plecy

[...] z 50% obciazenia 2x ew i 1x normalny trening. I moze lydki dodam do tych siadow. aktualnie robie przerwe od treningow bo wczoraj przy podciaganiu cos poszlo nie tak i plecy(lewy motylek) boli. Ogolnie rosna nogi, sa proporcjonalne czyli szczuple%-) ale sprawdze jak na to zareaguje. Cardio zawsze robie, po nogach tez, nie mam z tym problemu.

tylko b12 jest w aptekach iniekcyjna ,reszta wycofana + Milgamma N, complex B inj. Dostałem ten Milgamma N ostatnio jak mnie plecy bolały :D ale po otwarciu ampułki śmierdzi w całym domu zgnitym mięchem a po strzale czuje ten smród w gardle

Pany zerknie ktoś na te moje plery? Mam garba od zawsze, wczoraj kręciłem filmy z ciągów i wyglądam jak rogal. Takie k***a mam te plecy No. One zwyczajnie k***a takie są na filmie cos koło 200kg co hest już dla mnie sporo tzn nie na luzie, ale noj mc przy 120kg wyglada identycznie. Już taka wada czy technika leży? https://streamable.com/otq34 [...]

Pany zerknie ktoś na te moje plery? Mam garba od zawsze, wczoraj kręciłem filmy z ciągów i wyglądam jak rogal. Takie k***a mam te plecy No. One zwyczajnie k***a takie są na filmie cos koło 200kg co hest już dla mnie sporo tzn nie na luzie, ale noj mc przy 120kg wyglada identycznie. Już taka wada czy technika leży? https://streamable.com/otq34 [...]

Pany zerknie ktoś na te moje plery? Mam garba od zawsze, wczoraj kręciłem filmy z ciągów i wyglądam jak rogal. Takie k***a mam te plecy No. One zwyczajnie k***a takie są na filmie cos koło 200kg co hest już dla mnie sporo tzn nie na luzie, ale noj mc przy 120kg wyglada identycznie. Już taka wada czy technika leży? https://streamable.com/otq34 [...]

Pany zerknie ktoś na te moje plery? Mam garba od zawsze, wczoraj kręciłem filmy z ciągów i wyglądam jak rogal. Takie k***a mam te plecy No. One zwyczajnie k***a takie są na filmie cos koło 200kg co hest już dla mnie sporo tzn nie na luzie, ale noj mc przy 120kg wyglada identycznie. Już taka wada czy technika leży? https://streamable.com/otq34 [...]

[...] sztangi i chwytu jest taki, ze mamy tylko łamana. Trzeba dokupić prosta i wtedy złapie weselu i niżej. Ja i tak się dziwie jak ona to trzyma bo jej się lekko to zgniecie w plecy wbija, mnie by ch** strzelił, ale jest zawzięta. O do przodopochylenia, czasem się zapomina jak już jest ciężko, ale jej krzyknę ze nogami nie plecami i się poprawia. [...]

[...] sztangi i chwytu jest taki, ze mamy tylko łamana. Trzeba dokupić prosta i wtedy złapie weselu i niżej. Ja i tak się dziwie jak ona to trzyma bo jej się lekko to zgniecie w plecy wbija, mnie by ch** strzelił, ale jest zawzięta. O do przodopochylenia, czasem się zapomina jak już jest ciężko, ale jej krzyknę ze nogami nie plecami i się poprawia. [...]

[...] starasz się jakoś ją odłożyć na podłogę. Zgadza sie. Tylko ze ja nie cwicze takimi ciezarami haha po co?! Stale napiecie z mniejszym ciezarem ale relatywnie ciezko i na plecy grubosz/szerokosc nie narzekam. Mam 3 letnia corke i ciesze sie spacerkiem pchajac jej wozek, a nie gdy ona pcha bedzie musiala pchac ojca bo chcial pokozaczyc na [...]

na stojąco samemu w pośladek nie dam rady zrobić , od razu skurcze w plecy łapią

na stojąco samemu w pośladek nie dam rady zrobić , od razu skurcze w plecy łapią mam to samo :) nie ma takiej opcji%-)

Wiem, ze bylo wiele razy, ale na cyklu zpalalem syfy (klatka plecy + teraz również twarz).Od grudnia jetsem na mostku i chce sie tego chloerstrwa pozbyc przed kolejna bomba, a tu konca nie widac codziennie nowe (test 250week) . Biore 100mg cynku od kilku dni, chodze na solke robie peelingi, ale ani rusz. Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]

Wiem, ze bylo wiele razy, ale na cyklu zpalalem syfy (klatka plecy + teraz również twarz).Od grudnia jetsem na mostku i chce sie tego chloerstrwa pozbyc przed kolejna bomba, a tu konca nie widac codziennie nowe (test 250week) . Biore 100mg cynku od kilku dni, chodze na solke robie peelingi, ale ani rusz. Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]

Da się przesadzić z objętością na cyklu? 34 serie na klate w tygodniu póki co mi wychodzą, 16 biceps,20 barki, 16 triceps, 40 plecy, mogę jeszcze dołożyć? (Mam siłę, a przede wszystkim chęci ) :) Moim zdaniem to kiepski trening albo trwa 4 godziny by tyle zrobic seri :) okolo 20 w zupelnosci wystaeczy na wszystko .

Syfami mam zaj**ane całe plecy, może nie ogromne, ale spore po jednych powstają inne. Te syfy to takie stwardnienia podskórne. Wrzuciłem tabsa symexu jutro kolejny i będę dawał pol co 3 dni. Jak nie pomoże ( zabierze prolke razem z estro) to zamawiam dostinex

Poczytaj trochę jak to działa przy podawaniu testa bo w sumie 50 zł w plecy jesteś ;p

Ja też nie przepadam za joszką. Raz zimno raz gorąco, całe plecy mokre i robię się taki nie w humorze

Ja żonie kupiłem go rok temu i dopiero teraz widać jakieś tam efekty Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-04-19 16:21:53 Ja też na początku się naplilem że plecy tym zrobię.lecz jest jak piszesz najpierw trzeba tym często pstrykac punkt po punkcie i nic nie widać.dodatkowo ten co ma moja żona to musisz mieć jasna karnację i w tym czasie się nie [...]

Ja w tym roku po wakacjach zapisuje się na plecy laserem. Już dość mam tego wosku. Zobaczymy jak laser sobie poradzi. Komsetyczka mowila że jakieś 6 sesji trzeba no i później powtarzać co jakiś czas

No nie da się...dlatego tez i stałego planu treningowego nie mam bo mogę sobie planować ze dzisiaj wieczorem pójdę na trening i zrobię np plecy a o godzinie 17-18 wyskoczy mi awaria i cały misterny plan w pissdu%-) Najlepsze ze na drugi dzień też może być taki scenariusz i wtedy dwa dni bez treningu z powodu pracy... Dlatego właśnie jak mam okazje [...]