak forumowicze najlepiej ocenią. "słabo jest" czyli co pozmieniać?

Po pierwsze miesiąc to dość mało jeżeli w ogóle jakiś czas na co kolwiek, trzeba było myśleć rok lub chociaż pół roku temu jak chciałbyś chociaż troche wyglądać, tematy - http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-25 22:14:33

Jak sie pytasz o diete to poczytaj podwieszone tematy z dzialu odzywianie ,uloz diete, daj do oceny. pozdro