raz na silowni

Aha bo wlasnie zakupilem ten zestaw zlozyl mi go gosciu z silowni ,jakies nieznajome nazwy byly dlamnie 260zl ale napewno jak na pierwszy raz beda jakies dzialanie mialy :) pozdrawiam

Tzn ja już ćwiczę chwile, diete też jako taką mam.. Mój instruktor ze siłowni właśnie proponował mi jakieś białka, ale tam są za drogie, więc szukam czegoś odpowiedniego, co by na pierwszy raz mogło być najlepszym rozwiązaniem..

Ok. Dzięki za pomoc. O 20 chodzę na siłownie i właśnie chodziło mi o to czy po siłowni to jest o ok 22 jogurt jest ok czy nie. No ale potwierdziłeś mi że to raczej średni pomysł. Jogurt rzeczywiście był owocowy no i będzie trzeba z niego zrezygnować. A co do posiłków to postaram się jeść częściej. Jeszcze raz dzięki Pozdrawiam

[...] tylko w domowych warunkach, nie ma to być "uzupełnienie" do normalnej siłowni. Moim priorytetem nie jest nakoksowana sylwetka do niewiarygodnych rozmiarów. Po prostu chcę poprawiać co raz lepiej z czasem swój wygląd. Kettle i ćwiczenia nimi wykonywane wydały mi się bardzo interesujące i zacząłem zastanawiać się z tego powodu co jest lepsze.

nie nie rob silowni najlepiej sie do jakiejs zapisz bedzie bezpiecznie na poczatek :-) a potem MASA i jeszcze raz MASA

nmigdy nie miałem żadnych srak po nawet 80-90 gr gainera ale raz mi się udało pocisnąć : 80 gr Mega Mass 4000 + 2 zmielone banany + 400 ml mleka zachciało mi się czegoś konkretnego na po treningu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

[...] o średnim ruchu..od msc domowy styl życia Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): piłka nożna raz w tyg siłownia domowa hantelki drązek ekspander meble Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: byle co porażka Stan zdrowia (preferowane [...]

"Nie ukrywam chciałbym trochę zrzucić z okolic talii przy czym masować dalej, wiecie ocb"takie rzeczy tylko w erze aeroby w dni wolne od siłowni to raz bilans daj na zero zrobisz lepszą jakość lepsza masa bedzie szła

Ja ćwicze brzuch na początku każdej wizyty w siłowni. Dobrze rozgrzewa, a kiedyś ćwiczyłem raz w tygodniu z przedramieniem.