technike

[...] po 12-8 powtorzen, nie patrze na to czy jest to malo czy duzo, czy ktos mnie obserwuje itd...skoro juz po 2 serii czuje niezla pompe to jest dobrze:)) Rowzniez stawiam na technike niz na ciezar:) Zreszta u siebie na silowni jak obseruje ludzi robiacych rozne cwiczenia to az smiac mi sie chce :P prawie wiekszosc wykonuje niepoprawnie [...]

czołgu, oni tylko chcieli powiedzieć, że na vol2 jak poprawisz technikę to dołożysz bez problemu ;-) ale że u Ciebie 140 siedzi na wadze to bym się nie spodziewał ;-D fitnesiak jak Karkula %-) gratulacje dla obydwu, chyba że to jeszcze nie koniec %-)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-24 18:09:54

Kolejna walka "dobra" ze "złem". Technika kontra siła i atletyzm. Sztuka kontra solidne rzemiosło. Ja akurat doceniam technikę i czytse MMA, zamiast brudnego boksu. Niedobrze by było, gdyby MMA zdominowała fizyka i siła. Dobro już wygrało jedną bitwę (Cain), teraz pora na JDS. WAR!!! Junior - pokaż temu buldogowi jak Dawid [...]

Jakieś dziwne spojrzenie na walkę Carwin vs Dos Santos. A jeszcze nie tak dawno Carwin był uważany za tego dobrego wybawcy od zła, gdy miał walczyć ze złym Lesnarem. Teraz sam nosi miano wcielenia zła. "Ja akurat doceniam technikę i czytse MMA, zamiast brudnego boksu. Niedobrze by było, gdyby MMA zdominowała fizyka i siła" Skoro piszesz [...]

Słuchajcie, ja traktuje K1 jako areoby nie wiem, chce miec lepsza technike, nie robie nic pod zawody walke!! zalezy mi tylko na masie i jeszcze raz MASE:_) jesli by ktos byl mily dac mi plan który pasuje pod moj cykl oraz 2 razy k1 byłbym bardzo bardzo wdzieczny, bo teraz cwicze starym planem który jak ktos napisal jest lipny:) pozdro (na tym k1 [...]

jest to mój pierwszy wpis na forum Tez miałem problemy z klatka,siła szła jak głupia,a masa ledwo co. Zrzuciłem ciężaru i wziąłem się za technikę i mam znaczna poprawę. Mostek,węższy chwyt tak by łokcie były oddalone 45stopni od ciała i złączone łopatki. Wypychaj ciężar szybciej,a opuszczaj wolniej. Nie blokuj sztangi na górze bo wtedy znika [...]

Pierwszy raz w życiu byłem na tego typu zawodach, zapłaciłem frycowe, zbyt intensywna i za wczesna rozgrzewka, długie czekanie, brak odpowiedniego jedzenia, zmęczenie czekaniem. Za rok będzie lepiej, podpatrywałem mistrzów jak się przygotowują do startu jaką technikę stosują. Dla mnie zawody miały kilku MISTRZÓW 1/ Pani Betina - 171 x połowe [...]

[...] Ile masz wzrostu? Wyskokiem poki co sie nie przejmuj, to wszystko przyjdzie z czasem. To ze starsi koledzy wyzej skacza, nie znaczy ze sa przydatniejsi druzynie. Szlifuj technike, a za kilka lat bedziesz lepszy od kolegow, bo masz podstawy. Nie masz jakiegos trenera, albo wfisty, ktory pokazalby ci cwiczenia o ktore pytasz? Co do silowni to [...]

