plecy

Czy mogę robić klate 5x5 Plecy 4x10 Nogi 4x10 Barki 3x10 biceps 3x10 Triceps 3x10.Co zmienić?

od paru miesiecy bola mnie plecy czy to moze byc zwiazane z przeciazeniem

Czy jest to normalne że przy robieniu abs8 min bolały mnie tak plecy że aż dech chwyta.

Witam czy wrzucić do planu podciąganie po przysiadach ? Czy może będzie to złe działało na plecy

Czy to dobre połaczenie cwiczen Pon klatka triceps Wt barki biceps Cz plecy Pia nogi brzuch

Klatka plecy+barki off/nogi biceps+triceps+przedramię brzuch nogi off

1 Klatka+lydki 2 plecy 3 OFF 4 treiceps+biceps 5 NOgi będzie to dobry trening cel masa???

barki triceps biceps to cwiczenia izolowane, a pozostale plecy,klata,brzuch,nogi to jakie?

jak sa cwiczenia na plecy ktore nie obciazaja kregoslupa

Cześć, Od 3-4 dni biore Yohe i zauważyłem ze mi strasznie plecy obsypało jest to możliwe ze to od yohy ?

jakie cwiczenia aby wzmocnic plecy poniewasz mam szewska klatke

poniedzialek klata,wtorek lapy,sroda plecy,czwartek wolny i tak odnowa , moze byc?

Jak odzyskać proste plecy (prawidłową postawę) jakieś ćwiczenia?

Witajcie, jak łączyć - plecy triceps ręce barki nogi klatka itd? Co z czym najlepiej?

1 klata biceps 2 plecy triceps 3 brzuch barki 4 nogi może tak być?

Czy martwy ciąg, szrugsy i wiosłowanie sztangielką rozwiną całe plecy??

Czy mc jesli chodzi o plecy to angazuje glownie dolna czesc, czy gorna w jakims stopnu tez?

Czy taka kolejność będzie ok? NOGI>KLATKA>PLECY>BARKI>BICEK>TRICEK

grzbiet=plecy, sorki ale sie pogubilem

motylek n a plecy