plecy

dlatego plecy osobno trzeba tyrac ! xD

ja zgapiłem kiedys rozkłąd od Snesa ktory obecnie jest z Activlab Team rozkład taki Klata /bic Barki/tric Nogi Plecy i przedramie (te przedramie moze sam se dodałem nie wiem teraz)

pon/klata bic wt/nogi sr wolne czw/bary tric piatek/plecy przedramie sob i niedziela wolne

ja akurat robie za mało na plecy i nogi musze wiecej ale jest moda by tyrac to mozna tyrac inni tyrajom i wyglondajom dobrze Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-29 20:01:40

szybki trening zwłascz ajak muwi Karmowski Biceps mała partja nogi plecy trzeba troche pocharatac ale np rich piana gada ze 30 serji na nogi bez koksu to przesada

jak to co plecy same sie nie zrobiom xD

plecy na 3 strony juz chyba bendom xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-30 16:02:29

popek robi plecy uwazaj tam na siebie małalot xD

ta tyra taki choja nie tyra chciałbys tak tyrac az plecy bolom z siedzenia

Przeciez on ma plecy na 3 strony xD, warez jak redukcja

choc plecy lepsze na 2 strony

jedna dziewucha na fb widzę profil taka miła z buzi xD, 3 wspolnych znajomych mieszka 15km od mojej wsi nie wiem czy zaczepic ^^ cza by profilowe na fb ogarnac bo plecy nie zachecaja ^^

jakie plecy o swoich plecach muwisz ?

no i w sumie po robocie na silke plecy klata bary co raz wieksze obciazenie to cza rosnac nie opcji ciezar i kalorie i inna opcja nie istnieje

piontek jaki lajt ale ch**owe siedzenie miałem bez oparcia i plecy bolały xD

zle zorganizowane stanowisko pracy bez oparcia plecy bolom xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 18:30:20

a Tanq dostał pierogi na wynos%-) nusz w plecy pjerwszy od dawien dawna veni vidi vici %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 18:44:23

Trening w 35 min kumasz xd plecy klata bary, rano do roboty teraz musze wladowac jakies 2000kcal

ja jutro plecy, dzis 9h snu weszlo elegancki raz na jakis czas musze sie tak wyspac, bez budzika :-P

hehehe Tanq dawaj do stołu pierogi stygnom hehehe nusz w plecy boli najbardziej xD