plecy

Po treningu wysle jak plecy zrobie ,narazie dzis off byl

Jutro plecy

za duzo w plecy jestem, 10 dni jestem w dupe, musze to nadrobic zeby w lutym miec za co zyc

plecy z barkami

jutro plecy i barki w planie

a jutro plecy nogi

Nudzi mi sie, jutro hellfire black mamba psycho i plecy z nogami

Lecę o 7. Mam zacznę plan. Najpierw cardio, pozniej trening. Przed ksrdio wiadomo co wrzuce +hellfire, a po cardio wypije psycho. Plecy nogi. Chce umrzesz ;-)

jednak plecy i bica zrobię. Nie mam sił na nogi. W poniedziałek trzasne je

Plecy pięknie zrobione. Teraz pol kg pierogów z mięsem i wpc a pozniej solarka na 13 min

plecy,klatka, brzuch, cardio .. Dopiero 3 posiłek jem, mega zalatany dzien. Wziąłem 8g chain reaction i wyglądałem jak bym 20minut na solarium siedział , czerwony jak idianin ale power fajny mc bezbolesnie poszło

testuje ten diclac czy będzie dawał rade na plecy i wziąłem wczoraj przed 10 , do teraz jeszcze nic nie poczułem ze strony pleców. Zobaczymy ile będzie działał, może da rade.

no ja w 5 lat też zmieniłem się nie do poznania , prócz + 40kg to się "wydoroślało" :-P tylko plecy golić nie fajnie hehe

Ja jeszcze trening dzis. A zmeczony i plecy juz stargane po robocie. Bedzie ciezko ;-)

nie no , forma sie poprawia jak najbardziej, wymiary są ... huh fajne naprawdę. Plecy poprawione, nogi poprawione, barki poprawione, ramiona podrosły , na to nie mogę narzekać. Ale ten poziom otłuszczenia /podlania mnie nie zadowala i się źle czuje .

Ja dziś ️tez plecy barki,u Nas śnieg zapowiadaja :)

Dobra , nie bądź taka skromna. gdzie plecy?:D

Plecy na plecach 8-)

nie wie mco ja zrobiłem wczoraj z dłońmi na treningu , nie moge kciukami ruszać, takie mam zakwasy. Plecy całe w zakwasach , martwego nie robiłem, ale wiosło 100kg sobie pocisnąłem i lekko szło fajnie

I pińcet w plecy