SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plecy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Jakie 2 partie cwiczyc na 1 treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chodzi mi o to że niewiem jakie partie najlepiej cwiczyc na jednym treningu np. klata plecy czy klata biceps itd.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2009-11-28 22:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozklad parti

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy taki rozklad treningo jest ok 1.klatka , barki 2.plecy, trcieps, biceps, czworoboczne 3.nogi 4.wolne 5.wolne i potem od nowa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2009-01-03 14:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na mase 62 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mój plan treningowy: Poniedziałek: Brzuch Wtorek: Biceps + Nogi + Przedramie Środa: Klata + Triceps Czwartek: Brzuch Piątek: Biceps + Plecy Sobota: Barki + Przedramie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2015-12-07 22:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobry podział?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy prawidłowy będzie taki trening: poniedziałek:klatka wtorek:nogi+barki czwartek:plecy+przedramiona piątek:biceps+triceps

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2007-07-11 14:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE CZWARTEK BARKI+KAPTURY+ŁYDKI SOBOTA KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE NIEDZIELA UDA+ŁYDKI Może być? Staż: jakieś 2 lata Cel: masa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2009-08-30 20:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowanie masy a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Czy przy budowaniu masy 3-4 dni w tygodniu treningu na siłowni wystarczy , np. Pn klata,biceps Śr plecy ,triceps,przedramiona Pt barki,nogi itd. ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2014-05-10 11:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • bemben ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedziołek - klata + bic środa - plecy + tric pijontek - nogi + bary brzuch w nie tren ok ? pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2006-06-19 16:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • martwy ciąg

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam . Mam 15 lat (prawie 16) martwy ciąg niby najlepsze ćwiczenie na plecy ale czy moge go robić mając 15 lat ? wcześniej nie próbowałem a brakuje mi pleców ;(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2012-12-13 20:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobranie ciężaru.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam w domu do dyspozycji tylko 45 kg więc na klatkę wyciskam wszystko co mam i moje pytanie brzmi jakim ciężarem ćwiczyć ręce i plecy żeby wszystkie mięśnie były w miarę proporcjonalne ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 390 Data: 2013-07-08 15:42:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • plan

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Mam pytanie czy takie polączenie treningow ze soba jest dobre poniedzialek klata wtorek barki bic czwartek plecy tric piatek barki nogi z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2012-05-01 13:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy te połączenie bedzie dobre?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak w temacie czy te polaczenia partii miesni beda dobre? Klatka piersiowa + biceps Nogi + Kaptruy Barki + triceps Plecy + przedramie czy tak moze być polączone?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2012-05-09 19:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dubel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ?? Pn Klata-Barki Sr Plecy-nogi Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2014-09-19 19:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • regeneracja apropo łapy...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy jezeli cwicze w pon tric z klata, we wt plecy i biceps to jak robie w sobote całą łape to czy niedziela nie jest za krótkim okresem na regeneracje tricepsu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2006-02-14 13:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenign 5 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest to dobry trenign? Poniedziałek : Klata + Brzuch Wtorek : Biceps + Triceps Środa : Plecy + Barki Czwartek Klata + Brzuch Piątek Biceps + Triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2008-03-18 18:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan trningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanko cwicze 2 lata 5 razy w tyg dwie partie mięsni na trening klata-biceps, barki-triceps, plecy-nogi co myslicie o treningu jedna partia mięsni na trening.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2011-08-07 22:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Robienie pleców,moze spowodować ze nie bede rósł ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy jak bede robił plecy to moze spowodować ze nie bede rósł??zadaje to pytanie ponieważ mam 16 lat i zaledwie 170 wzrostu prosze o odpowiedz : )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2013-02-15 14:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Palaczenie Treningu na Mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Chlopaki mam pytanie , dobre polaczenie bedzie masowe . Pon: Klatka Triceps Wto: Plecy Biceps Sroda Wolne Czwartek Barki Kaptury Piatek Nogi. Dzieki z gory .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2012-10-28 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Łączenie partii w treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: Klata + Barki Wtorek: Biceps + Triceps Środa: Plecy + Nogi Czwartek: Klata + Barki Piątek: Biceps + Triceps czy można ćwiczyć codziennie czy najlepiej 3 x tyg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2013-03-18 21:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening przedramienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Klatka + triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi Gdzie dolonczyc przedramienie.Czy 1 raz wystarczy w tygodniu i ile cwiczen .Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2012-03-31 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam szybkie pytanie .. W pon trenuje klatkę biceps TRICEPS Sro barki plecy brzuch Pią nogi biceps klatka Czy ten plan jest kompletnie do bani?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2015-02-23 11:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: legginsy meldonium yohimbine Winstrol makrocykl wzwód picie wody IONS progesteron biceps Ligandrol Collarose protein fsh T5 budyń power rack melatonina bicepsy glicyna
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane