Masz tematy podwieszone gdzie jesr jak ukladac prawidlowa diete Dodatkowo nie odpowiedzialas jaki masz bilans kaloryczny?wyliczalas czy strzelalas swoja kaloryke?
"spalator" ci nie potrzebny do takiej beznadziejnej diety i przy takim zatłuszczeniu. kto ci powiedział, że ostatni posilek sie je 3 godziny przed snem? babcia? nie ucina sie na starcie 700 kcal. czytaj podwieszone tematy i ułóż pożądną diete
Ja tylko przywołuje płomień o który w mniemaniu wszystkich już dawno temu wygasł ale on się jeszcze tlił więc postanowiłem odświerzyć tematy które mozna poruszyć na nowo ponieważ nie napływało nic ciekawego Pozatym pewne posty można "rozgrzebać" na nowo co ma swój cel... może teraz niektórzy inaczej podejdą do tematu zawartego w różnych [...]
Witaj mozesz przeczytac moje tematy mam identyczny problem. Mysle o zakupie wapnia i brania w wiekszych ilosciach. Narazie nic mnie nie boli bo nie cwicze tak intensywnie jak kiedys http://www.sfd.pl/straszny_bol_lydek-t669426.html http://forum.animalpak.pl/viewtopic.php?p=501583#501583
hahaha niezły, gainera na sucho jadł lubie takie tematy ode mnie: -'czy po gainerze spada odporność? bo kolega pije gainera i dostał ode mnie lekko w nos i krew mu poleciała' jak cos nowego/przypomni mi sie to bd pisać ^^
[...] bo 90% z wszystkich osób o tym zapomina. Można by długo spekulować kto ma rację a kto nie. A co do przyrostów a niepoprawnej techniki to mogę jedynie napisać jedno=> dysproporcje i kolejne tematy "co zrobić" aby je zniwelować. Nie rozsiewajmy takiej opinii że trening powinien być ciężki kosztem techniki, zdrowia, i dysproporcji. pzodro
Przejrzy ostatnie tematy z dietami i porównaj je ze swoimi i zauważysz czym się różni Twoja od tych poprawionych. No i oczywiście podwieszone bo widać że tam nie zaglądałeś, albo nie wszystkie przejrzałeś /zdr.
http://www.sfd.pl/FBW_DO_OCENY_PLAN_TRENINGOWY_poprawy_-t408674.html poczytaj troche i juz wszystko bedziesz wiedzial. (posty drsquat) (tu bedziesz mial gotowy plan dla siebie-ten pierwszy z 6 cwiczen) (...a tu,znajdziesz probe wyjasnienia,o co w tym wszystkim chodzi) pozdrawiam. sa to tematy ulubienca wiec warto przeczytać co i jak/
[...] jakas silownie?Warto sie zapisac.Dobrze,jakby byl tam instruktor,ktory pokazalby Ci sprzet,nauczyl obslugiwac i ulozyl trening. Mysle,ze bieznia dalaby duzo.Marsze/wolny trucht po 30 min 3-4x w tyg beda dobre na poczatek(zanim wykupisz karnet na silowni). Trzeba tez pomyslec o zmianie diety,nawykow zywieniowych.Poczytaj tematy w tym dziale
[...] w tym temacie napisales "(....) Oraz zachęcam do tego, żebyście proponowały co chciałybyście aby w roku 2018 pojawiło się w naszym dziale - pomysły na konkursy, artykuły, tematy i wszystko inne co chciałybyście żeby w dziale się pojawiło." no to dałam dwie propozycje: - temat powyzej ktory zostal opacznie zrozumiany jako "ze mi się ćwiczeń [...]
[...] w nastepnych treningach? btw podoba mi sie nawet ten plan, ale po nie ktorych treningach jest niedosyt a po nie ktorych chce umrzec blub ale sa odpowiedniejsze do tego tematy np jakies o wyciskaniach, nie narzekam tylko mowie. Ja nigdy nie narzekam. I odpowiedzialem miedzy wierszami o tym wyciskaniu na suwnicy, bo nie mozesz tego uznawac [...]