raz na silowni

[...] są najbardziej reklamowane, sprzedaż musi iść. Dajemy głupolowi na cykl, on się cieszy, a sami inkasujemy xxx zł rocznie. Co chce przez to powiedzieć? głupol dostał zapłatę raz, a przez wiele miesięcy jego wizerunek jest wykorzystywany. I gra. Nie trzeba się po łbie bić ani nawet super wyglądać %-) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-12-03 [...]

Pilek silniejsze działanie daje całkowity nofap czyli hardmode (0 seksu, 0 masturbacji, 0 pornografii). A co do obniżenia głosu to każdy to odczuwa, raz mój ziomek który to praktykował zrobił badania hormonów i zaczął rosnąć na siłowni 3 razy szybciej niż przed tym "nofapem" i lekarzm u powiedział że bierze towar bo widać to po wynikach i żeby [...]

[...] podejście. Moja widać, że się stara i jest tak, że nie ma gorszych dni i zawsze pełen profesjonalizm, a na terapii jest już ponad dwa lata i nie mam zbytnio do zarzucenia. Teraz pomimo tego, że pracy mam dwa razy więcej, presji i oczekiwań też to daje radę, więc myślę, że mi to pomaga. Ja raz byłem u psychiatry, bo potrzebował pewne piguły - to [...]

[...] a tak chciałem iść na trening. Pewnie pójdę w przyszłym tygodniu jak trochę przejdzie, no i się wybiorę może do fizjo. Ej no właśnie qw3rty co jadłeś, że cię tak rozniosło? Ja raz w podstawówce strułem się pizzą, bo nam kupili na szkolną dyskotekę. Ziomek jeden też się struł i przez tydzień mnie trzymało. Jakaś salmonella czy coś chyba.

kuhwa, chłopacy, muszę zap*****lać na siłowni, kreatyna wchodzi ,a ja ciągle jestem co raz bardziej dotyrany...

Witam Panowie! I jestem już po pierwszym "samrowaniu":P DO zawodów zabieg będzie powtarzany jescze ze 2 - 3 razy, żeby kolor była jak najtrwalszy i najintensywniejszy. W sumie sporo ludzi narzekało na wprowadzenie zakazu używania brązerów itp., ale w sumie to chyba nie był zły pomysł, bo takie profi samoopalacze typu Jan Tana są znacznie [...]

[...] na które warto zwrócić uwagę zarówno przed rozpoczęciem treningów, jak i już w trakcie ich trwania, w nadziei że pomoże ci to bezboleśnie wkroczyć w świat CrossFitu oraz pozwoli uniknąć wielu błędów popełnianych przez osoby początkujące. 1. Korzyści z treningów typu CrossFit. Oczywistą rzeczą jest, że człowiek nie został stworzony do [...]

sprawa treningu jest bardzo skomplikowana jeśli podchodzi Ci taki schemat to czemu nie spróbować,śmieszą mnie zasady typu:grupa 1 raz w tygodniu,czy 12 serii na klatkę,trzeba robić to co przynosi rezultaty,a nie patrzeć na teorie i standardy bo te ciągle się zmieniają btw. - martwe ciagi - wyciskania lezac - przysiady - podciaganie na drazku - [...]

Witam! Mam problem,bo nie wiem jak rozłozyć sobie dawki kreatyny w ciągu dnia żeby efekt był jak najlepszy. Trenuje 3-4 razy w tygodniu na siłowni i (narazie) raz w tygodniu chodze na basen, za kilka tgodni (2-3) zaczne jeździć na rowerze i biegać,czyli wróce do uprawiania triathlonu,narazie skupmy sie jednak na siłowni i basenie,napiszcie mi [...]

[...] jego treningów i oto co dostałem: Tigerpl: ok MICHAL to do Ciebie ale to bedzie dlugie widze ze jestes chetny do pomocy wiec zapytam i tutaj. ok mam 182 cm wzrostu waze teraz 165 funtow (74 kilo) wazylem 153 funty(68kilo) przed zaczeciem trenowania.Cwicze od listopada i cwicze do teraz ale moje tereningi nie zawsze byly takie jak powinny, tak [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 12.03.14 DT / dzień 9./ trening 6. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/466bd3deb13d4315af572aef1bb644e1.png Warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta kiszona, marchewka Napoje: woda 4l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po [...]

