plecy

a ja od wczoraj sie czuje taki kompletnie bez formy, taki wypompowany .. masakra. Trzba dobrze plecy zrobic dzis to moze mi sie odmieni.. Zaraz skocze chyba na molo

Uuu ruda, ale plecy. Dopiero zobaczyłem :-D

Pocisne cos z węgla . Oby mi plecy wybuchły

ja też nie robilem nóg przez 4 lata :-P bo miałem 60cm w udzie i tak , ale uda zaczęły odstawać bo góra sie rozrosła więc trzeba teraz wszystko ćwiczyć i nie patrze na plecy..

Atakujemy plecy

a plecy nogi dzis w rozkładzie byc miały

Jutro nogi i plecy, zero termo i zero pw. Zjadlem dzis clonazepam i xanax, takiej klaty nie zrobiłem od lat :-D

może uda mi się jeszcze troche nogi poprawic , brzuch i klatkę. Na plecy trochę ciężej nałożyć masy żeby było widać. Mam szeroki plegar bo zawsze na to się nastawiałem. Ale po redu i tak będzie fajnie

Ja wczoraj nowy wymiar siadow 150kg x8 radocha w ch... Ale prz mcnpn bolaly plecy :p

[...] dniami i wieczorami ... u mnie na moje oko mam anginę ropna . Jutro mam wizytę u lekarza . Gardło język biały cały , pluje jakimś syfem konkretnym koloru żółto czerwonego , plecy jakbym kijem dostał głowa ciężka , twarz napuchnięta jakbym estro miał x5. Tragedia . Poduszki koszulki mokre . Nic Ciekawego . Tutaj herbata z miodem i mleko z [...]

Plecy skończone śmigam na rowerku

Hejka. Plecy mnie bolą, chyba się rozpadam %-)

Plecy lecą już u mnie

Plecy start

Plecy zrobione, głównie podciąganie, pomimo większej wagi, dodatkowe obciążenie w postaci hantla nie sprawiało problemów.

[...] Przed treningiem biore kofeine w tab i mete jako pre i o dziwo fajnie to działa jest wieksza ochota do treningu fajnie pompuje i dlatego też mocniej można doje*bać . Dziś też plecy ladnie wjechały. Koszulki treningowe juz coraz lepiej leżą powoli robią sie za małe także jestem zadowolony z siebie bo robie te 4-5 treningów tygodniowo już

zastanawiam się przed cheatem %-)... jutro rano trening na samym bcaa + pre-w czy jednak zjeść białko+tłuszcze ;>> ciężko plecy mają być i jestem ciekawy aż :-D

idę za chwilę na trening ;-) plecy i biceps łojezu, ale będzie pooompa

lece nahurwiac pleeeecki, yeaah buddy, plecy i biceps!!!!!

Ale urlop w plecy