[...] i zastanawia mnie jedna rzecz. Idę na SP, szkolę się 4 miesiące i na koniec zabraknie mi na przykład jednego podciągnięcia i co? Nie ma żadnej poprawki, 4 miesiące w plecy? Muszę od nowa robić SP, żeby mieć możliwość drugiego podejścia, trochę by to było bez sensu, wiadomo, że ktoś może się na przykład gorzej czuć danego dnia i [...]
[...] raz przepraszam za taki post ale koszt tej podrozy bedzie naprawde spory i wole sie upewnic jak to bedzie wygladalo ze zwrotem kosztów Pozdrawiam Zmieniony przez - Rebrow w dniu 2016-12-21 20:14:29 Zwrot przejazdu jest za PKP 2 klasy czyli zwykły pośpiech jak nie ma połączenia bezpośredniego to zwracaja "z kilometra" zazwyczaj jesteś w plecy:-(
[...] w dniu 2016-12-21 20:14:29 Zwrot przejazdu jest za PKP 2 klasy czyli zwykły pośpiech jak nie ma połączenia bezpośredniego to zwracaja "z kilometra" zazwyczaj jesteś w plecy:-( Ja na badania psychologiczne do Siedlec mialem 84 km. Jechałem własnym autem. Po 50gr/km zwrócono mi 84 zl :). Nie musiałem przedstawiać dowodu rejestracyjnego. Sam [...]
[...] WKU jakich wiele... Powiem Ci coś co sam wałkowałem wiele razy w internecie i z opinii wielu osób. Podoficerke lub oficerkę robią tylko i wyłącznie ludzie którzy mają plecy, znajomości nie kolega kapral, tylko na prawdę w stopniach oficerskich lub nawet rodziny. Po drugie nie mówią Ci bujdy anie nie ściemniają. SP w korpusie podoficerskim [...]
[...] WKU jakich wiele... Powiem Ci coś co sam wałkowałem wiele razy w internecie i z opinii wielu osób. Podoficerke lub oficerkę robią tylko i wyłącznie ludzie którzy mają plecy, znajomości nie kolega kapral, tylko na prawdę w stopniach oficerskich lub nawet rodziny. Po drugie nie mówią Ci bujdy anie nie ściemniają. SP w korpusie podoficerskim [...]
[...] dla wojska umiejętności, szkolenia, uprawnienia, ale po wyjściu z SP ze stopniem podoficera i tak chyba marne szanse na znalezienie roboty w jakiejś jednostce chyba że masz 'plecy'. Szeregowego wyszkolą od zera w danej specjalizacji, łatwiej później znaleźć robotę. Ja idę tym tokiem rozumowania, bo nie znalazłem lepszego planu. Może ktoś Ci tu [...]
[...] mieć czasy/normy żeby być pewnym że się dostanie ? Sa jakieś wolne wakaty ? Zmieniony przez - krzysiek3030 w dniu 2019-04-01 20:46:26 W desancie zazwyczaj są jakieś wakaty, ale trzeba być bardzo zdrowym, szczególnie plecy, zęby. No i jak nie masz pleców to czasy/normy muszą być wyśrubowane Zmieniony przez - olo9203 w dniu 4/1/2019 9:04:22 PM
Powiem Ci tak, wojsko nie lubi nikogo po takich „turbokursach”oficerskich, a z praca? Ogółem przede wszystkim plecy musisz mieć, niby wszędzie brak do wojska, a jak się okazuje bez pleców mało realne się dostać.
[...] negatywny, bo 17 letnie blizny, albo starsze. Tylko to się liczy i jeszcze ten tekst "pomimo Pańskich dobrych wyników...". Odwołanie do Krakowa, badanie w Krakowie, rok w plecy, a będąc takim starcem 13 grudnia, 33 urodziny, rok to o wiele za dużo. Co ten rok ma niby zmienić? Blizny mam na dożywocie. Miejcie to na uwadze, nawet jeśli to wasza [...]
