SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plecy

  • FBW

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jak skonstruować trening fbw aby plecy były na pierwszym miejscu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2012-11-30 23:06:22 Liczba szacunów: 0
  • ogólnorozwojowe

    Temat
    Trening w domu

    co polecacie bez NICZEGO n a *biceps *klate *plecy *brzuch

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2008-02-12 02:24:04 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do planu treningowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    poniedziałek klatka wtorek biceps triceps sroda wolne czwartek barki piatek plecy sobota biceps triceps niedziela wolne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2013-09-03 21:42:19 Liczba szacunów: 0
  • Ile seri i powtórzeń do danych parti mieśniowych

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam ile robić ćwiczeń oraz seri i powtzórzeń na : klata, plecy, tricek, bicek, barki, nogi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2014-10-25 22:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening pleców bez bicepsa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień Dobry. Znacie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała na plecy,gdzie biceps nie pracuje lub jest słabo zaangażowany?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2018-03-01 19:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pon: barki tric bic wt: nogi (brzuch) s- cz: klata (brzuch) p: plecy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2004-05-26 13:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Plecy w domu jak robic

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie jak moge zrobic w domu plecy do dyspozycji mam hantle sztanga prosta lamana laweczke .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2015-04-06 13:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Rozkład treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Czy taki plan treningu będzie dobry? Wtorek Klatka Triceps Środa Nogi Barki Piątek Plecy Biceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 223 Data: 2017-03-16 18:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć na atlasie

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak mam cwiczyć klatke, barki, plecy i triceps na tym atlasie?http://cokupic.pl/i/c_big1537166.jpg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2009-05-12 17:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy taki układ bedzie dobry?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek- nogi Wtorek-barki kaptury Środa-biceps triceps przedramie Czwartek-klata brzuch Piątek-plecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2015-03-08 22:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Testy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Są jakieś testy fizjologiczne albo cos innego żeby sprawdzić czy ma się plecy wklęsłe lub okrągłe?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2014-08-06 15:15:48 Liczba szacunów: 0
  • plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy można efektywnie cwiczyć plecy używając samych wyciągów?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2008-12-06 12:41:56 Liczba szacunów: 5
  • superserie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam cwicze treningiem fbw plecy-nogi-biceps-klata- barki-triceps jakie grupy miesninowe polaczyc ze soba w superseriach?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2014-04-07 12:41:46 Liczba szacunów: 0
  • Problem z treningiem....

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy mogę zrobić biceps,triceps i plecy jednego dnia ? Bardzo proszę o szybką odpowiedź ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2009-12-30 14:55:16 Liczba szacunów: 0
  • brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak w miare szybko zrobić mięśnie brzuch?jakie ćwiczenia w domu na katę oraz barki i plecy.Dziękuję i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2013-11-28 18:48:07 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy mozna trenowac tak: poniedzialek i czwartek: klata+plecy, wtorek i piatek biceps+barki+triceps, nie chce trenowac nog

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2017-01-15 12:06:19 Liczba szacunów: 0
  • dziwne klucie gdy dzwigam ciezary

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    gdy jestem nie rozgrzany i dzwigam ciezar na plecach czuje jakby ktos wbijal mi 1000 igiel w plecy co to moze byc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2012-01-22 13:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Swędzoce plecy po opaleniu.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Opaliłem plecy i zeszła mi skora i teraz swędzenie jest nie do wytrzymania. Jak moge załagodzic swedzenie pleców?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2014-06-14 13:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Słabe czucie mięśniowe lewej strony pleców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemasz . Zastanawiałem się zawsze czy rozpiętki na bramie ,mogą mi przez mocne pochylenie obciążać plecy lędźwiowe . Co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 196 Data: 2020-02-02 16:13:18 Liczba szacunów: 0
  • dobrze rozpisane?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam moze byc taki trening? Wtorek klata+bic sroda nogi+brzuch czwartek wolne piatek plecy sobota bary+tric+brzuch

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2014-02-23 21:47:16 Liczba szacunów: 0