[...] traktuje sie go normalnie .. teraz to jest i tak lepiej bo społeczeństwo jest bardziej świadome.. 10 lat temu to było wtedy miałem mega forme ( zanim zachorowalem) i kazdy z góry mial mnie za tępaka nic tylko koks bo lapy i plecy wielkie to tylko na silowni siedze itp a ze czlowiek pracował i godzil z tym sikownie jedzenie itp to nie ważne.
A co to w zasadzie jest ćwiczenie bazowe? Pierwsze ćwiczenie na treningu na dużą partię mięśniową (klata, barki, plecy, nogi)? Pierwsze ćwiczenie na treningu (bo czasem zaczynam izolacją)? Wiem tylko, że celem miałoby być progresować na każdym ćwiczeniu chociażby powtórzeniami, a faktycznie wychodzi to tak, że na żadnym :D
Dzień dobry, Czy są tu osoby które z powodzeniem golą plecy i barki zwykłym trymerem do zarostu? Uzyskujecie tak zwaną wojskową PN-kę? Pupa niemowlaka...
Ja przy estro 144 teraz plecy jak jeden wielki pryszcz... Samopoczucie niby dobre, ale libido znow dno:/ do 100 czuje się jak terminator ;D To kazdy ma inaczej :-) ja estro i po 200 mialem bez IA...u mnie natomiast wysokie estro to chore/mocne libido i irytacja/klotliwosc...no i cisnienie wiadomo.
Izotek kuracja 6miesiecy mi się szykuje po wakacjach.Dawka zaczynamy 140mg ed (cale plecy zasyfione , szyja ,trochę twarz) Czy będę mógł sobie pstrykac powiedzmy 150mg e3d testa ? Dodam iz z tradzikiem się mecze od gimnazjum i bicie testa jakoś wielkiej różnicy mi nie zrobiło jak syfilo tak syfi. Ma ktoś doświadczenia z tym? Mocno ryje bebechy? [...]
[...] bylem i robilem %-) jw. napisane, w tym fit-biznesie, kazdy jest zaklamany i prawie nikt ci prawdy nie powie, poki nie zaplacisz :-) w realu kumple a na necie sobie noze w plecy wbijaja... nie znam osobiscie osoby, ktora by mowila, ze znosi tren dobrze no i jak ktos tam pisal, 100mg ace e2d to wcale nie taka mala dawka. na takiej ludzie robia [...]
[...] bylem i robilem %-) jw. napisane, w tym fit-biznesie, kazdy jest zaklamany i prawie nikt ci prawdy nie powie, poki nie zaplacisz :-) w realu kumple a na necie sobie noze w plecy wbijaja... nie znam osobiscie osoby, ktora by mowila, ze znosi tren dobrze no i jak ktos tam pisal, 100mg ace e2d to wcale nie taka mala dawka. na takiej ludzie robia [...]
ja bilem ale taki dobry tydzień po dziabaniu jak już strupki schodzily (kto się latem dziarga ;-) ) Wypadl spontan w tamtym tyg we wtorek się dowiedziałem a w czw juz jechałem cale plecy na jednej sesji za bardzo dobre pieniążki , tak ze grzech byl nie skorzystać;))
Trening na saa Ogólnie podział treningu wygląda tak: Klatka biceps fst7 Plecy triceps fst7 Nogi fst7 Barki biceps triceps fst7 FBW - 1 dzień (nie lubie fbw dlatego nie leci stale ale dodałem dla lekkiej zmiany planu) 5 dni treningowych. Biceps triceps to priorytet Zastanawiam się czy 5 x w tygodniu takiego treningu ktory jest dość mocny pozwoli [...]
Tez taką dawkę lecę aktualnie 22 dzień. I działanie czuć juz .Plecy się ładnie wysuszają.Włosy suche praktycznie po tygodniu się zrobily.Powoli usta zaczynają pękać.To tyle naradzie.Od września 40mg. Mnie kiedyś strasznie wysypało na twarzy aż miałem takie gule z ropą itp i też juz chciałem wejść na izotek i fakt męczyło to strasznie no jednak [...]
Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]
Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]
Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ile ludzi tyle opinii. Osobiście ćwiczę Góra-biceps/dół. I na każda partie mięśniową robię tylko jedną roboczą serię (pozostałe to tylko rozgrzewka) do całkowitego upadku (rest-pauza i takie tam) i sobie chwałę (metoda DogCrapp). A na jednym treningu mam jedno [...]
Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ile ludzi tyle opinii. Osobiście ćwiczę Góra-biceps/dół. I na każda partie mięśniową robię tylko jedną roboczą serię (pozostałe to tylko rozgrzewka) do całkowitego upadku (rest-pauza i takie tam) i sobie chwałę (metoda DogCrapp). A na jednym treningu mam jedno [...]
[...] i targetuje górę pleców i kaptury a raczej ich dolne partie w ten sposób żeby koszulka fajnie odstawała ;) i nie robie wiosłowania do pasa czy też martwych ciągów . Na plecy nie narzekam tzn na ich kształt bo nie są małe ani płaskie co widzę po opiniach na siłce a ćwiczenia dobierałem metodą dnia następnego czyli robiłem po 8 serii danego [...]
[...] srodkow ma zachowac jajka, czyli jak brac hcg praktycznie caly cylk, ile arimidexu czy czegos podobnego by nie wywalilo mu estro tragicznie. Co ma zrobic jak zasyfia mu sie plecy. Przestrzez ze jak zwiekszy drastycznie ciezary to urwie miesien albo staw przy takiej ilosci testosteronu. Kiedy i jakie badania ma robic i jak je interpretowac. Tak [...]
[...] więc jesteśmy usprawiedliwieni. To się wyleczy , tamto się wytnie - jakie tam skutki uboczne %-) a kobiety robią to żeby im wąsy wyrosły i koniec .. No właśnie tak trzeba dobrać dawki żeby tego uniknąć i nie po problemie.. nie wiem co jest w tym takiego ciężkiego do zrozumienia ? Włosów, które wypadły już nie wrócą, chyba że plecy się liczą %-)
[...] 3/4 stosu a pozniej przychodzi co do czego to na 'dobicie' robi wioslowanie po 20-30kg na strone a na koniec na profilu takiego .pt .ifbbpro albo futurenpcpro narzekanie, ze plecy slabe, bo nie ma genu %-) jest jeden taki klaun w polskim social media, gosc ma cos z glowa, ma jakis barter z jedna z najwiekszych firm supli(wysylaja mu jakies [...]