[...] Kamal też już blisko do 50 lat, a forma sztos. Clarida ogromny progress przez ostatnie 2 lata uczynił, zarówno wagowo, sylwetkowo jak i pod względem docięcia. Ashkanani plecy jak lotnisko, ale po porównaniach chyba dopiero 5 bedzie. Derek lipa na maxa (co on robi w topowym porównaniu? %-)), a był czy raczej miał być czarnym koniem w tej [...]
[...] a arabom tez nie wiem czy dadza wygrac :-P no i rami niby kompletny, te uda ta jakas abstrakcja, straszna dysproporcja jak na moje no i dol plecow to tam nie istnieje... Hadi najbardziej kompletny, plecy ekstra, środek (nareszcie porządna krata w stawce!) chyba najlepszy. Rami o wiele lepiej niż w zeszłych latach, szczególnie w pozach bokiem.
[...] Hadi duzo bardziej kompletny i sylwetka przyjemniejsza dla oka. Ramy największy, świetny w pozach bokiem i to wszystko , z tyłu sporo mu jeszcze brakuje jeśli chodzi o plecy, przodem uda psuja wyglad sylwetki , taki pokraczny troche się wydaje przez nie, mało estetyczny. Colemana nie ma co wspominać, on mimo swoich niedoskonałości [...]
No tak rami udziska za duże chyba że sędziowie postawią na tej Olimpia na rozmiar to może lyknie sandowa największy jest bary szerokie widać że innych zjada plecy słabsze to najbardziej martwi a najlepszy mr. O powinien mieć proporcje może wygra curry ta noc może być przełomowa cześć zawodników może się poprawi phil jakiś mały wyszedł
No tak rami udziska za duże chyba że sędziowie postawią na tej Olimpia na rozmiar to może lyknie sandowa największy jest bary szerokie widać że innych zjada plecy słabsze to najbardziej martwi a najlepszy mr. O powinien mieć proporcje może wygra curry ta noc może być przełomowa cześć zawodników może się poprawi phil jakiś mały wyszedł Taka mała [...]
[...] tez nie ta no i ten brzuch mocno rzucal sie w oczy.Ciekawe co zrobi ale pewnie emeryturka bo tego brzucha juz raczej nie naprawi... Hadi przodem wygladal swietnie ale plecy troche odstaja w pozach tyłem w porownaniu z innymi. Co mnie zaciekawilo na tegorocznej Olympi to jak rozdawali nagrody w open to było tylko top5. Zawsze były miejsca [...]
Viren SOG za pracę . Na początek powiem że największą zmorą jest właśnie postrzeganie . 'FBW to tylko trening na początek' 'Split to klata + bic, nogi + barki, plecy + tric' FBW- system całościowy SPLIT- system dzielony Wyznajac zasade ktora jest bardzo rozsadna ze najlepsza metoda jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen [...]
Witam Chciałbym zacząć Twoim planem ,kiedyś trochę cwiczyłem. Aktualnie nie mam możliwości robienia pompek na poreczach,siadów i ćwiczeń na drążku(Planuje zakup w następnym miesiącu) 3x tygodniu FBW jeden zestaw Nogi Wykroki(?) Plecy Wiosło/MC Klata Wyciskanie na płaskiej/skos dodatni Barki Wyciskanie sztangielek Triceps Odwrotne pompki/wyciskanie [...]
[...] ( obciążenie 55 kg ) , wyciskanie na suwnicy ( obc. ok 30kg) każde ćwiczenie 20 powt.x4 serie. Barki - wyciskanie hantli siedząc siedząc 3x12 powt, potem triceps, biceps i plecy. Zasada taka że na górne partie biorę taki ciężar by max 12 powt wykonać , na nogi więcej powtórzeń i więcej serii. Aeroby ok 60min 5x w tyg, siłowo 3 razy w tyg STAN [...]
[...] ładnie 'poleciał', aktualna waga 75kg a było 79 kg przy wzroście 178cm, także strat w mięsku aż takich nie widać. wszystkie mięśnie ładnie się zarysowały w szczególności plecy i brzuch ;) ale to w większości dzięki cały czas trzymanej diecie, trening siłowy i masakrycznemu HIIT ... :) planuje cały czas się ciąć żeby dojść do dobrej estetyki ( [...]
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
