sprzet

sprzet widac niespotykany silka zaj**ista Robert oczywiscie pozytywny:) moze bedzie mi dane kiedys odwiedzic silke hardkorowego :)))) pozdrawiam

na europe ta, ale na polske? jak w tych wszystkich fitfaktorach, pure'ach i innych sieciowych badziewiach ten sam sprzet, robiony i zamawiany pod masy, to napewno jego silownia sprzetem sie wyroznia, nawet na wawe

że niby niszcze sprzęt

porandojin mam znajomego to w sprzęt na ryby to grube tysiące pakuje

:} Lata pracy , ale możliwe do zrobienia bo masz jakikolwiek sprzęt;]

da rade dobry sprzęt masz do treningu push/pull w sam raz do polaczenia z SW.

Dzień 49 Nietreningowy ***PODSUMOWANIE*** Na początku wymiary : Wzrost 182 cm (bez zmian) Waga 72 kg (2+) Biceps 33 (lewy) 33,7(prawy) (lewy 1,5 cm+, prawy 1,2cm+) Przedramię 29cm (1cm+) Klatka 97cm (napięta) (1+) Udo 57cm (bez zmian) Łydka 35cm (bez zmian) Pas 82cm (pod pępkiem) (2+) 1.Sylwetka Jak widzicie po wymiarach coś tam poszło do [...]

Myślę, że spokojnie możesz zacząć robić plan dla średniaków, oczywiście zmieniając go trochę pod swój sprzęt Progres jest, powodzenia w następnych cyklach

oo to faktycznie dokładne ustrojstwo mi pokazuje 24%, dobrze więc, że ta waga z pomiarem to przypadek a nie celowo dołożona kasa - po prostu zepsuła się stara zresztą mi się każdy sprzęt elektroniczny ostatnio psuje, zła aura błonnik policzę, bo może i faktycznie w tym problem... a co do ogórów nie miałam pojęcia, że jak zalane wrzątkiem to [...]

Z tym powrotem do metody to jeszcze nic przesądzonego. Okazało się, że będzie mnie stać aby kupić podstawowy sprzęt na siłownię ( ławeczka, sztangi i ok. 100 kg obciążenia ) :-)

Trening 31.01.2013 Sprzęt strongman: Walizki: 50kg x 40m 90kg x 40m 130kg x 40m 145kg x 20m 145kg x 20m Tarcza 155kg: 2x 12m 2x 12m 4x 12m Uchwyt herkulesa: 130kg na rękę 1min 145kg na rękę 46s Sanie: 280kg x 15m 280kg x 15m 300kg x 17m 300kg x 17m Z tego treningu byłem zadowolony, powoli wygląda to tak jak powinno

to pewnie mega meczacy trening byl najpierw sprzet a na poprawke plecy i martwy na konkrecie

We wtorek robiłem barki tylko na siedząco, środa trening na sprzęcie, walizki do 130, yok do 400 i axel 150x3, dzisiaj klata do 180kg na płaskiej i lekko plecy bez martwego. Jutro odpoczynek, w sobotę zrobię sprzęt z nastawieniem na dobry mocny trening kul, w przyszłym tygodniu zrobię już tylko trening w poniedziałek i wtorek na siłowni ale bardzo [...]

nie no to już zależy od tego na co masz sprzęt ustawiony. Są tacy co szukają aluminium tylko, albo stopu monet. Łańcuszków. A tu się ryło za konkretami. STare dzieje

Zakupuj sprzęt i ćwicz, przestań chlać %-) Listem mu wyślą poleconym %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-04 21:42:40

no co zycie%-)prosto po powrocie z angli miałem firme stolarska otwierac i robic wielkie biznesy.skończyło sie na wyj**aniu w sprzet ponad 6 koła i co?i przeciwności losu znowu.miała byc kariera kulturystyczna i co?i anglia mnie dopadła.anglia jest jak wyspa z lostów.sp******isz z niej alee i tak cie dopadnie%-)

A no to lepiej tak A sprzet silowniowy juz masz czy dopiero bedziesz kupowac?

musze dupsko spiąc i kołowac siano na sprzet przynajmniej bedzie co robic w chacie oprócz remontu%-)

oho, dodatkowe informacje w kiju i marchewce. Ciekawe co będzie brane pod uwagę gdy się teraz okaże, że każda w pełni dyspozycyjna i sprzęt ma full wypas :)

corum, mozna kupic odpowiedni sprzet i rece miec wolne- taki rozowy przyjaciel :-D Rozumiem że wtenczas różowy przyjaciel pisze za mnie na klawie???? :))