sprzet

[...] aerobow etc prosze uzglednic to za liczba dni w nawiasie (w fomie np. basen 3x tydzien w dni treningowe/nietreningowe) * 3 V - SPRZET DO DYSPOZYCJI ( pomoze to okreslic sprzet na jakim mozna wykonac optymalny trening Full Body) a) Pelen osprzęt w klubie VI - DIETA b) z zachowaniem podstawowych zasad prawidlowego zywienia VII - SUPLEMENTACJA [...]

[...] w takim wypadku celem jest masa III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM FBW * 2 miesiące IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - SPRZET DO DYSPOZYCJI ( pomoze to okreslic sprzet na jakim mozna wykonac optymalny trening Full Body) c) Minimum (sztanga, sztangielki, ławka (plaska i skos glowa w gore)) VI - DIETA a) surowo przestrzegana VII - [...]

Kwestia tego czy rzeczywiście warto jest inwestować w sprzęt do domu. Zastanów się przede wszystkim na tym, czy masz odpowiednią ilość miejsca, oraz środki na taki sprzęt. Podstawy, czyli stojaki, ławka, sztanga, sztangielki, drążek, obciążenie, mata, gumy, roller, to koszt co najmniej 3-4 tysięcy złotych. To co podałeś powyżej jest niestety [...]

Tak jak pisałem Ci w moim dzienniku-sylwetka mega :-) Szczególnie nogi %-) Życze powodzenia :) Będziesz może jako widz na MPJ we Wrocku ? I fajny sprzęt,szczególnie maszyna na bicka,będę też coś takiego kombinował :-P. Jeśli chodzi o ,,bramę" to koszty nie są aż tak duże,szukaj samoróbek na portalach aukcyjnych czasami można dorwać coś [...]

Miałeś kiedyś tak słaby start, że nawet nie wycisnąłeś openera ? Od jakiegoś czasu bawię się w WL i byłem na 2 zawodach w tym roku, oczywiście amatorskich. Pół roku temu poszło 210 bardzo dynamicznie ale naderwalem przyczep w klatce i 3 podejścia nie było. Od tamtej pory trochę przebudowałem program, ponaprawialem się i treningowo dołożyłem 10kg. [...]

ja polecam sprzęt Keltona kupiłem ostatnio do piwnicy :osobny modlitewnik . ławka ze stojakami regulowana i wyciag ten lepszy wyszło mnie to 2000zł z obciazeniem i gryfami .gorąco polecam sprzęt malowany proszkowo obicia dobre i spawy tez konkretne i estetyka 99% w skali 1/10 wybrał bym 7 bo tapicerka jest troche nie z najwyzszych materiałów ale [...]

[...] policjantów jak dla mnie to uwazam ze ich profesjonalizm uchronił AT od zdziestiątkowania oddziału. A co najfjaniejsze dot. finansów. Niektóre odzdziały maja prowizoryczny sprzet bo nie ma kasy na lepsze szkolenie ani sprzet ale MSWiA chciało stworzyc 100-osobowy odzdział AT tak wyszkolony jak GROM w czarnej taktyce, a na cholere szkoda ze mamy [...]

[...] a jedynie jakiegos "zdrowego rozsadku". Problem startujacych w sprzecie oraz bez NIGDY nie zostanie rozwiazany! Nigdy nie bedzie porozumienia i zgody. Dopuszczajac sprzet nalezalo by sie zastanowic co zrobic z ludzmi którzy trenuja, startuja i tak tez im pasuje BEZ sprzetu. W dniu dzisiejszym ludzie ci zosali wrecz zupelnie olani. [...]

Byku, każdy zawodnik zgłasza 2-3 koszulki na odprawie. Jeśli ma tylko jedną to pożycza od kolegów - na wszelki wypadek. Gdyby zgłosił jedną i ta jedna mu pękła, to nie może już założyć koszulki do wyciskania, a jedynie wyciskać w T-shircie - protokół kontroli sprzętu jest na stole jury i na jedo podstawie można zawodnika zdyskwalifikować za [...]

