tematy

Czytałem tematy potrzebujących i tak się natknąłem w polecanych :d Na ławce jechałem piramidalnie 12-10-8 po 25-40kg w zaleznosci od tego, czy wracałem z przerwy czy jednak jakiś czas trenowałem, w przysiadzie bodajże 40-50kg i w martwym kurcze nie pamiętam. W domu nie robilem a na siłowni jakos w lipcu robilem i nie chce klamac. Historia hmm w [...]

Tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zapraszam do lektury

Oczywiście pompki są dobrę i się przydadzą ale zobacz w inne tematy jakie ćwiczenia możesz wykonywać w domowych warunkach bo jest wiele takich tematów które są bardzo przydatne http://www.sfd.pl/trening_domowy_bez_sprzetu_korekta-t365114.html Tu ci podałem jeden z linków do teamtu gdzie są wymienione ćwiczenia które możesz wykonywać przy użyciu [...]

takie tematy były już chyba milion razy.. 1 - popytać na złomie 2 - pożyczyć krążki od pkp 3 - beton ( nie polecam ) 4 - mieć oczy szeroko otwarte ( czasem zdaży sie okazja )

[...] na której typowo byłyby przepisy z typu kurczaka i jego przyrzadzenie w fit sposób (gulasze sosy etc) [mówią o chickenie bo mam najłatwiejszy dostep do niego. Jeżeli posiadacie jakieś tematy w których mógłbym zaczerpnąć wiedzy która pomogłaby mi we własciwy sposób poprawić dietę, byłbym wdzięczny. Zmieniony przez - sKq w dniu 2015-09-21 20:44:24

Przeczytałeś chociaż tematy podwieszone? Cokolwiek? Wrzucanie produktów, byle było mija się z celem. Oblicz zapotrzebowanie, ustal b/t/w, wtedy układaj w oparciu o wartościowe produkty. I czytaj! Poza tym, mam wrażenie, że wychodzisz z założenia, że w diecie wyłącznie białko jest istotne.

[...] Cezi, ale po co mi posty Tygruma? sorki ale moim zdaniem mam troche większą wiedze o boksie (jego analizy)...:-P (Przecież Joshua nic nie umie - pisałem). Trzy ostatnie moje tematy : Joshua vs Whyte, Kliczko vs Fury, Szpilka vs Wilder (pisałem w temacie)...Leżą na forum. Pytanie, do znawców na forum...Czy sama siła jest wrodzona? Czy trzeba ją [...]

generalnie - kreatyna. ale to jest maksymalne uproszczenie. aktualnie nie moge sie docekac porcji wheya revolution's byly juz podobne tematy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-18 22:54:17

[...] się uczyl tego co sam teraz uczy jest bardzo dziwne. Co do tego drugiego forum to nie długo tam byłem - znaczna ilość oszołomów i "znawców" wypowoadajacych sie na tematy o których "zero wiedzy" a max do powiedzenia. W zwiazku z tym dalem sobie z nim "Luz" i nie pisze oraz nie czytam tam od dawna. Zmieniony przez - [...]

Proponowane odżywki- 0 czyli nic, za to proponowane ułożenie sobie odpowiedniej diety i treningu. Ogólnie polecam przeczytać interesujące ciebie tematy z tego linka: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tam znajdziesz praktycznie komplet informacji odnośnie szeroko [...]

słyszalem to kiedys soga bym dał ale Prosze powiedz mi co ma ten temat związany z działem Po silowni o Siłowni a ze pisze tematy niekoniecznie na temat to chodzi o sport a nie o mandaryne !!

moim zdaniem takie tematy powinny być kasowane bo są poprostu bez sensu, nie mówiąc że jest ich od groma, to jeszcze każdy człowiek wpisując choćby na youtubie nazwę stylu widzi z czym to się je. ktoś kto chce ćwiczyć jakąkolwiek SW nie zastanawia się i nie podnieca prosząc wokoło o dopasowanie stylu tylko z uśmiechem na ustach pędzi na matę

Jestem taki, że jak nie wiem konkretnie jak co działa to nie zjem, w necie same dziwne tematy/artykuły jak ten stanzolol faktycznie przyczynia się do redukowania tkanki tł? Czytam i czytam, że możliwe nawet są przyrosty na połączeniu go z testo %) wałek?

Poczytaj podwieszone tematy,sprobuj na ich podstawie ułożyć dietę i trening.wklej tu ,a ktoś na pewno postara się je poprawic.z dopięta dietą i treningiem na silowni nie ma bata żeby nie ruszyło;)

i przeczytaj te tematy Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

A czytałeś starsze tematy, sporo n/t było już napisane.

a tam duzo sie rozpisales a wartosci zadnej :) po prostu chcialem znac opinie ludzi co tam trenuja i tyle a tu juz debata sie zrobila na tematy nie zwiazane z moim pytaniem :) a wymiary to teraz 5 kg mniej i w klacie troche mniej :) przy 100 kolana napieprzaja po przebiegnieciu paru km :) pozdrawiam

masz dwa takie same tematy: ktory mam usunąć?

apokalipsa chyba powinnes zamykac takie tematy po dodaniu wpisu "uzyj wyszukiwarki"

Gdzie znajdę na forum tematy dot. diety i ilości makroskładników przy budowaniu masy mięśniowej? No i jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne, bo różne typy widziałem.