sprzet

d0l4r99, w sumie ta uwaga do Ciebie była słyszna, ja trenuje w SKMP, 2x1,5h/tyg i płacę póki co 30zł, żeby tylko sala była opłacona, a reszta kasy idzie na sprzet, trener nic dla siebie nie bierze.. wiec robi to dla przyjemności..

d0l4r99, w sumie ta uwaga do Ciebie była słyszna, ja trenuje w SKMP, 2x1,5h/tyg i płacę póki co 30zł, żeby tylko sala była opłacona, a reszta kasy idzie na sprzet, trener nic dla siebie nie bierze.. wiec robi to dla przyjemności.. Wielki szacunek dla trenera. 30 zł to nie jest 120 :)

Mi różnice w wartości ciśnienia czasem wychodzą po 30% w przeciągu 10 min. Ale moim zdaniem te 140 to wcale nie jest zła wartość tym bardziej że leci npp. Kawa od razu po wypiciu podnosi ciśnienie ale potem opada Dzieki. Bez kawy jestem zombi :) Reke trzymasz w tej samej pozycji? Poziomo,na wysokosci serca? Ja gdy trzymam pionow w dol to jest [...]

[...] w piatek w Twoich rejonach (sorry, ze nie zapytalem o pozwolenie...;) ) Dowiedzialem sie w ostatniej chwili, ze nie musze sie spieszyc i oczywiscie.... mapy.google "silownia Szczecin" i padlo na silownie Arni, bo najblizej miejsca, gdzie moglem zostawic auto na pare godzin :) Swietna silownia! Prosty sprzet, duzo miejsca i bez tloku co az dziwi.

[...] i oczywiscie.... mapy.google "silownia Szczecin" i padlo na silownie Arni, bo najblizej miejsca, gdzie moglem zostawic auto na pare godzin :) Swietna silownia! Prosty sprzet, duzo miejsca i bez tloku co az dziwi. Ja jak w Szczecine jestem to czesto wybieram siłownie Buildi, fajne miejsce i wstep za jednorazowa oplata. Ten Arni mi sie tez [...]

Sprzęt zdaje się ten sam... U mnie norma PSA do 4, przy tych samych jednostkach.

Trzeba było skompletować sprzęt z jednego labu bo tak to nie będziesz wiedział co działa a co nie i obsmarujesz firmy nie wiedząc co jest pięć z takiego koktajlu tak naprawde ;-)

mam prosbe i pytanie.prosba:moglby ktos przerobic ten plan dla tych co nie posiadaja maszyn i wyciagów, na np taki sprzet:ławka(pozioma, skos),gryf (łamany, prosty), hantle, modlitewnik, drązek ??teraz pytanie: czy biceps i triceps zdaza sie zregenerowac w tych tygodniach w ktorych sie je cwiczy po plecach i klacie?? sprubowalem sam przerobic ten [...]

jak to jeden spec i"guru" w pl mowi, 20 lat temu wygladaja lepiej na fotkach, bo mieli lepsze oswietlenie i lepszy sprzet wideo %-) i tym nie powinnismy sie sugerowac(starymi fotami i filmami) no tak, technologia poszla w przod ale jest downgrade sprzetu na przestrzeni 20 lat... moze brazery gorsze tez sa, dlatego tak slabo wychodza... a classic [...]

Legg Magic - zapomnij, słabiutki sprzęt. Stepper też jest słabiutki. Jeśli chodzi o treningi, to najlepszy efekt daje trening siłowy ze sztangami i hantlami. Czyli przysiady, wykroki, ciągi, wyciskania. 3x w tygodniu siłownia, do tego w dni bez treningu bieg lub rowerek, od biedy w takim układzie może być też stepper. Do tego wszystkiego musi [...]