Wczoraj się organoleptycznie przekonałem, że nie ma się co silić na roundhouse'a w głowę. Troche kopałem w worek wczoraj, i jak się, cholera, przy którejś próbie pośliznąłem i wypyerdoliłem... Dupa boli. Trzeba ćwiczyć technikę, to może i się nie powtórzy. Scorpion, podoba mi się twój avatar. Michał jak kopnie... Zmieniony przez - KondiCapo w dniu [...]

no no tem martwy tez bym podszkolil technike z nia };-) ale w czarnych wlosach tez niezle wyglada jaka sucz :-} pzdr

[...] i dalej ból będzie wystepował. Może to być spowodowane np. osłabieniem prostowników skoro wznosy pomagają, jeśli zrobisz dobrze MC to powinny one się wzmocnić ale tak jak pisałem, jesli dalej nie będzie przechodziło - do lekarza. Poraw technike. Nie miałeś nigdy diagnozowanej np. wady postawy ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-23 23:37:28

Staram się zwracać uwagę na technikę. Co do wad postawy... jakoś w podstawówce miałem zdiagnozowaną lekką skoliozę (od noszenia plecaka po jednej stronie), ale było to leczone i wygląda teraz ok (jest minimalna różnica miedzy ramionami, kiedy stoję prosto). No ale skoro te wznosy pomagają to raczej kwestia osłabionych prostowników tak na chłopski [...]

No to może powiecie mi coś bliżej o tych waszych treningach? Jak to mniej więcej wyglada? Rozgrzewka? Walki? Ćwiczycie trochę stójkę? Ile czasu trwa trening? Większy nacisk na kondycję, czy technikę? Dzięki za odpowidź Pozdrawiam "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

Spalacz zacznę brać na początku listopada, wtedy będzie już regularny trening. Trochę już trenowałem ten trening, i najgorsze za sobą mam. Technikę myślę mam na dobrym poziomie, każde ćwiczenie staram się w miarę dokładnie wykonywać. Ćwiczeń naliczyłem 7, co byś powiedział na dołożenie jeszcze 3 i podzielenie planu na A i B? I teraz zauważyłem, co [...]

Witam, jako iż minął miesiąc redukcji, wkleję posumowanie z listopada. Dietę trzymałem w 80%, było kilka dni, gdzie trochę odpuściłem (koło 5 dni). Opuściłem 2 treningi siłowe i niestety ale zaliczyłem tylko 3 aeroby po treningu (głównie z powodu braku rowerka przez pierwsze tygodnie) oraz nic nie ćwiczyłem w DNT. Wiem, z tymi aerobami to trochę [...]

chyba że ktoś trenuje długo ale ma braki w technice i nagle odkryje jakie, no i je skoryguje hrhr - no ale to dosyć oczywiste chyba hehe jak to sie mówi - trzeba minimum 5000 razy podnieść ciężar aby załapać prawidłową (nienaganną) technikę ...

[...] bedziesz cwiczyl przod, a zaniedbasz tyl ciala to bedziesz wygladac jak karykatura. To jest czesty blad sezonowych silaczy, ida na silownie, robia klate i biceps, a potem zgarbieni jakby mieli 80 lat. Cwicz wszystkie partie ciala to skrzywienie nie dosc, ze Ci sie nie poglebi, a wrecz mozesz poprawic sylwestke. Staraj sie tylko dbac o technike.

No nie opanowałem jeszcze techniki rotacji filmikami, ale w weekend nadrobie tę technike. Skad te 71 bialka? Prosze.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f112a4e133324dcfb98d46aa90fc3382.jpg

[...] 4x12pow Martwy ciąg 5x8pow Wiosłowanie półsztangą 4x12pow Aero 10 minut. Jezeli chodzi o podciaganie, starlem sie jak moglem ale tez opor chyba jezeli chodzi o technike ,która chciales, nie wiem czy lepiej to wyglda czy nie, plecy czuje, jezeli to jeszcze nie to chyba wejde na maszyne,albo nie wiem. [...]

[...] zj**ek, pare słów otuchy, nawet filmiki motywujace gdy lapałem doła. 4. Czego się nauczyłeś w trakcie projektu? Pierwszy raz miałem wszystko trzymane w ryzach. Poprawiłem technike, dowiedziałem sie wiecej o sobie. 5. Czy projekt pomógł Ci przełamać Twoje zastoje i niepowodzenia? Progress jest wiec pewnie tak ;-) 6. Czy Twoim zdaniem była to [...]