technike

_blokers: "mowimy o kopnieciu bocznym (w KK yoko-geri), a nie kopnieciu obrotowym (w KK ushiro-geri)" Czy mogłbyś mi wytłumaczyć, czym rożni się (oprocz obrotu), ww. kopnięcie, jeśli chodzi o wykonanie (zakładam, że chodzi tu o tą samą technikę - boczne, tylko że po obrocie, w TKD zdaje się - tora yop chagi?)? Peter Joseph

"Czy mogłbyś mi wytłumaczyć, czym rożni się (oprocz obrotu), ww. kopnięcie, jeśli chodzi o wykonanie (zakładam, że chodzi tu o tą samą technikę - boczne, tylko że po obrocie, w TKD zdaje się - tora yop chagi?)?" Przy obrotowym inaczej ustawia sie noge. Stopa nie jest w poziomie, lecz pod katem 45 stopni i nie kopie sie cala powierzchnia [...]

Do Macciej`a. Nazwales ta technike na fotce ruska kata-guruma, dlaczego ? Czym ona sie rozni od zwyklej kata gurumy ? Z gory dzieki. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Złapałeś ją na technike znaną jako "sztywna kieszeń"?

No ważna jest objętość. Jak się robi 10 powtórzeń na treningu na danym ciężarze, to można ćwiczyć nawet 3 razy. Jak się wyższe zakresy wzrasta tonaż i można ćwiczyć 1/2 razy. Oczyma wyobraźni widzę technikę maksowanych 3 powtórzeń gościa który zatrzymał się na 70 kg w wl. Niemniej zgadzam się, że częstsze trenowanie niż raz w tygodniu będzie [...]

Według mnie trenowanie boksu i karate równocześnie mija się z celem ze względu na całkowicie odmienną technikę uderzeń Radziłbym skupić się na jednym

na treningu jeżeli będziesz dobrze grał.. Dla twojej wiadomości dziś żeby grac w piłkę zawodowo nie wystarczy miec dobra technikę, szybkość, czy warunki fizyczne. Trzeba się ograć aby nabrać doświadczenia i grac nie tylko nogami ale tez głową(taktycznie)a tego nie da sie nauczyć grając z kolegami na boisku.

[...] ze nawet Czak sie starzejei ostatnie produkcje z jego udzialem juz nie powalaja nie ta szybkosc/technika/naciag i na sile probuje sie jeszcze reanimowac ta jego "technike" podkrecajac troche szybkosc albo zwalniajac -zreszta u Segala jest tak samo-tak samo te dowcipy mogly by byc o Segalu czy panu(śp.) "Miagi" z Karate [...]

nie mam pojęcia ;d nie miałem sprawdzanego kręgosłupa przez zadnego lekarza ale chyba zaryzykuję i pójdę w poniedziałek do kogoś bo juz dziś nie mogłem wytrzymać, albo z nim coś jest nie tak albo mam złą technikę. jutro nagram te 2 ćwiczenia i wstawie je gdzieś zobaczymy co z tego będzie ;p

Znajdź jakiegoś ogarniętego trenera i najlepiej poza sezonem startowym, nich nauczy cię poprawnie wykonywać podstawowe ćwiczenia funkcjonalne czyli: martwy ciąg, przysiad, wyciskanie żołnierskie, na płaskiej, podciąganie się, pompki na poręczach. Jak już opanujesz technikę perfekt, poszukaj, kogoś do dwuboju i naucz się zarzutu, rwania sztangi. [...]

[...] moze tylko wedlug ciebie te partie odstaja a naprawde dobrze ida) Bo to dziwne... cwiczy wedlug dobrze ulozonego planu ale mimo to ktores tam partie nie chca sie rozwijac. Problemem moze byc to ze dajesz zbyt duzo ciezary na te cwiczenia (byle do przodu) z zbyt duzym ciezarem tracisz technike, co oslabia przyrost a w koncu juz nic nie rosnie...

Więc tak. Planu jako takiego nie miałem. Każdy trening jakoś tam się różnił od poprzedniego, aczkolwiek starałem się dobierać ćwiczenia tak, by pobudzić różne mięśnie z danej partii. Może to było błędem. Nie mówię, że te partie nie idą, bo ogólnie to nie narzekam na przyrosty. Co do ciężarów to starałem się je dobierać tak, by zachować jakąś tam [...]

[...] wyciskanie hantla zza glowy oburacz 3s * sciaganie drazka/linek wyciagu 3ss Sroda WOLNE Czwartek PLECY * podciaganie na drazku szerokim nachwytem 4s * martwy ciag 4s (popraw technike i zwieksz ciezary) * wioslowanie hantlem 4s BICEPS * uginanie przedramion ze sztanga 3s * uginanie mlotkowe ze sztangielkami 3s * modlitewnik (sztanga lub hantel) 3s [...]

Ja bym z jednego treningu zrobił dwa powtarzając w domu wszystkie elementy techniczne z poprzedniego treningu w klubie. Kiedyś tak robiłem ćwicząc kung-fu. Bardzo szybko dogoniłem dłużej ćwiczących. Warunek jest jeden: W domu ćwiczysz tylko elementy, co do których masz pewność, że wykonujesz poprawnie. Jeśli trener dał Ci wskazówki co do [...]

Twój trening to porażka. Nic się nie zgadza. Podaj obciążenie robocze w podstawowych bojach siłowych: Martwy Ciąg/Przysiad/Wyciskanie sztangi płasko. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-05 22:19:14 Martwy ciąg robiłem dopiero kilka razy 40kg, przysiady również 20kg, obawiałem się o kręgosłup, niestety na siłowni nie ma nikogo pod ręką kto [...]

Okej dzięki,a oceniwz drugą wersje? Zeby byka różnorodność? Nie ma potrzeby jeden taki zestaw Ci wystarczy push pull i powoli szlifuj technikę i progersuj z ciężarem

I tu jest pies pogrzebany - odwieś pas na miejsce i omijaj go szerokim łukiem! Pas należy używać wyłącznie do ostatnich serii, w których zbliżasz się do swoich maksów, lub w ogóle atakujesz rekord. Używanie pasa we wcześniejszych seriach jest szkodliwe. Żeby nie być gołosłownym, a jednocześnie nie tracąc czasu na opisywanie, posłużę się wywodem [...]

Oj nie wiem - szczerze powiedziawszy uważałem ich za przeżytek, było wiele ciekawszych death metalowych kapel - Dying Fetus, Soils of Fate, Exhumed, Beheaded i Six Feet Under po prostu przegrywali z nimi na każdym polu, zarówno jeżeli chodziło o brutalnośc jak i technikę. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood [...]

Przeciez bez przesady nie robie szybkich ruchow, nie jestem takim amatorem, mam w miare technike opanowana. A jak mierze maxy, to jakby co lepiej dodawac odrobine ciezaru, czy zmniejszyc? A i jeszcze jedno, patrzac na plany dresika i pepo, zwrocilem uwage na niewielka roznice miedzy wyciskaniem na barki stojac a na klate (u pepo troche wieksza [...]

na szczęście ja nagrywam kalkulatorem by było jak ocenić moją technikę: OHP:https://www.youtube.com/watch?v=ogXB8_NUj-4 plecy: https://www.youtube.com/watch?v=vID5LN3XW74 no i stare wyciskanie na klatkę...: https://www.youtube.com/watch?v=JoQhPZmnQyI wiem luźno nogi.. już to poprawiłem ale nie nagrywałem nowszych poza tą wpadką ze 105.