dzieki ale nie rozumiem tylko jednego. po co zakladasz tematy i prosisz o porady jak sie do nich nie stosujesz. rozumiem ze to twoj wiek i malo do ciebie dociera(kazdy to przechodzil) ale skoro wiesz lepiej to prosze nie zakladaj wiecej podobnych tematow. kiedys zrozumiesz swoje bledy jakie popelniasz i wtedy pomyslisz jaki byles "glupi" [...]
Z tego co znalazlem w internecie to sa tematy olimpiady: – „Mikroorganizmy w żywności i w żywieniu”. – Ogólne wiadomości o drobnoustrojach i ich klasyfikacja. – Mikroflora przewodu pokarmowego człowieka i jej wpływ na organizm. – Tradycyjne wykorzystanie mikroorganizmów w produkcji [...]
aeroby Podwieszone posty- takie wiesz, tematy u góry na kolorowo i z wykrzyknikami, żeby przyciągnąć uwagę.
w Filipince tez sa tematy w stylu. Zjedz kasete magnetofonowa z polewa z pyty orangutana,a bedziesz latal slon blumchen i wyrosnie ci dlugi nos. Roznych rzeczy mopzna sie dowiedziec z takich pism.
OK. Na razie zaplanuję dietę właśnie czytam tematy podwieszone z tych działów co do diety. A to nie robić np. różnych arkanów bicepsa czy klatki (zewnętrzny, wewnętrzny, środkowy) tylko wybrać jeden?
[...] silka mozesz cwiczyc jak chcesz i jesc co chcesz a i tak miesnie beda rosly . Ale taki okres niestety nie trwa wiecznie. A ten plan rzeczywiscie do dupy . Poczytaj podwieszone tematy. EDIT: Skoro widzisz teraz postepy to sobie pomysl ze jakbys cwiczyl tak jak trzeba to byly by jeszcze wieksze Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-08-06 12:23:17
Wyślij szybką odpowiedź...żaden spalacz Ci nie pomoże sam sobie spowalniasz metabolizm poczytaj sobie w dziale odżywianie/odchudzanie - tematy podwieszone
żaden spalacz Ci nie pomoże sam sobie spowalniasz metabolizm poczytaj sobie w dziale odżywianie/odchudzanie - tematy podwieszone
@messsi Czytałem te tematy, 2 lata już robię przysiady i wielostawowe ćwiczenia, męczy mnie to już. Mam dalej je robić? Mój poprzedni plan: A 3x12 Przysiady ze sztangą na plecach 3x12 Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3x12 Wyciskanie na klatę na ławce płaskiej chwytem wąskim 2x9 Wyciskanie sztangielek sprzed głowy 2x9 Uginanie ramion ze [...]
Dlugo Ci zajelo takie zalanie sie? zapewne tak, wiec nie oczekuj ze w blyskawicznym tempie zrobisz sie szczuply. Zarejestroj sie, idz do dzialu junior, poczytaj podwieszone tematy, uloz diete i daj do sprawdzenia.
A ja bym wam dodal ze odswiezacie glupie tematy :D Na ulice to dobry jest sprint :D
[...] chociaż to FBW... jak nie to kombinowałbym z dzieleniem na partie... naprawdę złym pomysłem przy Twoim trybie życia jest fbw dzien po dniu bo się zayebiesz... poczytaj tematy "split partia 2x w tygodniu" czy jakoś tak - i to może być sposób, tylko że zamaist 2x poćwiczysz raz... cudów nie zdziałasz ale zawsze lepsze to niz nic;)
14 - lat - kreatyna
[...] jakiś staż. margrin--> Do autora: na razie rób ćwiczenia typu pompki, brzuszki, grzbiety. Kreatyna odpada. Dobrze by też było jakbyś powoli zaczął w wolnym czasie czytać tematy z działu Odżywianie. Nie mówie odrazu o układaniu pożądnej diety tylko o "nauce" z zakresu odżywiania. Jak zaczniesz teraz to w późniejszym okresie gdy już [...]
nie masz pojecia o odzywianiu na ta chwile ten dział nie dla ciebie chcesz przy***ac do pieca to daj diete z dodatkowym bilansem po jakims czasie pomys o cyklu a teraz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tematy podwieszopne powodzenia
ech... temat był poruszany 98347189757855 razy zobacz tematy podwieszone, użyj wyszukiwarki lub przejrzyj topiki i niech mod zamknie to cholerstwo
"Chce dobrze wyglądać i miećsiłe w rekach " - najpierw należałoby wykazać się odrobiną zainteresowania i przejrzeć tematy podwieszone. Ułatwię Ci to: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html A tak przy okazji to nikt Ci tu planu nie złoży od zera. Zaproponuj [...]
No mentalność takich jak Ty widzę też się nie zmieni. Poczytaj sobie tematy sprzed kilku lat, gdzie taka ilość to była max na pierwszy cykl, tylko teraz z biegiem czasu jest moda na coraz to większe dawki. A po drugie, jakakolwiek by ta ilość nie była, będzie miała negatywny wpływ na wątrobę, a profilaktyka na cyklach to sprawa pierwszorzędna. [...]
No jest nad czym pracować, ale do wakacji dasz radę :) Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i utnij z tego 300-400 kcal. Mądre żarcie i będzie dobrze. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie i odżywianie a będziesz duuużo mądrzejszy. Powodzenia :)
tak, wszyscy tu siedzimy po 5 godzin bez przerwy odpowiadajac wciaz na te same tematy dostajemy za to kupe kasy, ale nie jestesmy materialistami - robimy to dla Was, drogich naszym sercom forumowiczow, sprawia nam to orgazmiczna przyjemnosc, bo w koncu po co poszerzac swoja wiedze czytajac o nowosciach medycznych i rynkowych, jak mozna nap*****lac [...]
nie zadawaj juz pytan w tym dziale dostales radę gdzie masz zajrzec korzystaj rowniez z www.sfd.pl/search.asp i CZYTAJ podwieszone tematy to nie dzial odzywianie bby Ci pisac co masz jesc czy trening by Ci pisac jak trenowac pa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
