plecy

dzięki :-)serio te barki widać? plecy są w sumie jeszcze szersze, ale nie zawsze wychodzi mi maksymalne rozkładanie no własnie widzę, że jeszcze żadna kobieta się nie pochwaliła plecami, a przecież ładnie zarysowane mięśnie u kobiet również bardzo fajnie wyglądają

Usuneli mi post z oldshoolowego tematu z podowu jakiegos glupiego regulaminu wiec wrzucam tu :) moje plecy w mojej odlshoolowej pozie. /SFD/2016/7/31/75ad0f16ad2a45ebbbf715885c90f25e.jpg

plecy plecami ale øydka tez kozak

panowie plecy bomba w aktualnej formie

w ogóle fajnie -plecy ,klimat piwniczny i plakat nassera Zmieniony przez - bodymass w dniu 2016-08-16 11:19:39

Niezle plecy

dzieki, plecy to zawsze była moja mocna strona...wycinka od kwietnia, uaktualnie za kilka miesiecy :)

Dokladnie. Zeby miec na prawde dobre plecy to trzeba skupiac sie glownie na grubosci, szerokosc plecow to tylko formalnosc (to widać u 95% ćwiczących) i to da sie zrobic bardzo szybko. Z gruboscia juz nie nie jest tak kolorowo jak mogloby sie wydawac i na to potrzeba czasu

fajna dziara%-) ile masz lat? fajny trojkat ale dosc plasko.masy trzeba dolozyc, pogrubic plecy!

Mięśnie pleców to razem z nogami największa partia mięśniowa w naszym organizmie. Dlatego też jest tak istotna w kształtowaniu sylwetki. To właśnie plecy decydują o wielkości naszego ciała i jego szerokości. Trening ich, jako dużej partii mięśniowej musi być bogaty w dużą ilość serii, z reguły powyżej 20, gdzie skupiamy się na takich ćwiczeniach [...]

Witam wiem że zdjęcie jest słabe jak i moje plecy jedne z gorszych tutaj .. chciałbym się zapytać czy nie ma tragedii jak na fakt że trenuje dopiero 3 miesiace /SFD/2018/2/17/19cb3a3def7a4757a59ec35a70d16ba3.jpg

plecy najlepiej wypadają z całej sylwetki teraz

Oto moje plecy /SFD/2018/3/5/ac0d07e836344306b70808322bbaf90b.jpg Ciagi i podciagnie to podstawa

plecy jak sie patrzy. za to nogi odstaja;-)

[...] byla kolo 125kg swiniomasy, kumpel ma 183cm wzrostu i wazy kolo 135 i wraca na silke, po operacji przepukliny, fajnie widac jak wzrost i waga robi roznice, ja mam szersze plecy a on miecha z 2x tyle co ja %-) no i foto robione po bramce kolo 4-5rano :-D z 1.5msca temu. te w bialej koszulce z 3tyg temu. [...]

[...] z medicover radzili poczekac do kontroli bo widza szanse na zrost... i badz tu madry. dzisiaj rano myslalem ze rozerwe ten gips z bolu. mam wrazenie ze jest luzny troche. jak radziliscie sobie ze spaniem? jakis walek pod plecy ? po wstaniu to dochodzi jeszcze 15 minut bolu kregoslupa...:( Zmieniony przez - karwi123 w dniu 2012-06-01 06:33:04

A tak na poważnie... Jak Ronnie stanie obok kogokolwiek to prawie każdy wyadje się być malutki. Poza tym co się mówi o jego bebechu to on ma naprawdę piękne kształty mięśni, na przykład ramiona i plecy ma fenomenalne. Te dwie rzeczy sprawiają, że jest niepokonany od paru lat. Fakt, z dupą przesadził, ale to się zdarza najlepszym

dobra to skomentuje Arni wg mnie lepszy od roniego: Waska talia(V) Łydki zdecydowanie lepsze ogolnie klata lepsza to sama wiecie bicepsy chodzi o kształt Roni wielkie uda plecy lepsze... bebson wielki

ramiona dalej miezdza w pozie bicepsy tylem bardzo slabo , szczegolnie plecy

Coleman sie skonczyl kazdy to wie, chocby ten triceps i plecy a o reszcie tez szkoda gadac