tematy

[...] Rozumiem... Cardio mogę wyciąć i tak za bardzo go nie lubię :) jak się zepnę z ćwiczeniami to ok.2h mi zajmie...czy takie rozwiązanie będzie ok... ?Tak jak mówiłem mam tylko 3 dni i rozłożenie inaczej planu nie wchodzi w grę.. a ćwiczeń też nie jest mało, poza tym jak to na siłowni czasami trzeba poczekać aż ktoś skończy robić swoje tematy...

nie musisz wykupować diety, możesz spróbować sam a my pomożemy ci doszlifować zacznij od wyliczenia zapotrzebowania wg wzoru jaki podesłał Ci kolega, poczytaj tematy np. https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 [...]

jakie dwa tematy? założyłem jeden.

najlepiej byloby jakby jakis MOD postawil 3 tematy kazdy o jednym z boju/a te pokasowal/ i napisal na samym wstepie zeby nie wypisywac badziewnych komentarzy tyypu przeklamany wynik bla bla bla, same dane, wyniki i tyle. albo ban Dokladnie popieram to, bo tematu nt. rekordow w poszczegolnych bojach sa w wiekszosci zasmiecone przez pieprzenie ze [...]

bo tam juz od samego poczatku zrobil sie spam, i byly rownoczesnie tematy takie jak ten... a teraz mozna by zalozyc temat tylko z filmami, bez zadnego spamu, i odrazu wywalic te, zeby nie zasmiecac dzialu

99% lekarzy (albo i wiecej) chvvja wie na te tematy.

Gats ale o czym my tu rozmawiamy , wszystkie te tematy zaczynają sie : ćwiczę JUŻ 2/3/6 miesiecy !!!!! to jest era gdzie wszystko ma byc juz i natychmiast , jak plan po tygodniu nie działa ,to znaczy ze jest do dupy , mówiąc ze ktos ma przypilnować miskę , albo kupić zeszycik na siłownie .... itd im się nawet czytać nie chce , a co dopiero [...]

[...] http://www.sfd.pl/Potwierdzamy_fakty%2C_obalamy_mity-_cze%C5%9B%C4%87_I-_rze%C5%BAba.-t362468.html Przeczytalem sporo, miedzy innymi podane wyzej tematy i na ich podstawie ulozylem swoj plan i postawilem sobie wyzej wymienione cele. Wiem wlasnie ze to troche kontrowersyjna sprawa, dlatego zalozylem ten temat... Po [...]

jakie tematy

Miszczowie chyba nie dajecie rady na te wszystkie tematy odpisywac.. :D Rifresz bo spadl niisko :(

Dyzok ... mój trening to TRENING CYKLICZNY ... poczytaj o tym troszkęna forum... tematy są podwieszone

Ja czekam na efekty :) trochę zaluje ze nie spojrzałam wczesniej na noworoczne wyzwanie, ale obserwuje tematy, moze po tym treningu wezmę sie za te Wasze treningi :)

dokładnie j.w. jeden temat ci skasowałem,przezcytaj regulamin działu i poszukaj na forum tematy o odblokowaniu, jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania wpełnij ankiete i załóż temat.ten zamykam.

ksiedzu jest to jakies stanowisko, ale jesli nie biles igf to chyba mozesz jedynie dywagowac. polecam fora zachodnie, tam ludziska zakladaja tematy o peptydach tak czesto jak u nas pytania o mete i omke. połowa ludzi robi badania po gh i igf i tam nie ma niedomówień ze cos bycmoze działa bo czulem pompe itp. prawda jest taka ze igf trzeba bic z [...]

[...] gwarancje o której tez póki co nic nie wiemy... I tak Keltonowcy zamiast podążać w stronę poczucia bezpieczeństwa i wizerunku solidności, czy to w odpowiedziach czy kasując tematy robią wszystko żeby mnie i nie tylko) jeszcze bardziej odstraszyć od swoich wyrobów... A myślałem że w październiku to już będę ćwiczył na tej ławce... Przyznam że [...]

Aeroby najlepiej wykonywac po cwiczeniach silowych (30-40 minut). Diety nikt Ci nie ulozy, musisz poczytac tematy wyzej i ewentualie ktos poprawi :). I jesli chcesz zrzucic fat w miare szybkim czasie to o fast foodach i slodyczach zapomnij calkowicie. Zmieniony przez - Aidy1311 w dniu 2011-04-06 21:56:22

[...] pct. pewnie bedzei to taki sam stopien a efektywniej idize wykorzystac sok. i o to mi chodzi, ze efektywnosc srodka lepiej w krotkim cyklu da krotki estr. nie wbijajmy sie w tematy farmakokinetyki. bo praktyka pokazuje czesto inaczej. jak rozponac czy nei siedzi w jakms underze prop zamaist innego srodka, a no tak ze prop podziala odrazu a inne [...]

[...] gdyz mozesz strasznie szybko sie zalac tluszczem... o diecie w dziale odzywianie co do planu to jest za wiele dla poczatkujacego, mozesz sprobowac ACT na poczatek lub FBW (tematy podwieszone) co do pytan: -rozpietki na koniec treningu klatki gdyz sa cwiczeniem izolowanym, na poczatku wtedy gdy stosujesz metode wstepnego zmeczenia [...]

powiadomienia na maila są właśnie b. dobrym rozwiązaniem jak ktoś ma bałagan na skrzynce to już jest jego problem, jak mu zależy to sobie zrobi porządek poza tym przeczytane tematy są przez kilka dni oznaczone ciemniejszą czcionką- przynajmniej kiedys tak było

łeeeee, mało czytelne. kermit, proponuje więcej kontrastu. niech będą nowe tematy np czerwona czcinka. a nie niebieską wśród całęj masy niebieskich. Tak teżmoże być