sprzet

trzeba było tak odrazu Najlepiej trening układać pod konkretne cele W tym wypadku na siłowni skoncentrował bym sie na nogach , wywalił z treningu pływanie i przedewszystkim marsze. Zadbaj o sprzęt ,odpowiednie skarpet zasypki do stóp i co najmniej 2 pary obówia

Hmm no ciekawe czy taki sprzęt ma ustawiany opór jeśli tak to może dałoby radę... Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-09-07 14:38:15

Na początek to wystarczy: -ławka regulowana -stojak pod sztange -gryfy -obciążenia -Ewentualnie drążek Porządna ławeczka i stojak pod sztange na lata to z 500zł :/ Gryfy- 200zł drążek-100zł Czyli z 700zł(bez drążka) a obciążenia strasznie drogie są sklepowe bo około 5zł-1kg Z tego co słyszałem to u tokarza można tanio kupić. za 100zł z 50-70kg [...]

Po pierwsze w zestawie nie ma 65kg obciążenia, jest wyraźnie w aukcji napisane: 2,5kg x 6szt. i 1,25kgx 8szt. co daję 25kg, w bardzo niepraktycznych nominałach... A tytuł aukcji ,,65kg zestaw XTREM" trzeba rozumieć jako całość zestawu: -25kg obciążenia -10kg gryf -20kg ławka -10kg stojaki (5kg na jeden = śmiech na sali) Kolejna rzecz i tu [...]

Za taką kasę można sobie samemu zmontować fajny sprzęt tylko trzeba troszkę pracy i czasu w to włożyć.

Jak to napisałem własne ale ciasne. Proponuje zainwestować w ławeczkę z lepszej firmya potem już tylko sukcesywnie dokupywać sprzęt.

przyjdz do Jagny i zobacz co i ile się zmieniło.Sprzęt wysoka półka i ludziska też nie byle jakie pozdrawiam

[...] o ściane... Zauważ, że przyuczam sie na treiner personal wiec wiem duzo o siłowni... Rozumiesz ze chcialem odpowiedzi osoby, ktora ma taki sposob zycia... Żeby cie nie zadreczac kolego, od wrzesnia bede mial silownie w miescie full sprzet,dieta, miesiac robie ogolnorozwojoy pozniej normalny trening. Rozumiesz? chce odpowiedz konkretnej osoby :)

wielkie dzięki f***master !!! A którąś byś polecał ??? Sprzet nie musi byc super...chodzi glownie o to zeby bez kolejek cwiczyc..i tani karnet...? Pozdrawiam :)

Zapraszam na siłownie w agacie Powierzchnia samej siłowni to 220m kw. wyposażona jest w sprzęt firmy sewim (to co powinno być to jest) na wszystkich ścianach lustra,no i oczywiście dobrze zaopatrzony barek.posiadamy jeszcze sale do aerobiku z lustrami ok. 70m kw.gdzie można w czasie wolnym od zajęc poobijac worek. Możesz do nas przychodzić we [...]

Poszukaj na allegro, mozna trafić ogłoszenie gdzie ktoś sprzedaj kompletnie wyposażenie siłowni profesjonalnej, że sprzetem HES SEWIM OLYMP itp. Zapoznaj się też z ofertą Marbo http://www.marbo-sport.pl/category/profesjonalny-sprzet-do-silowni ;-)

jak masz ,mozliwosc to wyspawaj sam, lepiej na tym wyjdziesz niz ten sprzet z linku

1. taaa trenuj codziennie to nic nie zobaczysz, rusz głowa i pomyśl logicznie, mięsnie rosna podczas regeneracji. 2.dział odżywianie - posty podwieszone 3.nie, szkoda kasy na bzdety jesli to co wymieniles to twoj caly sprzet to idz do dzialu trening w domowych warunkach.

Witam.Planuje przygotować się do sezonu ligi koszykówki amatorów w moim mieście.Kupiłem karnet na siłownie PURE,więc sprzęt jest dobry...Mój staż to mniej więcej 3 lata. Potrzebuje ćwiczeń typowo dla koszykarzy,czyli pewnie przysiady i tego typu rzeczy,jednak nie moge wymyslic konkretnego treningu,nie wiem jak to rozegrać...Oprócz siłowni grałbym [...]

-nie bekaj i nie pierdż bo mnie to w****ia. -nie mów mi cześć jak sie nie znamy bo mnie to w****ia. -jak dołączasz sie do ćwiczenia to trzymaj tempo pierwszego który ćwiczy,bo ja nie lubie jak ktoś mi sie wpieprza w kolejke gdy mijają dwie minuty odpoczyku-w****ia mnie to. -nie gadaj ze mną bo siłka to nie jarmark-w****iam sie wtedy. -kładż [...]

Dobry tekst - http://goldsgym.pl/etykieta-w-klubie,t,138,30,2.html Istotne: - przywitaj się - pytaj się czy sprzęt jest wolny - nie rżnij cwaniaka ;-) Zmieniony przez - andresx w dniu 2013-01-02 15:02:24

J/Flex Zaleciłbym kupić podstawowy sprzęt do domu np: jakieś sztangielki dzięki którym można przetrenować całe ciało lub wybrać się do klubu fitness. Generalnie trening siłowy to taki fundament w kształtowaniu sylwetki, ujędrnienia tkanki mięśniowej i poprawy kompozycji ciała, estetyki. :-)

Ale tak szybko juz by cie od mety brzuch bolal?Troche dziwna sprawa.Mojego kumpla raz tez bolal brzuch od mety ale w 3 tygodniu i nie chcial chlopak ryzykowac i odstawil sprzet.

po za tym musi określić swoją budowe ciała czy jest endo, ekto ... ułożyć diete, iść na siłownie, zapoznać się z planami treningowymi np Domatora by Gosteczek i luzik :D albo kupić sprzęt dwie hantelki obciążenie i stracić 100 zł :D

Nie byłem u lekarza sam dałem sobie spokój bo wiedziałem że mog mieć problemy odkąd zaprzestałem treningów sytuacja się znacznie poprawiła :) Problemy były głownie ze stawami kolanowymi wiadomo upadki, skoki z dużych wysokości :) A jak oceniasz plan? W niedługim czasie mam zamiar dokupić ławeczkę i sztange wiec sprzęt chyba wystarczający jak na [...]