Witam Generalnie kalistenika to aktywnośc fizyczna, w której polegamy na ciężarze swojego ciała. Jest to świetna alternatywa dla osób, które nie mają dostępu do siłowni bądź osób, które chcą poprawić swoją sprawnośc i siłę. Od razu warto zaznaczyć, iż jeśli celem jest rozwijanie masy mięsniowej to o wiele efektywniejszy jest trening siłowy. [...]

jesli chcesz to sprubuj mojego planu ktory jest chyba na 2 stronie.mam wlansie praktycznie taki sam sprzet jak ty i przerobilem specjalnie ten plan Filara, ktory sam stwierdzil ze jest dobry.robie go juz 3 tyg i jestem naprawde zadowolony Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2005-11-10 21:48:33

Ja uważam, że pijawki pomagają, ale rzeczywiście nie wyleczą do końca. Natomiast przede wszystkim witamina D. Ale nie te poziomy co pseudo lekarze proponują. Te poziomy co prawdziwi lekarze stosują. Czyli wysoki poziom 80-100. Znikają z czasem wszystkie stany zapalne. Piję alkohol, mogę się kochać codziennie i to po dwa razy i sprzęt w pełnej [...]

Własnie.....na sprzęt mam 1500zł i chce kupic YORK R700 - poczytalem troche i najlepiej mi sie podoba . Jednak wy to trenujecie juz pasją ze tak powiem i macie większe pojęcie...dlatego jestem ciekaw waszego zdania elo

a ja mam takie pytanie bo trening jest rozpisany tam i widze ze trzeba by dostep do silowni a ja takowego nie mam a jedyny sprzet jaki mam w domu to drazek w futrynie. i chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia domowe na odstajace lopatki i ogolnie troszke wzmocnic miesnie w tamtych okolicach Zmieniony przez - Avathar w dniu 2005-01-30 [...]

hmnnn... po pierwsze to nie podciągaj tak wysoko spodenek;] po drugie, nie panikuj. To nie koniec świata chłopie! są inne rzeczy na świecie po trzecie, jesteś cholernie owłosiony jak na 18latka, więc to nie problem hormonalny. Nie wnikając w szczegóły (bo cholera, nie zastanawiaj się tak ciągle dlaczego to a dlaczego tamto... jest coś nie tak, [...]

[...] sprobowac... Trenowalem w ten sposob... ja kupuje to co Samjang napisał i tyle!... Kupic mozesz wszystko, ale skoro cena jest taka sama to nie lepiej zainwestowac w sprawdzona Marke i pewny "sprzet" zawsze potem latwiej sprzedac... bez sluchania zbednych reklamacji Wesolych swiat... Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-12-22 16:23:06

@Ziomlogos Chyba zaczynam rozumieć o co Ci chodzi. Mimo to nadal mam wątpliwości, bo mało jest ludzi którzy mają tyle zaparcia żeby wytrwać w tak prostym układzie (mimo że solidnym!), oraz którzy by naprawdę na każdym treningu dźwigali bez oszczędzania się. Niestety można takich policzyć na palcach jednej ręki... Jeżeli uważasz że ROKR jest [...]

Simonidas, sprzęt który mamy to: - Ławka prosta ze stojakami - 2 ławki z regulowanym skosem bez stojaków - Modlitewnik - Maszyna do klaty z różnymi skosami (ale bez rozpiętek) - Maszyna do motylków - Dwa wyciągi (góry, dolny), z różnymi uchwytami (biceps, triceps, plecy) - Drążek - Maszyna do krętów tułowiem - Drążki i oparcie do podciągania nóg [...]

za 20 złotych!? no to siedź na tej siłce do usranej śmierci! heh, sprzęt jest niezły, więc nie ma co wymyślać... z tymi nogami faktycznie trochę dupiato no ale... za 20 złotych muszą być jakieś niedociągnięcia. Powinieneś tam zamieszkać;D Co to jest "Ławka do przyciągania końca sztangi (taka kierownica)"???? chodzi Ci o to -> [...]