sprzet

Jeśli chodzi o zwiększanie wspomagania wraz z wytrenowaniem i stażem - Dream powinien wyposażyć się w specjalistyczny sprzęt do robienia cheat dayów

No ja jak np biegne te 30min to już moje stopy płaczą. Biegam w porwanych trampkach z podeszwą grubości 1mm. Ja to dziękuje za taki "sprzęt"

kwestia podejścia zmiany sprzętu, suplementacji związana jest z POZIOMEM WYTRENOWANIA Po prostu za dużo ludzi kupuje mega suple mega sprzęty buty z 400 zł, a poziom ich wytrenowania nie jest współmierny do sprzętu. Owszem ludzie bardziej zaawansowani wykorzystają sprzęt, suple w pełni pozostaje tylko kwestia, kiedy ktoś jest bardziej [...]

też muszę sobie kiedyś jaki sprzet do biegania lepszy sprawić, wiosną trzeba na zawodach jakoś wyglądać %-)

Bielizna to nei jakiś tam wielki sprzęt, dziś może ją wypróbuje chociaż nie wiem czy będzie potrzeba bo gorąco u mnie dzisiaj. Teraz w planach zakup butów, z 300zł trzeba szykować ale to pewnie aż za kolejną wypłatę bo w tym mieś za samochodem się muszę rozejrzeć

Dobrze im tak%-) w zeszłym roku na moją siłkę (wtedy co ja) wpadała cała klasa z wuefistą@-| zajmowali każdy sprzęt i robili obwód@-| przez godzinę. To 10x10 musi być zabójcze, co?:-)

nie umi a sprzet ze sklepu sfd

Znowu to samo... (Nie możesz edytować wypowiedzi.) Dziś skończyć plan łatwy. Dwu tygodniowa przerwa. Znowu zacząć trenować planem do 01.01.2012 / 10.01.2012 max. 01.01.2012 / 10.01.2012 max. kupić sprzęt i zacząć ćwiczyć już (planem?) FBW jeszcze nie wiem dokładnie co to takiego prócz rozwinięcia nazwy) oczywiście już z dietą. CHAOS

Zrozumiałem i wybrałem już ,że moim następnym planem będzie ułożone FBW (Za układanie wezmę się niebawem) ,a jeszcze przed no niestety będę musiał wrócić do Twojego planu. Ponieważ nie mam tyle ciężarów ,nawet drążka nie ma - jak już pisałem wyżej wszystko będzie dopiero między 1 a 10 stycznia. Więc przez ten czas wypadało by w jakiś sposób [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/ http://www.marbo-sport.pl/ Dwie najlepsze firmy w Polsce, jeżeli chodzi o sprzęt do ćwiczeń. Obie firmy mają także swoje działy na forum, w których znajdziesz m.in recenzje sprzętu. Dodatkowo, Marbo ma fajną promocję- jeżeli jesteś użytkownikiem forum, otrzymasz 4% rabatu.

Najlepiej jakby hantle też miały 28, aby nie mieć kłopotu z nakładaniem krążków. Ale 30 to nie aż tak wielka różnica. Szukaj jak najdłuższych gryfików, aby jak najwięcej obciążenia mogło na nie wejść - sprzęt będzie na długie lata.

Czternasty dzień na redukcji Złe i dobre wieści. B Nogi: przysiady bułgarskie 4s 10/10/10/10 29kg Plecy: Podciąganie podchwytem 3s max/max/max (7/4/3) (wreszcie 7 ale w dalszych gorzej..) Placy: RDL/MC 3s 12/12/12 60kg Klatka: pompki na 3 krzesłach 3s 12/12/12 +5kg (i tutaj się zaczyna, chyba będę musiał zmniejszyć ciężar, siły mi brakowała, [...]

Nie mogę edytować. Oczywiście, bierz ten sprzęt i się nie czaj. :d

Jeżeli chodzi o sprzęt to jak Masz tanio to warto brać. Nic nie szkodzi, że Masz nisko w piwnicy, jest dużo ćwiczeń, które możesz wykonywać na siedząco.

Dobra, PRAWDOPODOBNIE jutro będę już wszystko przenosił. Sprzęt za darmo, bo to kumpel on u mnie będzie trenował. Zresztą nie ma co pisać bo jeszcze coś nie wypali i będzie. Za te dwa tygodnie powinno być już wszystko wiadome. :)

Dwudziesty dzień treningowy B- Dół Wspięcia na palce jednonóż 3x12 +26,5kg Martwy ciąg klasyczny 4x10 71,5kg Wchodzenie na stopień 4x10 33kg Unoszenie kolan w zwisie na drążku 3x12 Co do siłki to wszystko właśnie skończyłem przenosić. Sprzęt jaki teraz posiadam to: -Jakieś 170/200kg obciążenia. -Drążek (jeszcze niezamontowany) (Samoróbka) ten [...]

Ogólnie to przydałby się zestaw jakichś regulowanych sztangielek - można z tym przećwiczyć całe ciało. Jak do tego byłaby ławeczka lub piłka duża - to już w ogóle bomba.. jakimś tam rozwiązaniem mogą być gumy oporowe - ale z mojego doświadczenia wynika, że osoby początkujące mają duży kłopot z wykonaniem na nich poprawnie technicznie większości [...]

Znalazłam chwilę by móc na spokojnie wam odpisać. Najpierw sprzęt: - mam już drążek, czeka na zamontowanie, - para sztangielek ze zmiennym obciążeniem idzie - sztanga też idzie - gumy oporowe - ławeczka prosta jest (idealnie stolik kawowy się do tej funkcji nadaje) Jeden dzień w tygodniu będzie bez problemu. Co do mojego biegania. W weekendy [...]

Ok. Sprzęt do mnie dotarł. Będę mogła zacząć od przyszłego tygodnia akurat po krótkim urlopie. Odnotowałam kolejny spadek wagi 54.7 kg. Wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny, dziś w planach 55 min spokojnego biegu (choć przy takiej pogodzie to żaden bieg nie będzie spokojny). Jakby ktoś z was miał chwilkę by pomóc mi rozpisać plan treningowy byloby [...]

Ok. Sprzęt do mnie dotarł. Będę mogła zacząć od przyszłego tygodnia akurat po krótkim urlopie. Odnotowałam kolejny spadek wagi 54.7 kg. Wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny, dziś w planach 55 min spokojnego biegu (choć przy takiej pogodzie to żaden bieg nie będzie spokojny). Jakby ktoś z was miał chwilkę by pomóc mi rozpisać plan treningowy byloby [...]