plecy

Dopiero rok stażu z dojazdem i w sumie z ćwiczeń na plecy tylko ciężkie MC, ale co mi tam...

konkretnie kondzio, ile Ty masz wzrostu? bo z tego co pamiętam to Ty wysoki chłop jestes ;-)) fanslaska, plecy nawet ok ale strasznie tłusto Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-12-03 21:43:38

Plecy brakuje szerokosci mało rozbudowane natomiast bary ok

plecy lipa, bary srednie, wygladaja tak jak bys tylko przedni akton cwiczyl...

No do niektorych ciezko dociera ze temat stworzony po to zeby pokazywac plecy a nie cala sylwetkę..

spójrz na jego wiek i pomyśl zanim coś napiszesz. Mistrzunio jest ok, dokładaj, bok barków popraw bo płaskie są. Plecy ok, dojdzie mięsa.

mało na zdjęciu widać, plecy wydają się szerokie

Prosiak walnij foto samowyzwalaczem, plecy widac ze grube i sylwetka widac ze masywna.

Plecy to podstawa :) /SFD/Images/2016/5/9/ce4788ec9a5b43b0aedf46a64bd57c85.jpg /SFD/Images/2016/5/9/397304c1f9b44c2daff46342ce77aaad.jpg /SFD/Images/2016/5/9/c4aede4d8bda4c0bbadf1efe29f81500.jpg

KruQ - bardzo ładnie, to są plecy a nie jakieś deseczki :)

KruQ mase to ty masz , plecy wielkie !

lekkie plecy po lekkim ładowaniu %-). super.

Ale talia bardzo wąska, łydki małe ale to temat od pleców, plecy szerokie, fajne proporcje będą

Kurde tego sie spodziewałem ... plecy moja najsłabsza partia chyba, chociaż teraz są ciężko katowane przez drążek z obciążeniem,SW mocno mi na barki weszło. Jak poprawić grubość pleców ? Dla porównania przód wygląda tak : /SFD/Images/2016/7/1/db844465d46c4b829bfa185345017a1b.jpg Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 18:54:06 Zmieniony przez [...]

No ale to temat nasze plecy i oceniamy i wstawiamy zdjęcia pleców. TheRun niestety na ten moment nie wiele tam na tych plecach masz. /SFD/Images/2016/7/1/6dc73cab9a4843d8b11d68be0adaf5e9.jpg

Plecy panowie klasa

Kamil wielki plegar, podeszło wody ale rozmiar jest konkret. FOG z tego co pamiętam to ty te plecy zawsze miałeś duże , wąska talia dodaje jeszcze bardziej szerokości, dobre proporcje.

Hehe. No narazie stop z fotkami na kilka miesiecy pewnie. Co do tylnych aktonow to nie ćwiczę ich dlugo ale barki mi bardzo szybko reaguja na cokolwiek. Plecy musze pogrubic znacznie do kolejnych startow bo patrzax na zdjecia barkowalo grubości.

Plecy po 2 letniej przerwie (po 4 treningach pleców na siłowni), bez pompy. /SFD/2016/7/27/8bdd915ed737458288cd3996809ba376.jpg

dzięki :-)serio te barki widać? plecy są w sumie jeszcze szersze, ale nie zawsze wychodzi mi maksymalne rozkładanie no własnie widzę, że jeszcze żadna kobieta się nie pochwaliła plecami, a przecież ładnie zarysowane mięśnie u kobiet również bardzo fajnie wyglądają