tematy

SORRY ZA TE WEJSCIE Z "HUMAVITEM"ALE DOPIERO NIEDAWNO ZAREJESTROWALAM SIE NA SFD I POMYLILY MI SIE TEMATY.A JESLI CHODZI O TE FORUM W STYLU SFD ALE TYLKO DLA KOBIET : SUPER ZE NA FORUM MOZNA PRZECZYTAC RADY OD DZIEWCZYN I FACETOW-WYDAJE MI SIE ZE TO DOBRE ROZWIAZANIE GDYZ OPINNIE I KOMENTARZE SA BARDZIEJ OBIEKTYWNE!!!! [...]

Czytaj podwieszone tematy a nie rób jakiś marnych planów.

[...] bylo usiasc i zmontowac kawalek na zasadzie: 'reka, noga mozg na scianie'. To na pewno przyciagnie audytorium. Ale po co...? Po cholere ruszal Pan 2 niezwiazane ze soba tematy...? Zeby zrobic Polske 'lepsza'...? Wielu madrzejszych ludzi probowalo , a im to nie wychodzi. Myslal Pan, ze Panski dokument cos zmieni...? Nie. P-R-O-W-O-K-A-C-J-A. [...]

Po co zakładasz 2 tematy? 1. Daj owsiane + jajka + oliwa/orzechy 2. Daj jakiś ryż/makaron/kasza + kurczak czy inne mięso albo zrób jakąś kanapkę z kurczakiem/rybą/wołowiną 3. Przed treningowy więc ok. 4. Białko ok, wypij od razu po treningu. 5. Po treningowy, więc daj to samo co przed 6. Dorzuć jeszcze jeden posiłek np. o 22 i wrzuć tylko twaróg + [...]

Nie słuchaj go i nie pij żadnej mocnej kawy!!!! Poza tym kofeina a kreatyna to dwa odmienne tematy.. Nie bierz nic... pomyśl tylko o diecie. ja biorę 20kilową do momentu jak nie wykonam żadnego ruchu i tak samo w kolejnych seriach. Volter.. to źle robisz

musisz ulozyc diete na razie suplementy nie pomoga bez odpowiedniego odzywiania. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Ewidentnie chodzi tu o sprawy diety, moze ulozysz sobie jakas? W tym celu to dzial odzywiania, podwieszone tematy, pozniej temat do psrawdzenia. Co do pytania, to tak, przed i po posilek, ryz + kura najlepsza xD

Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i odchudzanie.

Obowiazkowo poczytaj to co Ci solaros podesłał bo bez PODSTAWOWEJ wiedzy na powyzsze tematy spadki nadal bedziesz miał, a suple to bedzie strata kasy.

Oblicz zapotrzebowanie na www.potreningu.pl/bmr następnie tematy podwieszone, co i kiedy jeść, jak rozłożyć posiłki

Ja radze pójść jednak do lekarza a na przyszłość zakładać podobne tematy w zdrowiu Nie jestem 100% pewny, ale przy złamaniu żeber lekarz raczej dużo nie pomorze, oddychać normalnie można, czuję się ból, przeszkadzający ale dający normalnie żyć i jest opuchlizna.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - czytaj tematy podwieszone ;-) Od tego zacznij (diety)! Suple odpuść i zajmij się dobrym treningiem i dietą ;-)

NIE poczytaj podstawowe tematy , miłej lektury . http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Dzięki za uznanie a do mnie na kanał na YT zapraszam, może nie mówię rzeczy popularne i na czasie, ale prawdziwe tematy z 25 lat doświadczeń.

[...] ułożona , dobrana dieta. Wyeliminowanie tłuszczy z diety nie równa się szybsze zgubienie bodyfatu. Tak jak napisał Katol , spróbuj przeczytać jeszcze parę razy podwieszane tematy z działu Odchudzanie , wstaw swoja propozycje diety do oceny i na bank znajdzie się ktoś kto pomoże :) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - blazejek w dniu 2014-05-07 [...]

Nikt mi nie odpowie i nie doradzi co i jak ?? Czytalem rozne tematy na forum i diety i nie wiem co mam pozmieniac dokladnie ....moze mnie ktos nakierowac co mam zle i co jest do poprawki?? no nie wiem co moge zamienic czy zle jest rozklad jedzenia w jakims etapie dnia ,za malo wegli przy treningu np, nie wiem dlatego poprosze o porade w ktorym [...]

czytałeś tematy podwieszone? GDzie rozkład btww? GDzie tłuszcze w diecie? Poczytaj: - Dla początkujących - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Zapotrzebowanie kcal, składniki prod. żywnościowych, %bf - 10 wskazówek żywieniowych - Przemyślana redukcja - Podstawy układania diety Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2010-05-03 00:02:47

Ja bym brał lekko łamany ale to moja opinia tylko, sprawdź w dziale Po siłowni o siłowni tam były takie tematy Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-27 12:20:50

mirus2010 wszystkie tematy,ktore sa powtarzane przez jednego pacjenta powinny byc usuwane! tutaj juz dostales komplet info,co powinienes zrobic. nie podoba sie? to wiecej nie zakladaj tematow i nie pytaj,skoro sam wiesz lepiej. cwicz wg koncepcji,ktora ci odpowiada. nie marnuj atramentu. http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy_2-t692174.html Zmieniony [...]

[...] co wybieram? poste Co do działu, to uuu pozostawia wiele do życzenia, brak czego kolwiek, jedyne co się tutaj pojawia to kilka informacji ktore i tak są na waszej stronie, nic więcej, konkursy przyciągaja ludzi, probki przyciagają klientów, gadżety/plakty etc przycigaja ludzi, wartościowe arty na różne tematy tak samo, a tutaj? pustka i tyle.