technike

ale jednak wolałbym jeszcze rok cały porobić RAW, technike udoskonalić i nabrać mocy bez sprzętów jak najwięcej 15A II 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM KLACIE + IR 60kg*15 80kg*15 90kg*15 100kg*15 2. PUSH PRESS + DRĄŻĘK WĄSKIM POCHWYTEM DO CZOŁA 40kg*15 50kg*15 60kg*15 70kg*15 3. SUPERSERIA: -uginanie ramion ze sztangą siedząc + zarzuty na barki [...]

Jarot kiedy będziesz znowu robił: -rotacja ramienia odwrotnie ja w siłowaniu na rękę Bo bym chciał zobaczyc juz idealna technike po poprawkach:) Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-29 18:59:06

Wszystko zależy od dyspozycji Vitalija. Jeśli wiek go dogoni to Tomek nie jest bez szans. Kopyta w łapie Kliczko napewno nie straci ale refleks już nie będzie ten sam. Grant sprawił problemy ale to był pierwszy taki wielkolud w karierze Tomka. Teraz może być tylko lepiej. Co do stylu braci to może widowiskowy nie jest ale i tak wszyscy ich [...]

Jest legenda, że kiedyś w kicku położł Go Pele Reid. Są wypowiedzi ludzi, którzy podobno widzieli, ale Vitaly zdecydowanie zaprzeczył, a Pele chyba nigdy nie potwierdził, nigdzie nie mogłem znaleźć wypowiedzi. znalazłem kiedyś jak mówił o tej walce, ale nie było tam stwierdzenia że znokautował Ukraińca. Jedno z dwojga - albo wszyscy przekręcają [...]

"Z tą techniką to zależy jak technikę traktować. Jeśli jako podręcznikowy wzór, to Vitaly jest cienki." Pod tym względem Ali też był dość cienki(i wiele innych dobrych bokserów): http://www.youtube.com/watch?v=EeZS2CqXPzw&feature=related Ale na ringu było całkiem inaczej... Dlatego dla mnie technika podręcznikowa ma być postawą z [...]

Wierzyć -wierzy. Ale chyba już zdał sobie sprawę że to nie tylko niesamowicie trudny przeciwnik w HW, ale w całej karierze bokserskiej. Im dłużej patrzę, tym bardziej uwazam że Tomek nie ma szans. Ma obniżać pozycję - no tak, tylko Vitek od początku kariery walczy z niżsymi i musi obniżać pozycję, do tego służy ten Jego słynny rozkrok. Żeby uciec [...]

Co z tego,że miał zasięg skoro z niego korzystać nie umiał ? Trafił parę razy Kliczko,ale Juliusa Longa rzadziej trafiał niż Tomek o wiele lepszego Granta.Wogóle przecietniak Vitek jest nijaki na śliskich przeciwnikach ala Byrd i Johnsona.Widać nijaka technikę. Adamek śliski niestety nie jest.

Alhoon_ Ogarnij się. Już wystarczy tego krzyczenia przez cały wątek. Zgodzę się że Adamek nie jest prawdziwym HW i jest co najwyżej średniakiem pod warunkiem że powiecie iż Arreola, Brigs, Lewis, Haye, Solis też nie są zawodnikami wagi ciężkiej i są mega cieniasami. Rozumiem że waga ciężka od lat przechodzi stagnacje ale nie przesadzajcie bracia [...]

"Dzisiaj w ciężkiej jak ktoś ma dobre warunki to brakuje mu umiejętności (Wałujew, Helenius, Wach, Fury), a jak ktoś ma umiejętności to ma rączki za krótkie by tych Kliczków sięgać." Helenius nie ma umiejętności ? wicemistrz europy w boskie amatorskim nie może nie mieć umiejętności. Może nie jest wszechstronny, ale to co powinien to ma [...]

Widziałem ostatnią walkę Heleniusa z Liachowiczem i umiejętnościami na kolana mnie nie rzucił. Dość wyrównana walka, a powiedzmy sobie szczerze Liachowicz to nie jest nikt wielki. Helenius wielkiej techniki nie ma. Posiada za to mocny cios i instynkt mordercy. No i warunki oczywiście. Gołota miał technikę, dobry balans (jak już się trochę [...]