[...] wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: nie sprawdzałem -Przysiad: nie sprawdzałem -Mc: nie sprawdzałem 12 . Czy masz dietę? Tak 13. Chciałbym wziąć kreatynę, Nigdy wcześniej nie brałem żadnych supli i nie wiem jaką wziąć na pierwszy raz. możecie coś polecić na pierwszy raz? Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej.

21, nie ćwicze na siłowni, 20 cm to na pewno bym sie nie spodziewał ;), myśle, że spróbuje i zobacze czy będzie dawało mi to efekty, więc jakie najlepsze by były cwiczenia bo wiadomo, czasu dużo na nie nie będe miał niestety raz w tyg na siłowni no i plus jakieś w domu

[...] niż postury, bo chudy raczej nie był, wprost przeciwnie - mały, krępy, rolnik z zamiłowania zresztą, taki na siłę oderwany od pługa w celu ukończenia liceum. w każdym razie przyszedł i udaliśmy się do sali dla ciężarowców. akurat ćwiczyło tam kilku gości, dość potężnych i w ogóle i mieli chwilę przerwy. akurat na podłodze leżała sobie [...]

[...] się 57-calowy klatce piersiowej, 31-calowy talii i 22-calowy biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. Teraz w wieku 29 lat, Schwarzenegger chce być gwiazdą, gwiazdą filmu, a dokładniej On pojawił się już w dwóch filmach:. "Stay Hungry", niedoceniany filmu Bob [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie kreatyny. A więc trenuje wyczynowo pływanie 11 razy w tyg po 2 razy dziennie sobota raz a niedziela wolna. Dodatkowo poniedzialek-sroda-piatek siłownia. I moje pyt brzmi czy kreatyne najlepiej brać przez treningiem w wodzie i po, czy przed treningiem na siłowni??

[...] że to mój pierwszy post na tym forum, więc jeśli uznacie, że niepotrzebnie bawię się w archeologa, to może fakt ten wstrzyma was od rychłego zbanowania mnie..;) Poza tym od razu mówię, że nie jestem wybitnym specjalistą od angielskiego, a tłumaczyłem raczej intuicyjnie, niektóre kwestie w ogóle pomijając. To także taka mała uwaga do ludzi, [...]

[...] tyg na podtrzymanie. Jak długo się kolor utrzymuje przy podtrzymaniu bez opalania? Samo mt2 nic ci nie podtrzyma. Musisz sie wystawiac tez na slonce/UV. Raz na tydzien mt2 i raz na tydzien solarka i bedzie git. No właśnie nie. Rok byłem na MT2, zacząłem gdzieś w lipcu/sieprniu kontynuowałem w zimie i cały czas byłem ciemny. Dopiero jak odstawiłem [...]

[...] przed wbiciem się w żyłę, zaciskacie mocno opaskę na łapie i kilka sekund przed wyciągnięciem igły ją luzujecie tak ? Chyba Cię pogięło! %-) 250 to idealna ilość na jeden raz. Nie częściej niż raz na miesiąc! Możesz puścić 300... góra 400. Ale u mnie po upuszczeniu 250 raz na miesiąc RBC spada mi z 6.1 na 5.7. Jak upuścisz 500 to poczujesz to [...]

[...] przed wbiciem się w żyłę, zaciskacie mocno opaskę na łapie i kilka sekund przed wyciągnięciem igły ją luzujecie tak ? Chyba Cię pogięło! %-) 250 to idealna ilość na jeden raz. Nie częściej niż raz na miesiąc! Możesz puścić 300... góra 400. Ale u mnie po upuszczeniu 250 raz na miesiąc RBC spada mi z 6.1 na 5.7. Jak upuścisz 500 to poczujesz to [...]