sprzet

mls38 co ty sugerujesz ? Mylisz się bardzo nie którzy swojego sprzętu na siłowni dorobili się przez pare lat ostatnie pieniądze wydawali na sprzęt zamiast iść na piwo wiele imprez odpuszczonych żeby sobie potrenować w domowym zaciszu nie raz kupowanie okazazyjnie nie raz więcej niż warte. Myśl kolego co piszesz Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - [...]

to co widziałem na zdjeciach to wiekrzosc sprzetu to jest ze sklepu a nie robione samemu!!! wiec czy w tym konkursie chodzi o sprzet zrobiony samemu czy kupiony ze sklepu(albo urzywanu)??? czy chodzi o lokum w którym sie znajduje ta siłownia???

Poniewaz sprzet ze sklepu estetyczniej wygląda i na pewno ma wiecej funkcji.Dlatego tez taki strzet wykonany samemu nie ma zadnych szans na wygranie z orginalnym sprzetem!! Teraz to pojechałeś ostro Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-24 22:14:31

Nie chciałem nikogo urazic ale taka jest prawda. Mnie na przykład nie było stać na nowy czy urzywany sprzet dlatego tez sie nie poddałem i wykonałem własna siłownie praktycznie ze złomu.

ja myslę ze wygra osoba która ma ubogi sprzęt i nie ma za bardzo funduszów jak rozbudować siłownie ale za to bedzie miala rozpisany dobry plan i pokaze ze sobie jakos radzi xD

Cwiczenie samych barkow jest zlym pomyslem. Nabawisz sie tylko smiesznych dysproporcji. Nalezy cwiczyc cale cialo. Proponowal bym ulozyc np FBW. Napisz czy posiadasz jakis sprzet bo jesli nie to bedzie kiepsko z dobrym FBW.

to i ja coś wrzucę z mojej młodości pierwsza książka z którą miałem do czynienia ucząc się co i jak, wtedy nie było internetów, forów SFD czy jakichś innych jutubów więc ćwicząc samemu w piwnicy całą wiedzę musiałem czerpać z książek i gazet na podstawie lektury dorabiałem sobie powoli sprzęt do ćwiczenia na początku miałem np stojaki pod sztangę [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AO11 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 59cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] was o rady i poprawki. moje dane to: wiek:16 lat staz: 3 miesiace cel:masa wzrost:180 cm waga:85 kg dieta: brak, ale staram sie sporzywac wystarczajaca ilosc bialka sprzet: lawka prosta i skosna, gryf prosty i lamany, hantle, modlitewnik, lawka bo brzuszkow oto moja rozpiska: dzien 1 klatka wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 10 [...]

Witam, Oto mój SPLIT... Proszę o rady jak i przykładowe poprawki... Wiek: 19 Staż: 3,5 miesiąca Cel: Masa (Najlepiej wysoka intensywność, ponieważ bardzo dokładnie przestrzegam diety) Wzrost: 180 cm Waga: 60 kg Sprzęt: Ławka(poziom, skok, dół),gryf(2xprosty, łamany), hantle, modlitewnik, drążek sufitowy (plecy i bic), drążek scienny(brzuch i tric) [...]

MicrOn Wiek: 19 Staż: 3,5 miesiąca Cel: Masa (Najlepiej wysoka intensywność, ponieważ bardzo dokładnie przestrzegam diety) CZLOWIEKU, KTO POWIEDZIAL ZE TO TAK DZIALA? NA DIECIE KOKSOWEJ MUSIALBYS BYC! REGULE ZMIAN INTENSYWNOSCI PODALEM NA KONCU TRENINGU.. Wzrost: 180 cm Waga: 60 kg Sprzęt: Ławka(poziom, skok, dół),gryf(2xprosty, łamany), hantle, [...]

Info; Wiek: 15 Staż: 0 (początek) Cel: przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego na siłowni (nie wiem czy się tym planem "nie zajade") Sprzęt: wyciąg, drążek, suwnica smitha, ławka obustronnie regulowana, gryf 150cm, 2x gryfy pod hantle (krótkie), gryf mocno łamany. ("siłownia" w domu) Tr A: barki plecy triceps [...]

menciu DZIEKUJE, NAWZAJEM. johnny77 ODPOWIEDZ ZNAJDZIESZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_-t307984.html#post1 Mopss Info; Wiek: 15 Staż: 0 (początek) Cel: przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego na siłowni (nie wiem czy się tym planem "nie zajade") Sprzęt: wyciąg, drążek, suwnica smitha, ławka obustronnie [...]

[...] okienkach i troja mi sie liczby w oczach a Ty mi dokladasz Jako baze przyjalem plan jaki podales na pierwszej stronie, poniewaz kolega mial podobna wage, staz i sprzet jak ja: "Ok. podziel cialo na 2 czesci: Czesc A: -barki -plecy -triceps Czesc B; -klata, -biceps -nogi PON 1 tr A SR 1 tr B PT 1 tr A PON 2 tr B SR [...]

co do planu to głównie kierowałem się wskazówkami z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 [...]

Jak chcesz biega to biegaj w dni wolne od siłwoni, 6 weidera sobie daruj. napisz jaki masz sprzęt Wiosłowanie z hantlami 3x Podciąganie hantla w opadzie 3x czym te 2 ćwiczenia się różnią wg mnie t jest to samo.

sprzęt hantle 2x20.5kg i zwykła ławeczka beż możliwości ustawiania skosu

To pochwal się jaki masz sprzęt w obudowie Football Manager ma być też na PS2 Zaczołem grać w lige szkocką wybrałem bardzo słaby team Celtic Póki co 2 porażki z Realem i Lazio w LM Larsson w 24 meczach 27 goli jak zapisze to wrzuce fotke. Ktoś z was miał u siebie Cherno Sambe?? u mnie ma trening Killer przez 4 mies. i prawie wogóle nie poszedł do [...]

Oj no właśnie,zgadzam się w zupełności Panowie,może Wy mi doradzicie,co można kupić tacie, zapalonemu żeglarzowi i wędkarzowi, byłemu grapplerowi (a jak),a jednocześnie niezłemu jacarzowi Odpada od razu: sprzet wędkarski,bokserki,skarpetki,krapwat,kosmetyki,bo to oklepane albo już kiedyś ode mnie dostał

kup coś jajcarskiego ale tak poważnie skoro wędka odpada, inny sprzęt też to ja Ci nie doradze