Do Cezi1987 (i jeszcze kogoś, kto uważa, że Tyson na pewno nie mógł by zagrozić Vitalemu) Tyson nie raz pokazał jak obija się wyższych i cięższych, posyłając ich na deski. Tyson ze swojego najlepszego okresu - byłby największym zagrożenie dla Vitalego z okresu obecnego. Nie chodzi tylko o jego szybkość i piorunującą silę ciosu, technikę - ale [...]

Panowie : Mistrz świata WBO wagi junior ciężkiej, Marco Huck (33-1, 24 KO), odpowiedział na zaczepkę mistrza świata WBC wagi ciężkiej, Witalija Kliczki (43-2, 40 KO). Przypomnijmy, że po walce z Tomaszem Adamkiem (44-2, 28 KO), starszy z ukraińskich braci powiedział rosyjskim dziennikarzom, że Huck swoją ciągłą paplaniną zaczyna mu przypominać [...]

Dzień 53 - czwartek Niby taki słaby trening nóg zrobiłem, a jednak DOMSy są. 8-) Samopoczucie 8/10 Nie robiłem w tym tygodniu podsumowania... po imprezie mi się nie chciało. :)) Jednak w tym tygodniu lecę z kcal na - każdego dnia. Może źle zapotrzebowanie jest wyliczone i nabieram fat myśląc, że jem zgodnie z zapotrzebowaniem, a w rzeczywistości [...]

Witaj Jeśli od miesiąca jesteś już na stałym rozkładzie, proponuję jego zmianę i rotację. W dni treningowe 1800kcal BWT 130/100/T, nietreningowe 1600kcal BWT 130/100/T. Masz kogoś na siłowni, kto sprawdzi Ci technikę przysiadu, MC? Dobrze, żebyś zmieniła już maszyny na wolne ciężary.

Nie mogłeś brzydszej wybrać? }:-( Zamiast na technike to na jej nogi sie patrzyłem %-) Jak co to nagram fila jutro, jak nie polece na pysk to będzie dobrze %-)

http://www.youtube.com/watch?v=ymBnhWDLH5U przysiady staralem sie poprawic technike mam nadzieje ze cos lepiej http://www.youtube.com/watch?v=5NUNElu5hkE i taki se sposob wymyslilem %-) http://img42.imageshack.us/img42/1231/imag0042p.jpg i foteczka dieta jest od ponad tygodnia a ja dalej nie rosne :(

obczajcie technike w dipsach bo niewiem czy dobrze robie :P http://www.youtube.com/watch?v=GugNhXsUpL0 http://www.youtube.com/watch?v=pdzdHcGxzow http://www.youtube.com/watch?v=dXsJDv1Q4UI http://www.youtube.com/watch?v=9WKUNahfMec

obczajcie technike w dipsach bo niewiem czy dobrze robie :P Źle, ban %-) ... a dziennik przenoszę do działu Fitness. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-12 22:21:35

Uzupełniam co wczoraj próbowałam sklecić. Ćwiczenia wykonywałam w gigantseriach, co odczuwam dziś bardzo. Mój przyszły triceps oraz moje przyszłe jędrne pośladki bardzo czują wczorajszy wysiłek :)) Tydzień piąty, dzień pierwszy ćwiczeń z piłką wg Obli: 1a. wyciskanie sztangielek płasko 8x2x7,25 kg/8x2x8,25 kg/8x2x8,25 kg 1b. wiosłowanie [...]

już wysłałam filmiki Arphiel do oceny i dostałam prawdą w oczy za technikę. Dowalę trening, nie ma sprawy, tylko najpierw muszę odrobić zadanie domowe pt. veronia napieprza na sucho tak jak MBR przykazała, bo na razie cieniuuutko... :-) Ale nie zamierzam się poddać Nie nie. No chyba, że po tysięcznej próbie dalej będę jak ten łoś, po omacku, nic a [...]