Witam Powiem tak - ja bym już nie pojeździł, bo do 100 kilo. Zakupiłem kiedyś do domu zwykłego polskiego rometa - sprzęt nie do zdarcia. mam go już z 8 lat chyba, wprawdzie nie katuję go strasznie - ale dalej wygląda jak nowy. Bałbym się sprzętu "do 100 kilo". Nie dlatego, że musiałbyś ważyć więcej - ale dlatego, że już producent się [...]

Piątek treningowy samopoczucie przed: zmęczony i to bardzo, czuję lekkie przetrenowanie mimo wszystko. W środę praca, czwartek trening wyciskania i nieudane bicie rekordów, no i ten piątek. posiłek przedtreningowy: 100g ryżu + ok. 250g mięsa + oliwa czas trwania: 12:25-13:00 Trening siłowy: MC - 6x1(110kg) + bonus 1x140kg Szło bardzo fajnie i aż [...]

Jeśli masz dobry sprzęt. Warsztat, a w nim dobry sprzęt głównie do robienia sprzętu, powinieneś posiadać : -Spawarke minimum 120A by weszła elektroda 2,5mm. -Bosch Szlifierka. -Wiertarke i zestaw wierteł. -Do lepszego wyglądu sprzętu przyda się wyrzynarka. -Zszywacz ja mam dwa elektryczny i zwykły polecam obydwa, lecz elektryczny jest dużo [...]

10 kwietnia 2010: Dzień zaczął się niespecjalnie z powodu tragedii w Smoleńsku (nie będę się tutaj na ten temat rozpisywał, wystarczy że media bombardują nas informacjami 24 godziny na dobę). Mimo to pojechałem na siłownię pomierzyć maksy. Po siłowni wróciłem do domu (zmęczyłem się na siłowni, mimo że skupiłem się głównie na maksach i [...]

[...] kwasny smak jest jedynie w Jamie ustnej - to tak na przyszlosc :) EDIT Moze byc jeszze inna przyczyna ... poprzez to ze uzywalem T-100 odczulem ZNACZACY wzrost libido, wiec sprzet ostatnimi czasy byl ostro uzywany to tez moze miec znaczacy wplyw na zainstniala sytuacje. Tak czy inaczej nie moge sie doczekac kiedy ponowie suplementacje T-100 [...]

b.o.s.s (mrówa) tu masz trening na ramiona jak ci się podoba to możesz dać mi SOGa bo jeszcze nie dostałem żadnego chyba , ja ci dałem a oto i trening:( podobno 3 cm w łapie w miesiąc) ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na [...]

[...] i zmeczony sila rosnie o centymetrach jeszcze nie mysle bo wydaje mi sie ze do tego potrzeba czasu jade na sucho i nie zamierzamtego w najblizszym czasie zmieniac kupilismy sprzet za ok. 7 baniek w domciu cwicze : modlitewnik laweczka regulowana sztanga 155 cm krzywa sztanga taka poskrecana :) i may hantelek na klate biore 1 seria : 16 kg 10 x [...]

SCDriver: "w sumie jak ty tylko w domu cwiczysz to moze nie tak zle ale moglo by byc lepiej duzo lepiej i dlaczego w profilu masz plecy zrobione po miechu a nie nowe zdjecie?" Jeśli to było do mnie to powiem tak: Przez 3 miesiące miałem sprzęt w domu (sztangi + sztangielki + drążek + hankle + obciążenie...). Potem musiałem oddać i miałem [...]

gdzie wy ludzie się podzialiście - acha rozumiem pakujecie:] ja tam w poniedziałek będe miał klucz od swojej siłki(pomieszczenie po pralni w bloku) jutro ją malujemy do siłki kupujemy sprzęt(mam nadzieje ze w przeciągu 1-2 tygodni wszystko będzie cacy) i pakujemy!!!! joker

Eeeee, życzyć mi jutro szczęścia i minimum 3% (nie alkoholu, ale też dobrej rzeczy Jutro mam komisje (nie wojo, ale coś lepszego, no powracając to o odszkodowanie, może bedzie bejc na sprzęt... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie

no to widze że dużo ludzi odpowiada na moje tematy dyskucyjne :) a teraz mam pytanie ile kosztuje sprzęt do ciczwenia sztanga ławka worek treningowy :?:?:?