plecy

Witam mam takie pytanie wystaja mi łopatki czy sa jakies cwiczenia zeby ukryc je moze nie w calosci lecz troche??

Jaki rozstaw na najszerszy wyciąg górny szukałem na forum ale jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem

Czy można efektywnie cwiczyć plecy używając samych wyciągów?

Cześć. Czy podczas robienia pompek ćwiczy się mięśnie pleców i barków??

Witam , mam problem czesto bolą mnie w nocy plecy, czego to moze byc przyczyna , silowni ?

chodze prawie rok na silke i czy moge miec okragle plecy ? w lustrze wydaje mi sie ze mam

Witam tak jak w opisie mam do dyspozycji sztangielke + sztange prosta z góry dzieki!

cwiczenia na najszersze miesnie grzbietu, bo wyciag nie pomaga, wioslowanie sztanga tez nie pomozcie.

HI TEC GIRLS - Trening na plecy https://www.youtube.com/watch?v=WxlkXliHaXc

jakie są ćwiczenia warte uwagi na plecy oprócz: MC, wiosłowanie sztangą/hantlą/jednorącz, podciąganie? Dodam że nie mam maszyn.

Czy wykonując martwy ciąg będe mieć szerokie plecy?

mam problem z podciaganiem nachwytem tzn tylko 2 razy sie podciagne co mam robic ?

siiema tak jak w temacie czy moge sobie tylko dzisiaj zrobić na treningu klate z plecami prosze o odpowwiedz

Witam! Czy można łączyć trening pleców i barków w superseriach?

czy morzna po treningu nóg zrobić na prostowniki pleców

Bolą mnie plecy i często oddaję mocz co to może być mam 16 lat :(

Jaki może być plan treningowy z priorytetem na plecy?

Tak jak w temacie!

Witam,czy znacie jakies dobre ćwiczenia na plecy??Dziękuje za odpowiedzi:)

Najlepsze ćwiczenia na barki i plecy, ale bez sprzętu! to?