technike

Ta, też byłem karmiony " nie rób nic na bica na razie, będzie rósł od podciągania i wiosła, tam dość pracuje". No tak pracuje, ale jak się ma polską technikę wiosła (podchwyt, lekki pochył, ciągnięcie łapami). Pamiętam jak miałem zapuszczone łapy na FBW, właściwie to ich brak. Jedno ćwiczenie, ale musi być, nic samo nie rośnie.

Co innego jak ktoś się w to pobawi, mając technikę zarzutów -By robić zarzut,rwania,podrzuty ze sztangą trzeba mieć jakieś podstawy które opanowuje się na poczatku małym ciężarem .Co do techniki im gorsza technika tym więcej wysiłku i więcej mięśni.A tak na marginesie bez specjalistycznego treningu u dobrego trenera w młodym wieku (brak złych [...]

Dzięki za ocenę i ostatnią uwagę. Nigdy się nad tym nie zastanawiałem - po prostu starałem się podnosić ciężar :-) Kiedyś czytałem ciekawe opracowanie na temat bojów, że niektórzy ludzie bez zastanowienia się nad techniką, potrafią dokładnie zrobić ciężkie ćwiczenia, martwy, wyciskanie itp. Podświadomie ich ciało wybiera najkrótszą drogę ruchu [...]

dla mnie wszystko zaliczone, wg mnie pośladki cały czas mają kontakt z ławką przy tym 60kg No właśnie dla mnie też, dlatego nie mam nic przeciwko temu, aby prowadzący podał powód. Wg mnie przez cały czas pośladki mają kontakt z ławką, bo staram się tego pilnować. A kontakt może być minimalny, wystarczy że zachowany. A ogolnie uważam jak ogół [...]

dla mnie wszystko zaliczone, wg mnie pośladki cały czas mają kontakt z ławką przy tym 60kg No właśnie dla mnie też, dlatego nie mam nic przeciwko temu, aby prowadzący podał powód. Wg mnie przez cały czas pośladki mają kontakt z ławką, bo staram się tego pilnować. A kontakt może być minimalny, wystarczy że zachowany. A ogolnie uważam jak ogół [...]

No nie moge dłużej milczeć w tym temacie %-) Moja przepustka do dyskusji (w razie wątpliwości 15 minuta filmiku Mastiego ;-D ) https://youtu.be/nJ_XQkqfOeQ [ W życiu nie widziałem, żeby Kobieta wykonała tak perfekcyjnie wl. Nie robisz błędu. Czy w takim razie próba nie powinna być zaliczona, skoro błędu nie ma? Nie lepiej napisać, zaliczam, [...]

O, i to kolejna rzecz bez sensu. Nie wiadomo kto jest liderem, dlaczego i jak tego lidera gonić. A to jest bardzo proste, nie p******..ć niepotrzebnie, nie pisać 10 postów na dzień tylko poprawiać technikę w ćwiczeniach:-D:-D:-D

Technikę? Jakoś żadnych uwag nie dostałam odnośnie mojego WL... Nawet o brak stojaków nikt się nie przyczepił. Ja lubię jasne zasady, lubię widzieć kto jest rywalem i ile mi do niego brakuje. W takie coś to się nie umiem bawić.

Technikę? Jakoś żadnych uwag nie dostałam odnośnie mojego WL... Nawet o brak stojaków nikt się nie przyczepił. Ja lubię jasne zasady, lubię widzieć kto jest rywalem i ile mi do niego brakuje. W takie coś to się nie umiem bawić. No ale ja Twojego filmiku WL zaznaczonego na czerwono czyli do oceny nie widziałem:-). Na 33 wstawiłaś wyciskanie ale nie [...]

Technikę? Jakoś żadnych uwag nie dostałam odnośnie mojego WL... Nawet o brak stojaków nikt się nie przyczepił. Ja lubię jasne zasady, lubię widzieć kto jest rywalem i ile mi do niego brakuje. W takie coś to się nie umiem bawić. No ale ja Twojego filmiku WL zaznaczonego na czerwono czyli do oceny nie widziałem:-). Na 33 wstawiłaś wyciskanie ale nie [...]

Strona 9. Jest i film i zaliczenie, żadnych uwag :-D Viki zaliczone. Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-02 12:48:12 To jak mam poprawić technikę, skoro nawet nie wiem co trzeba poprawić %-)

Maceek ja też nie wiem o co chodzi %-) I to jest chyba główny problem - nikt nic nie wie %-) Zapytałam co zrobić żeby być liderem. O, i to kolejna rzecz bez sensu. Nie wiadomo kto jest liderem, dlaczego i jak tego lidera gonić. A to jest bardzo proste, nie p******..ć niepotrzebnie, nie pisać 10 postów na dzień tylko poprawiać technikę w [...]

Viki wykonywać poprawnie ćwiczenie8-)|-) Maceek zrobiłam. Nikt nie miał żadnych uwag. Jestem liderką? Masti to zapytam wprost. Wygrywa ten co: a) podniesie największy ciężar b) zrobi najwięcej powtórzeń z określonym ciężarem c) ma najlepszą technikę (największy procent zaliczonych w tabelce) d) zrobi największy progres w trakcie trwania konkursu [...]

Faktycznie nie podałem:) 110. Bardziej o technikę mi chodziło:)

Faktycznie nie podałem:) 110. Bardziej o technikę mi chodziło:) Niestety nie słyszę Twojego oddechu nie wiem czy prawidłowo oddychasz Nie zaliczam

Olo - a ja z ciekawości zapytam - może mówiłeś na filmie, ale ja nie mam jak na razie obejrzeć z głosem - nie masz jak doprostować pleców czy wyciągnąć klatkę do przodu etc.? Wiesz o co mi chodzi. NIe masz tam "władzy"? Fajnie to wygląda bo widać, ze nie plecy ciągną - ale sa w takim brzydkim łuko-garbie... Dla mnie zaliczone - w wersji [...]

Kiedyś po tym, jak Tsu mnie opierniczyła za złą technikę myśląc, że jestem totalnym laikiem Tam zaraz opierniczyła.. po prostu źle to wygląda Olo i nieistotne było dla mnie, czy jesteś laikiem, czy nie. Teraz już się przyzwyczaiłam i mnie to nie rusza;-)

Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane https://www.youtube.com/watch?v=7Bj1y7-_TaA zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach? Tym razem ustawiłem stopy bardzo mocno pod siebie [...]

Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane https://www.youtube.com/watch?v=7Bj1y7-_TaA zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach? Tym razem ustawiłem stopy bardzo mocno pod siebie [...]

Ale co ja mogę wrzucać? Twoja ławka i MC Twój, Viki i Paatik to są boje które bym chciał powtórzyć u siebie na "swoich" ciężarach. Ale mobilność nie pozwala mi wziąć nawet pewnych elementów więc po prostu patrzę i podziwiam. A ja bym chciała mieć połowę Twojej siły chociaż. Technikę można ogarnąć, nad mobilnością popracować, a genów się nie [...]